58歲劉德華的身材，誰看了不眼饞？

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許久未見的劉德華，不久前在線上演唱會露面。

白襯衫齊劉海，讓我們這種看著他的電影，聽著他的歌長大的人都想大喊出聲：

這真的是58歲的男人嗎？

這狀態看著比我都好！！

沒錯，劉德華是一個年近60的男人，無論從哪個角度，都不像「爺爺輩」的人。

更可怕的不是58歲風採依舊，最可怕的是我翻看他各個時期的照片，劉德華這個男人似乎從未「崩」過。

2011年，50歲的劉德華。

2010年，49歲劉德華的腹肌。

30幾歲的劉德華。

無論在什麼人生階段，哪個年齡段，劉德華似乎都在最好的狀態。

坊間流傳著關於劉德華的傳奇：出道30多年，體重保持在63公斤，從未變過。

當然，這有些誇張，但可見劉德華30年如一日的翩翩風度多麼深入人心。

劉德華曾經在採訪中開玩笑說，

「大家覺得我是帥哥，我到90歲依舊是帥哥。」

現在眼看著，這句玩笑話竟然已經成真了三分之二。

02

作為演員、歌手，劉德華是天王。

而僅作為一個普通人，劉德華也實在讓人佩服。

人們常說「歲月是殺豬刀，誰都逃不過」，但歲月這把刀偏偏對劉德華格外仁慈？

人們又會說，「控制體重是世界上最考驗毅力的事情之一」，那控制了30幾年的劉德華，怎麼堅持的，不累嗎？

劉德華的回答是：我不累啊，我很開心。

這並不是什麼額外的天賦，而是一種「習慣成自然」。

之前一檔節目中，劉德華和魯豫一起吃飯，那是一家自助素食餐廳。

兩人相聊甚歡，各自開始選食物，最後的餐盤讓人驚訝。

精心挑選之後，劉德華拿了4塊糖醋油條（這是他認為會胖的食物）和一些其他素食。

仔細觀察他和魯豫餐盤中食物量的對比，要知道魯豫已經是很多人心中極致瘦的人了，也一直有在控制飲食，但劉德華吃得更少。

吃完盤中的食物後，劉德華表示還要「再拿一些」。

當大家以為，果然還要吃更多時，劉德華拿了這些

而這還不是他的日常，而是偶爾的「開葷」。

「我家的菜做得更淡一些。」

03

劉德華在控制飲食方面，對自己嚴格到什麼地步呢？

他的早餐，只有一些麥片，加上酸奶或牛奶，有時喝一杯咖啡。就這樣每天都吃。

「我真的吃了30年。」

有一次好友都看不過去，覺得他太辛苦了，情不自禁為他送來麵包。

但劉德華最終，還是沒有吃那個麵包。

這樣的自控力，誰看了不說一聲「佩服」。

04

現代人減肥最大的困難：聚餐、誘惑。

之前不是有個段子：好不容易下定決心去健身房，結果健身回來的路上接連遇到燒烤、小吃攤，於是為了獎勵自己辛苦運動一頓大吃。

但劉德華著實是一個能拒絕一切誘惑的狠人。

拍電影《盲探》時，劉德華飾演的角色是一位嗜吃如命的吃貨。拍攝時，他需要嘗遍各種美味。

往往擺在他面前的都是色香味俱全的頂級美食。

劉德華雖然拍攝時一臉享受美味的樣子，但導演一喊cut，馬上會把口中的食物吐出來。

記者都大呼：為了保持身材，太拼了吧。

甚至是各種場合的聚餐，無論大家吃什麼，劉德華都能在旁邊默默看著。

他的朋友說，一次大家一起聚會，每個人都在大吃特吃。劉德華就坐在一邊，喝著一碗湯看著別人吃。喝完湯，再吃一個香蕉，對滿桌美食不為所動。

這樣在別人看來很難的事情，劉德華堅持了30年。

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在管住嘴方面非常有恆心的劉德華，同樣能邁得開腿。

劉德華有一個記錄：

2012年有人總結：出道至今，劉德華平均每年拍片4.666部，平均每年出唱片5張，平均每年唱歌33.333首，平均每年填詞6.666首，平均每年開演唱會13.333場，平均每年獲獎16.666個獎，拿13.333個音樂獎…吉尼斯獲獎記錄上，藝人類他總在第一。

年輕時有精力，但是年過50還能如此，則是因為毅力和堅持。

每次演唱會前，為了保持最好的狀態，劉德華都會為自己安排嚴格的時間表。

劉德華繼每天進行八個小時的練歌和排舞后，還會抽時間健身，包括跑步練氣、舉啞鈴、伏地挺身和不同類型的腹部運動

果然，沒有一塊腹肌是憑空出現的。

劉德華總是強調，自己只是普通人。會吃飯，會睡覺。其實他做到的普通人一樣可以去做到。

但就是這樣普通的小事，卻決定了生活狀態的差距。

劉德華的哲學是，這一次不行，那就繼續堅持，繼續做，一年不行，就兩年，總會做到的。

「曾經有人說我不能演農民，我說沒關係，我可以等。到了那個歲數，導演突然覺得我可以了。」

決定人生走向的，不是一時的自律，而是長此以往的堅持。