今天臘月二十二了，你們家準備大掃除了嗎？
在咱們中國有個慣例，每年的春節前，家家戶戶都要大掃除，甚至連屋頂都要打掃一遍。寓意除舊迎新，把過去一年不好的黴運都掃走，準備迎接新年的好運氣！
為了讓大家的新年大掃除更加的順利，小編今天特別準備了一些有關清理和斷舍離的乾貨給大家。
房間雜亂、擁擠，堆得東西太多了，不知如何下手整理？
到網上找收納整理術，可是發現收拾完很快又亂了
扔東西的時候很糾結，總想著萬一還有用呢，於是又留下了
總會衝動購物，明知道家裡東西很多了，可是遇見打折好物，依舊忍不住剁手
其實呢，小編自己以前也是這樣的！
站在一堆雜物中間，無從下手，根本不敢清理，就怕前一秒清理掉，下一秒可能會用上，糾結到頭疼！
最後被依娜老師給治好了，所以今天文末的彩蛋一定要留意哦！
小編悄悄告訴你，物品是有能量的！長期不用的物品就好比沒有生命力的能量，一潭死水。
試想，如果物品有生命，有情緒，一件衣服被掛在衣櫃裡，長期被冷落，壓箱底，不被欣賞，被主人嫌棄，這樣類似的物品，它們的能量會是積極的嗎？當然不會吧？
家裡如果長期都是這些無用之物，存放在周圍，家裡的能量場怕是不會好的。
同時心理學研究表明囤積症，會使人的大腦過度活躍，容易引發抑鬱症。囤的物品越多，越容易分不清輕重緩急，也更加難以集中注意力。
因此，擁有太多，未必是一件好事！
反而是進行有效的清理之後，更加容易明白自己真正想要的是什麼。
斷：斷絕不要的東西
舍：捨棄多餘的廢物
離：脫離對物品的執著
山下英子透過收納整理，審視自己與物品的關係，以自己的所需出發，思考什麼東西最適合現在的自己。
她風靡全球的秘密就是將自己「不需要、不適合、不舒服」的東西，替換為「需要、適合、舒服」的東西。
這種做法，使得她從外在到內在，徹底煥然一新。
這裡，小編最有發言權！在周圍的朋友，還有歸零活法的實修者們那裡搜集了一些斷舍離的好處：
有人說，斷舍離之後，發現自己家人的關係變得很和諧；
有人說，斷舍後先生變得愛回家了，自然夫妻關係也變好了；
有人說斷舍離以後，忽然清晰了自己的事業方向，卡了很久的點，竟然通了；
還有人說，竟然斷舍離以後，財富有增長!
小編有囤書的習慣，清理掉一批的時候，會意外進帳一筆錢。
在這裡，小編搜集了一些好用的斷舍離的方法，有木有很貼心？
1、購物時，問三遍：它對當前的我，真的重要嗎？
2、只添置必需的生活用品，只留下怦然心動的物品，你喜歡的，給你自己力量的心動物品
3、收拾出你已經很久用不上的物品，賣掉或轉贈自己的物品，或者將自己多餘的物品放在垃圾箱，等待需要的人將它們帶回家
4、脫離對物品的執念：不要抱有期待——「也許未來肯定能用得上」
5、依娜老師為大家錄製的清理冥想音頻
哈！彩蛋終於來啦！
這個是依娜老師特地送給大家的年終大禮——清理音頻。
小編就是靠這個實現斷舍離，徹底改變自己的壞習慣的。
現在正式送給大家，願大家通過持續不斷的清理，擺脫內心沒有安全感的困擾，輕鬆順利的完成年終大掃除！
同時歸零活法編輯團隊推薦給大家，兩本書和一部電視劇。
在春節假期中，用一支清理冥想、一部整理電視劇、兩本書，陪伴你過好這個新年。
通過整理找回人生決斷力，找到最初的夢想，找到怦然心動的幸福人生。
歸零編輯團隊真誠希望，
清理讓你的家，離你喜歡的樣子越來越近。
首先，放鬆心態，跟隨我們的引導，就可以開始你的冥想之旅了。
然後，需要你找一個舒適安靜不受打擾的環境，如果你所處的環境過於嘈雜，請戴上耳機，跟著音頻的指導進行練習即可。
如果是坐在墊子，可以用盤腿的姿勢坐著；
如果是坐在椅子上，保持雙腳平放在地面上。
然後脊背挺直，雙手掌心向上，放在大腿上或膝蓋上。
請儘量不要在床上做練習，否則容易犯困
練習時，脊背一定要挺直
最好在固定的時間和固定的地點練習
提前跟家人打好招呼，在練習的過程裡，儘量不受打擾。
最後閉上眼睛，跟隨音頻的提示，你會收到數呼吸的提示。
數完呼吸之後，跟隨依娜老師的聲音，進行跟讀，直到音頻結束。
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