iKids寫在前面的話：
今日立夏，都掛蛋了嗎？適逢節氣，正好我們採訪了幾位高手媽媽和醫生，一起來學學親測有效的小朋友推拿方法。
作為一枚不怎麼信中醫的媽媽，開始對小兒推拿是有點半信半疑的。因為身邊有高手媽媽教，我抱著半信半疑的態度在一次小孩發燒時嘗試了一下經典的「推天河水」，當時小孩4歲，最高燒到38.6，我先沒給美林和泰諾林，就握著手腕、從手腕中間推到手肘內側中間（等於沿著下手臂的中間畫一條線）。那次效果好神奇，寶貝很快就退燒了！
於是我請高手媽媽們把她們親測有效的推拿方法分享一個集合在iKids：都超簡單，看我們的動圖一學就會哦；在幼齡孩子身上最有用；對感冒、發燒、咳嗽的初期效果和預防作用比較好。
特別要說明的是：小兒推拿並不是什麼神技，不是包治百病。當小朋友感冒發燒病情持續升溫的時候，該上醫院還是要上醫院，該吃藥還是要吃藥，對於那些堅持只推拿不吃藥的做法，iKids覺得不科學。
對付寶寶流涕鼻塞打噴嚏：
四套手法+工字擦背很有用
春夏交替一冷一熱小朋友最容易感冒了，對於推拿零基礎的媽媽，可以試試看最簡單易學的四大手法，找穴方便操作簡單，這樣一套做下來無論是風寒還是風熱感冒都適用：
1：開天門100-150次，用兩個大拇指輕輕地從眉心直線推至前髮際線；
2：推坎宮100-150次，用兩個大拇指從印堂沿著眉毛向眉梢方向推；
3：揉太陽100-150次，用中指指端輕輕按揉太陽穴；
4：揉耳後高骨100-150次，用兩個大拇指或中指指端按揉兩側耳後高骨。
這個推拿手法使用一點按摩油會更舒服，用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做快速來回「工字型」往返摩擦，以脊柱部位被擦紅擦熱為度。一般在治療的情況下會一個位置來回擦100次，每天擦背2-3次，用這個手法媽媽會比較辛苦，但是效果很好。有時候女兒洗澡的時候我也會給她用這個手法擦背，很舒服。
對付寶寶咳嗽
可以試著推推肩胛骨+捏脊
對於咳嗽的治療，從中醫的角度來說就是初咳在肺，小兒推拿實際有一種激發寶寶的陽氣、提高保護自身免疫力的方法，免疫力提高了才能把病毒驅逐出去。
1：捏脊5-10遍，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，從尾骨開始往上推進，手法以輕柔為主，可以補陽氣。
2：推肩胛骨300-500次，用雙手的大拇指從肩井穴開始，沿著肩胛骨縫邊緣往兩側推；
3：按揉肺俞穴2-3分鐘，以熱透為度。
推肩胛骨和按揉肺俞穴可以交叉進行，手要稍微用些力，這樣推能夠刺激肩井穴、風門穴、肺俞穴等治療咳嗽的大穴，每次不少於300次。要提醒的是，寶寶咳嗽時這些穴位就會不通，所以按下去會痛那是正常的，可以給他看會兒電視轉移一下注意力。
寶寶只有晚上咳就有可能是積食性咳嗽
多幫寶寶掐四縫
春夏吃多了吃得太膩了，寶寶容易得積食性咳嗽，它的典型症狀是夜晚咳、嘴唇很紅、舌苔又白又厚伴有口臭。這時可以做的是：
1：捏脊20遍；
2：順時針按摩腹部；
3：掐四縫各20下，用大拇指指甲逐個掐揉分別位於食指、中指、無名指、小指第一指關節的四橫紋，在四縫位置找出顏色深的血管來掐，力度不需要太大。
在推拿的基礎上，還要注意飲食，喝白粥加青菜可以清理腸胃，特別適合積食性咳嗽的寶貝。
對付寶寶發燒
這幾個手法能有效退熱
其實我們第一個提到的四套手法那是最經典的，寶寶剛發燒的階段同樣可以用這些步驟來做退燒推拿，用點按摩油更舒服哦：
1：開天門200次；
2：推坎宮100次；
3：按太陽穴1分鐘；
4：蘸水捏脊20遍，（一般發熱的時候是從上往下捏脊）捏脊有雙向調節的作用，既能驅寒又能清熱。蘸水捏脊的時候最後一遍不等寶寶後背的水蒸發乾，用嘴從上往下吹，把水汽吹散吹乾，這個手法叫脊背吹水，對退燒非常有效。
而對於信心和耐心不夠的媽媽，這裡介紹一個更簡單的方法——清天河水打馬過天河，這個方法適用於發燒時手腳燙的寶寶。清天河水就像人體的清涼之源，用食指和中指兩個手指，由腕到肘，直推300-500次。而打馬過天河的位置和清天河水一致，手法是用食指和中指蘸水，由腕到肘在皮膚上敲打，一邊朝同一方向吹氣，很清涼，能迅速帶走體力高溫。一般打馬過天河比清天河水清熱力度更強，寶寶體溫超過39度再用。
夏季小兒養身，還有幾個保健穴位分享給你：
第一個：補脾經
補脾經是所有保健穴裡面非常重要的，脾常虛，所以應該經常補補脾。以下是脾經的穴位，大拇指外側，一般是往裡推，是補脾。在小孩的推拿裡面，向心的一般都是補法，往外的一般是清法。（iKids之前有看過兩本暢銷推拿書，但那裡面寫的是方向相反的推拿法，我們和醫生確認時，醫生認為這是派系不同，供大家參考）
第二個：平肝法或清肝法
在食指螺紋處，來回推就可以平肝。
第三個：補腎
補腎經在小拇指，腎在五行裡面屬水的，肝屬木。
第四個：補肺
肺在春夏受邪最多，因為這時的傳染病特別多，肺經在無名指，平時沒有呼吸道症狀的時候，我們是往裡推，如果小孩有感冒咳嗽等等，一定要往外推。平時可以經常摩撫，順摩撫可以促進小孩的排便，逆摩可以起到止瀉的作用。
最後一個：捏脊
捏脊是很百搭的保健手法，具體操作手法這個小視頻可以看一下。（一般發熱的情況下方向相反）
夏季小兒養身，還要注意些什麼？
夏季是腸胃疾病的高發期，在飲食上要增加一點酸味食物，適當使用苦味，最好少吃甜膩、辛辣的。
養成多喝白開水的習慣，水果、蔬菜要跟上，可以適當減少蛋白質攝入，增加紫菜和魚類的攝入。
養成良好的衛生習慣，天氣熱了洗澡的時候正好可以在水裡多玩一會兒，天天洗澡可以增強體質。
通過出汗來排毒，每天早上9點左右日光浴最贊，可以外出做一些小運動。
文中部分圖片來自《小兒推拿專家教》這本書
採訪鳴謝：
關於推拿，我們看了兩本暢銷書，也聽了很多媽媽的意見，為了考證，我們也採訪了專門睿寶兒科（諮詢電話64669699）的王醫生，王醫生是睿寶中醫小兒推拿科超資深的醫生，從業經驗十五年。
睿寶是一家專業從事兒童醫療保健服務的兒科診所，私人醫生服務保證每個小朋友看診時間有半小時（推拿是睿寶的特色，那裡蠻多醫生是小兒推拿高手）。好像美美的環境一樣，服務很人性化，也有很多來自知名醫院體系的高年資的知名兒科醫生坐診。
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