因為在學校裡被人孤立的經歷，金晨曾一度變得極其敏感，她這樣描述那種敏感：每天背著包，低著頭走路，方圓500米有人說我我都能感受到。
後來她漸漸走出這種情緒，擁有自信，敢於爭取，不為「想要」而感到羞恥，懂得「哭」不代表軟弱。
文｜鴿子
相信時間再往前推推，不少人的第一反應會和她的緋聞和戀情相關。一方面，她主演的電視劇《隱秘而偉大》熱播，女主沈青禾在她的演繹下格外招人喜歡，不少人發現，原來金晨是會演戲的。
另一面，參加綜藝《女兒們的戀愛》，她在鏡頭注視下和男嘉賓約會，表現真實、可愛又得體。那個被塑造的「靠戀情炒作」的形象似乎也不太站得住腳。有人可能納悶：被吐槽靠戀情出圈還上戀愛綜藝，豈不是雪上加霜？
《女兒們的戀愛》節目規則是，找來男嘉賓和「女兒們」約會三天，感覺不錯就繼續交往，感覺不對就終止約會。
尷尬幾乎是個必然，結果金晨見到張繼科靠一句「哎呦這不是我張哥嗎」就輕鬆化解。
一起吃飯，送來的唯一甜品，張繼科表示要吃，金晨開玩笑說：保安，帶走。
很多朝著尷尬的方向去的場景都被她嘻嘻哈哈地往回拽了一點。
#金晨和張繼科約會尷尬又好笑#也因此被送上了熱搜。
雖然看起來嘻嘻哈哈，金晨其實內心很敏感，她曾在一次採訪中提到過，她能敏銳地感受到對方對自己的好感，而如果自己沒有，她就會釋放一些「不如做兄弟」的信息。我覺得我們倆性格太像了，很適合做朋友，兄弟，我怕之後會越處越兄弟，所以，我就不去了。明確表態，不拖泥帶水，是多少人在感情中缺少的珍貴品質啊。先不說她到底是不是「戀愛小天才」，在相處中讓人這麼舒服的人，不光男孩，女孩也會喜歡吧。當然，如果光靠這個，肯定不足以轉變大家對她的看法，這時候就不得不提一下之前的現象級綜藝——《乘風破浪的姐姐》。
腿長腰細，長得好看卻沒有攻擊性。但她的處境似乎有點尷尬，一直不溫不火。參加這個節目，一定是奔著「被人看到」來的。金晨的初舞臺，也向大家證明了這一點，一看就是有備而來。可隨著節目的進行，大家發現，原來她是個非常「佛系」的人。
公演排節目分歌詞分舞蹈，不少姐姐主動表示「我喜歡這段」「我要這段」，到了金晨這裡，就變成了「都可以」「我都行」。大家都在為自己爭取機會，她卻痴迷於自己的沙雕人設，成為了大家眼中的開心果和中二少女。
身邊的姐姐都有一股衝勁兒，她也慢慢被大家點燃。以往她會覺得自己挺安逸的，但她越來越覺得：
我來到這個節目就是為了讓大家看到我，為什麼我一直在旁邊呢？她之前學舞蹈，有股傲氣，覺得自己有功夫，你就必須得把我放到中間去。
她總是相信是自己的就是自己的，不是的爭也爭不來，她害怕被人看出來「想要」的感覺。
可在這個節目裡，你不為自己爭取，不進步，就會被淘汰。
她說這是她這麼多年來第一次改變。而參加這個節目，也成為了她30歲一個重要的轉折點。
看看金晨，你就會知道，當一個女孩擁有自信，她會有多大的變化？這個看起來大大咧咧好像什麼都不在乎的女孩，其實曾被自卑困擾了很多年。
金晨的爸爸是國家一級演員，學跳舞的，吃了很多苦，不想再讓女兒吃這份苦，帶女兒去少年宮，畫畫、音樂、表演、鋼琴，各種可以學的東西都學了個遍，就是不讓她去舞蹈班。
