乳腺增生是女人們最害怕的疾病了，其實通過飲食調理是可以緩解治療乳腺增生的，那麼乳腺增生食療菜譜有哪些呢?乳腺增生的症狀有哪些?又如何祛治療呢?下面我就帶大家深入的了解一下!
乳腺增生的早期症狀，姐妹們要注意!
1.乳房腫塊：這種情況是乳腺增生最常見的症狀了，一般來說，腫塊有時是單邊，有時候是雙邊，觸碰的話會有疼痛感。
2.乳頭溢液：這種情況其實不算多見，但是如果出現了這種情況一定要注意，這說明乳腺增生一點點的在惡化。
3.月經失調：有很多女生來姨媽的時候會出現痛經的現象，其實這種現象在患有乳腺增生的人來看這是很常見的。
4.情緒多變：乳腺增生患者常常會有心情煩躁不安的時候，每當生悶氣或者情緒起伏較大就會有胸痛的感覺。
食療小偏方，治療大作用
首先，給大家介紹一下黃鱔的藥用價值，黃鱔除了可以作為味美的食材，還有很高的藥用價值，在《本草綱目》中記載，黃鱔有補血，消炎，消毒，通乳散結等功效。在民間有很多關於黃鱔的偏方，下面大家一起學習一下吧!
1.木耳紅棗燒鱔魚
材料：鱔魚2-3條，黑木耳10g，紅棗10顆，生薑3片，佐料自配。
做法：將所有材料清洗乾淨，油熱放入鱔魚，最後放入黑木耳，紅棗佐料燒熟即可。
用法：1周兩次，一次吃完即可。
療法：黑木耳性味功能：甘、平，無毒。入胃、肝、大腸經，能補氣血，活血止血，潤肺益胃，潤燥利腸，舒筋活絡，輕身強志。治療血虛氣虧、四肢抽搦、肺虛咳嗽、咯血、吐血、衄血、產後虛弱、白帶過多等症。再搭配鱔魚，能夠輕鬆達到通乳散結的功效。
2.黃花菜根燉豬蹄
材料：黃花菜根適量，豬蹄1隻
做法：將豬蹄清洗乾淨，去血水，再與黃花菜根一起加水同煮，至豬蹄熟爛即可。
功效：黃花菜根有利尿通乳散結，清熱利咽喉的作用，非常適合有乳腺增生、乳腺炎的女性。
乳腺增生平時一定要多注意!
1、保持開朗心情：不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，引發增生症，所以應該擺脫各種不良的心理刺激。
2、改變飲食習慣：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
3、生活要有規律：充足睡眠、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、禁止服用含激素藥物：禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。