哈嘍大家好！
我是你得老朋友curry！
經常會聽到有人這麼說，「我要是有錢，我也天天去健身」，「他練的那麼好，還不是因為有錢」。那麼錢真的就和健身有那麼大的關聯嗎？curry從來都不這樣認為，只要你願意，哪裡都是健身房。錢只不過是你不願意去健身的藉口。
今天給大家介紹的女孩，她的事例，估計要打臉不少偽健身者了...之前有個女大學生上了熱搜，#大學女生宿舍健身練出8塊腹肌#，竟引發了3.4億人圍觀！這個女生叫馮麗，1999年出生今年才21歲，因為在宿舍練出8塊腹肌火爆網絡。
毫無疑問，看過後的網友們都沸騰了。首先感到的是這床安裝得夠結實的 我在宿舍站著的時間都超不過十分鐘以後再也沒理由說宿舍不方便健身了其實她這種都是虛肌肉，就是食用大量的蛋白質增肌，看似很厲害實則無用，比如我跟他單挑，他一拳過來，沒個五萬塊錢我可不起來
建議別效仿，不是每所大學的床位都很結實，萬一摔了咋整！小姐姐身高1米56，體重85斤，光看外貌的話，你絕對想不到她小小的身體裡藏著這麼大的能量。
其實馮麗健身已有六七年的時間了，最開始健身要從高一那年說起。馮麗說：「我從小好動，看很多武俠片我想有一身武功，必須體能好呀。我就先從力量練起。再說，健身是一個很健康的生活方式。」
馮麗可以說是自學成才，她從小並沒有健身基礎，全憑一身肝膽氣和堅持。「我就在網上找一些視頻，每天下午大家都去吃飯了我就健身，練一個多小時後再去吃飯。每天堅持，我心態好了，成績也提升了，每次考試都發揮得很好。」
她能在床沿上一口氣做30個引體向上
難度更大一些的水平屈膝引體
在她這裡也是小菜一碟
單臂引體向上更是絕了
大部分男生都難以完成
別人上床鋪都得爬梯子
而她則是徒手雙力臂
就問你服不服
馮麗表示平時喜歡喝奶茶，吃火鍋和燒烤，也只在室友上床騰出位置時練個把小時，沒想到練出了8塊腹肌。好吧，優秀的人總是如此謙虛的。腹肌可不是隨隨便便來的，而是因為平時練得太過刻苦啊。再看看人家這背，整體輪廓呈倒三角，背部肌肉線條稜角分明。
她之前還參加過健身達人秀，單臂引體向上、單槓漫步....各種動作溜的飛起，驚得評委都快坐不住了。現在馮麗不光有著令人羨慕的八塊腹肌，還成為校運會上的站臺選手，去年的校運會上馮麗更是包攬了800米和400米兩個第一。
很多人說羨慕嫉妒馮麗的腹肌，其實更欽佩的是她的自律精神。從0到1，從無到有，其中的辛苦只要是健身的夥伴都能體會。手上練的全是繭，卻從不抱怨一句，因為蛻變的路總是辛苦的。
要堅持很難，但只要堅持了，未來就會收穫無與倫比的快樂。希望你也做一個未來可以收穫無數快樂的人。
分享一組健身動作
想在夏天炫腹的你，現在開始做這些動作，只要你能堅持不懈，肯定能看得到效果！
動作一：
懸垂狀態對臂力，有一定的要求，左右各15各/組，做4組
動作二：
注意：不要塌腰弓背，感受腹部肌肉的收縮，20個/組，做4組
動作三：
利用啞鈴練側腹，保持身體的平衡，左右各15各/組，做3組
動作四：
健身球本身，就需要很強的核心穩定，這個動作對核心的訓練非常好，左右各20/組，做3組
動作五：
找到一個固定點，提腿鍛鍊卷腹，不會再借力，能更好練到腹部，20個/組，做4組
動作六：
不要借力，脖子適當放鬆，20個/組，做4組
動作七：
區別於上一個動作在於，腿部下沉至45°，保持住，20個/組，做4組
動作八：
這個腳放槓鈴上難度有點大，大家也可以平地做，20個/組，做4組
動作九：
主要是練側腰，保持身體中心點，左右各20各/組，做3組
動作十：
這個動作類似健腹輪，對核心的要求非常高，同時也大大增強核心
這組高強度腹肌訓練
你敢挑戰做完嗎？