小編
平常，我們想知道自己身體的健康狀況，都得去醫院進行體檢，體檢結果還不能立馬就拿到。今天小編給大家分享一個簡單的方法，30秒就能自己給自己「體檢」！
測試1：緊握拳頭30秒，打開看看？
將手緊緊握起來30秒，打開後，手掌白白的顏色是馬上消失？還是會殘留短暫的時間？
當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。
變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。
但是，如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。
測試2：捏住指甲根部，用力壓並轉動
不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。
●小手指疼痛
小手指痛的人，是心臟或小腸有毛病。
靠無名指一側的小指指尖叫少衝穴，另一側叫少澤穴。
少衝穴與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。
少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。
●無名指疼痛
無名指和食指長度相同的人，突發心臟病的機率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關衝穴，感冒發燒時揉此部位即可。
●中指疼痛
中指上有一個中衝穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。
●食指疼痛
食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。
●大拇指疼痛
拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位會痛得跳起來。
手指按摩的方法
1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10—20次。
2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3—5遍。
3、緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，儘量向後伸，使手指變為扇形。
4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。
5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。
來源：健康榜微信