有次金晨被好聽的聲音吸引，順著聲音走，看到好多小孩兒穿著漂亮的小裙子和舞蹈鞋在那兒跳舞。她心裡想：好好看啊，為什麼不給我報這個班呢？一個人在那兒盯了很久。
回家之後，她和爸爸要了一雙舞蹈鞋，喜歡的不得了，天天穿著，連出門都穿著。學校挺難考，本來是件開心的事兒，卻成了她自卑生涯的開始。開學不久，她被朋友拽去參加學校的「十月歌會」，結果一唱成名，金晨成了校園裡的「名人」，隨之而來的，是排擠和嫉妒。
她成了被孤立的那一個，大家都排斥她，慢慢的，一個朋友也沒有了。她變得極其敏感，每天不開心，也沒有精神，沒有人可以傾訴，她就對著牆說話。爸媽打來電話，她把電話線拉出宿舍，關點門，蹲在門口打，媽媽問：在學校挺好的吧？她佯裝開心：老師又把我放到中間啦。但其實，她在最後一排的最邊上，老師們都覺得這孩子沒救了。她繃不住了，找藉口掛掉了電話。媽媽感受到異樣，在她被孤立的第四年，決定來上海陪讀。因為狀態不好，金晨的專業課和文化課成績都不太好，快考大學的那一年，有次開家長會，老師專門把她媽單獨叫到辦公室，跟她說：結果就是這句話，刺激到了金晨。她為了證明給那些說自己不行的人看，開始了突擊式的學習。不知道是因為天賦、努力還是運氣，或許三者都有，她接連考上了上海戲劇學院和北京舞蹈學院。老師，您看我都考上了，都是很好的學校，我是去上戲呢？還是去北舞呢？老師您幫我選選吧。《乘風破浪的姐姐》有一期，快決賽了，張雨綺問金晨：你最期待什麼？
她說她從來沒在很多人面前釋放過情緒。一旁的張含韻為她補充：她受委屈了也不會表現出來。
2017年，她和以前的公司打官司，那是她最灰暗的一段時間。
官司的結果還沒出來，她是「問題演員」，沒有公司敢用她。最讓她難受的是，她意識到自己可以被替代，而且是可以被輕易地替代。
一個演員，九個月，一部戲都沒拍？什麼感受？
沒有安全感，甚至覺得自己的職業生涯完了，金晨當時覺得自己的半隻腳已經踏出了娛樂圈。
她什麼都不想做，覺得人生沒意義，不想見人，不想打扮，每天蓬頭垢面，可就算那個時候，她見了朋友，也會儘量拔著自己，不讓自己塌下去，因為她不想給別人添麻煩，不想把自己的負能量再傳遞給別人。
好朋友牛駿峰發現她的問題，是因為覺得她那段時間「太嗨了」。看劇，或者一個人開車去山上，在湖邊待一會兒，要不然就是看粉絲送來的禮物。官司正在風口浪尖的時候，她接到了《隱秘而偉大》，她特別感謝這個戲，沒有因為她是「問題演員」而放棄用她，而是因為覺得她合適選擇了她。
沒工作唯一的好處就是，她有大量的時間來為《隱秘而偉大》作準備，她用粉絲送的本子寫人物小傳，寫了厚厚一本。
現在的金晨，大概已經和那時完全不同，粉絲的表白不再是她確立信心的唯一來源，她認可她自己。還記得之前有人說她嘴歪，她發微博回懟：如果有一天我嘴不歪了，我還不喜歡了呢。
她越來越自信了，也比任何時候都愛自己，越來越懂得表達自己的情緒，那些吃過的苦遭過的罪，都沒有白費。
得到的越來越多，她的願望卻越來越簡單，她說現在最大的願望就是：每天開心就好了。
如果可以的話，做一個性價比高的、好用的、可愛的演員。
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