很多寶媽認為給孩子選擇水果時儘量選擇品相好、價格高的水果，這樣對孩子的健康有益，不惜為孩子花錢，但其實，有些水果並不適合孩子吃，盲目地為孩子選擇「貴」的水果，反而會傷害孩子。其實，冬天給孩子吃水果，「吃對了」比「買貴」更重要，父母只有選擇適合孩子的水果，才能真正有益孩子的健康。
蘋果
蘋果中含有的維生素c比較豐富，可以提高身體的免疫力，增強人體的抗病能力，減少疾病，冬天多吃蘋果對肺有一定的保護作用，也有助於預防和改善呼吸系統疾病。吃蘋果的時候不能太快，最好慢慢嚼，15分鐘之內吃完，可以充分吸收蘋果的營養成分，避免消化不良。
梨
冬天的天氣乾燥，容易出現喉嚨痛、咽痛等上火症狀。梨是屬於當季的水果，水分充足，多吃梨可以補充水分，也可以滋潤肺、止咳、生津、清肺。父母在冬天可以給孩子煮冰糖梨水，使用冰糖蒸梨，可以緩解冬天乾性咳嗽的症狀，梨性子寒，所以要注意不要吃太多。
香蕉
香蕉含有很多纖維素，但冬天的氣候乾燥，太冷容易引起便秘，多吃香蕉可以滋潤腸排便。但是香蕉也是寒性水果，有感冒症狀的人不能吃香蕉，可能會使感冒症狀惡化，引起胃腸疾病，影響胃腸健康。
火龍果
火龍果的營養比較豐富，含有多種礦物質和維生素等，適合孩子的身體發育需要，而且火龍果的味道比較清淡，很多孩子喜歡吃。冬天適度吃火龍果可以保持胃腸的清淡，但是火龍果吃多了容易上火，所以不要吃得太多，最好每次買一點，確保新鮮。
獼猴桃
獼猴桃口感好，酸甜爽口，含有很多維生素，原來被稱為「水果之王」，父母可以給孩子吃自然成熟的獼猴桃，促進孩子胃腸蠕動，也有利於孩子體內生長激素的分泌，對孩子的健康非常有益。
橘子
橘子又酸又好吃，另外，橘子皮也比較好剝，不僅大人，孩子也喜歡吃。橘子是冬天最常見的水果，也是季節水果，味道好，營養高，含有豐富的維生素c、果糖等，冬天適度吃橘子，對人體健康也有好處。
柚子
柚子在冬天是「完美」的水果，維生素c、番茄紅素多，有抗氧化作用，對止咳、防止感冒、呼吸系統疾病有一定的預防作用，但是這種水果是寒性水果，不適合多吃，所以建議適當吃。
總結：冬天的水果種類豐富，營養也豐富，父母給孩子選水果時，最好選季節水果，不需要買很貴的水果，要知道「買得貴」不如「吃得對」，如果吃對了水果的話，即使價格便宜，也可以給孩子補充身體發育所需的營養。