最近，中韓百家媒體齊刷刷刊登一則重磅消息：「那個女人要回來了！」「宋慧喬最強大的競爭對手歸來！」
48歲的國寶級天后李英愛！
據韓媒透露《大長今2》已經在洽談！隱退16年的「大長今」李英愛，終於開啟復出大業了！
李英愛告訴我們：女人哪怕年近半百，也依然能活得優雅、漂亮。
那時的她32歲，如今她48歲，時間在變，她卻幾乎沒變。閒暇去當
《韓國小姐選拔大會》的評委，也能分分鐘把模特比下去！
不是的，李英愛在《大長今》大火沒多久，就選擇了退隱，與交往10年的男友結婚。退隱之後，她生了2個寶寶，從此照顧孩子，操持家務，為丈夫洗手作羹湯。都說，婚姻的雞毛蒜皮足以消磨一個女人愛美的心，可李英愛沒有！十幾年來，她每天堅持慢跑，一星期做2次瑜伽。而且就算當天她很累了，也堅持護完膚才睡覺。李英愛的凍齡美貌，是她不管年齡多大，
不管什麼境遇，從來都沒有放棄對自我的要求。看到48歲的李英愛這麼自律，估計很多人都會摸摸自己二三十歲的臉，捏捏肚子上的肉，提醒自己也要自律了。都說靈魂控制肉體，才是真正的自由，自律當然要從身材管理開始！
可是，減肥實在是太太太太難了！
洗馬君和大家一樣，都看過了太多「怒減20斤，堪比整容」的例子——無論是娛樂圈，還是現實生活，都在反覆證明一句話：瘦下來的人生，實在是太爽了。
可能很多人就要問了！
我們的寶藏男孩——
周杰倫，不僅會唱會作詞作曲，還擁有令人無比羨慕的「胖瘦魔法」。
前些天，沒有微博的周杰倫，卻在社交媒體上掀起了一陣「腥風血雨」，可謂「人不在江湖，江湖中處處有他的傳說」：
「周杰倫粉絲被迫營業、大型夕陽紅團建現場、XX為周杰倫打榜、你愛豆的愛豆」.
花式上熱搜不說，在各方勢力奔走相告的情況下，2019年7月21號晚上23：10分，周杰倫成為史上第一個超話影響力破億的明星。
面對此情此景，周杰倫表示非常淡定，還邀請好友林俊傑共品奶茶：「跟著哥哥我（喝奶茶），不會錯的。」
然而，你只看到周杰倫放不下奶茶，卻沒看到背後，是誰給了他想喝就喝的勇氣！
很多人認識劉畊宏，是因為《爸爸去哪兒》，對家人溫柔細膩到讓每個女人都想嫁，因為小泡芙實在太可愛，他還被稱為「國民嶽父」。
1972年出生的劉畊宏，
18歲便憑藉電視劇《佳家福》出道，當年那首《彩虹天堂》曾陪伴多少人度過思念的夜晚。
周杰倫的《回到過去》《困獸之鬥》、許茹芸的《一天一天》等詞曲均出自音樂人劉畊宏之手。
演戲、寫詞譜曲、發專輯、辦演唱會樣樣ok, 卻不炒作不賺眼球，安安靜靜做好自己的事業，是紛亂的娛樂圈裡難得的清流。
他曾幫助學員祖嘉澤在
100天減掉109斤，近300斤的大胖子褪去一身肥肉逆襲為男神，從無桃花緣到被許多女孩喜歡，他找到了自己熱愛的事業，也另對他失望的父親改變了想法。
「行走的健身房」劉畊宏告訴我們：
不要先想著擁有多麼完美的身材，告訴我為什麼想改變？
在生活中融入訓練，訓練豐富自己的生活，形成良性循環，才是輕鬆又快樂的瘦身道路。
確實，大部分時候，每個人追求減肥不是為了體重秤上的數字，不是為了穿小一碼的衣服，而是有更深層次的動機，比如：
擁有健康的生活方式和精緻的身材，讓孩子為自己驕傲。
科學的減肥絕不是不吃晚飯、不吃主食，
也絕不是逼著你一周三次去舉鐵，消耗意志力才能進行下去。
你不用強迫自己，你可以在床上減肥，也可以在浴室減肥，甚至接水、打掃衛生都可以減肥。
我們不是意志力超強的神人，融入生活的全場景瘦身法顯然更適合每個人。
因為實用有效，劉畊宏的健身書連續兩年處於榜首：
因為專業科學，周杰倫、羅志祥、彭于晏、蔡依林、林俊傑、Selina、陳建州、言承旭這些明星紛紛請教劉畊宏健身問題。
全網誇爆身材的男神彭于晏曾經說過「畊宏哥與我，是相互激勵的夥伴，他會一直教我正確的健身觀念與知識。」
點擊視頻周杰倫、王俊凱、羅志祥邀你一起健身清涼一夏
這次洗馬君就把這位娛樂圈最會練的肌肉男
給你們請來咯~
如果你是老闆，會選擇充滿力量活力四射的他還是覺不夠睡常顯倦態的你？如果你有伴侶，ta會更愛穿衣顯瘦脫衣有肉的你還是肥肉鬆垮永不上相的你？如果你有孩子，會希望ta看到的是什麼樣的家長？是驕傲的榜樣還是普通的模樣？
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