楊冪30多歲的年紀仍有「漫畫腿」，一雙美腿是女人最頂級的魅力

說起楊冪想必大家都不陌生，娛樂圈裡炙手可熱的一線女明星，憑藉自己的努力帶火了多部影視作品，如今也是火遍了大半個娛樂圈。而在2014年正當紅之際，楊冪被爆出與港星劉愷威結婚並誕下一女——小糯米。很多粉絲擔心由於生子原因會促使楊冪的演藝事業告一段落，畢竟娛樂圈因為生子導致身材走樣從而接不到戲退出娛樂圈的女星比比皆是。但楊冪沒有選擇就此沉淪，倒是給觀眾朋友們來了一場完美復出，自己的事業也並沒有因為結婚生子被告停反而蒸蒸日上了。

楊冪的成功復出主要取決於兩個因素：一是演技，二是身材。楊冪的演技想必大家都有目共睹，隨著作品的增多演技也是日有所長。但光靠演技好並不能站穩娛樂圈一姐的腳跟，演技好的明星比比皆是，倘若想擁有很高的知名度，還要有一副比其他人都要好的身材，如此才能在熒幕上魅力四射，一次次吸引觀眾的眼球。

雖然經歷了結婚、生子、離婚等一系列「明星大事件」，楊冪的事業依舊是風生水起，不僅是知名演員，還開了自己的影視公司，成為了無數人心目中的偶像。

她能取得這樣的成就很大程度上取決於她對於身材的管理，楊冪已經是三十多歲的女人了，但身材卻是比少女還要好，一副美腿也讓她成為了很多國際品牌的代言人。

楊冪的腿被粉絲稱為「漫畫腿」，是說楊冪的腿就如同漫畫裡畫的腿一樣，畢竟漫畫都是往美了畫，不用考慮現實。可以說這種評價是非常的高了，楊冪的腿也的確配得上這種稱號，曲線優美、溫潤白皙、修長俏麗、嫵媚動人，是多少少女心心念念的那種腿啊，單憑這雙腿，楊冪也能吸粉無數了。好身材掩飾了年齡，三十多的楊冪憑藉這雙腿提升了自己的整體氣質，看上去就像是二十多歲的樣子，楊冪被稱為「腿精」也是實至名歸了。

楊冪的身材管理一直是為娛樂圈所稱道的，自出道以來，楊冪的顏值和身材一直都很耐打，也因為穿搭備受大家喜愛帶火了很多衣服，獲得了「帶貨女王」稱號。

其實不是她帶火了衣服，而是她的身材好所以穿什麼衣服都好看，哪怕是很隨意的穿搭也能上熱搜。她的美腿更是為人所樂道，也帶火了下衣失蹤穿法，這種穿搭在今天也仍然是很多女孩的心頭好。但普通女孩要想擁有楊冪同款美腿和同款身材也並不是難事，只要堅持有效的運動，堅持身材管理，你也能擁有頂級魅力，讓自己閃閃發光！

那麼如何做可以讓自己的腿更直更好看呢？除了做一些特殊的動作外，在平時也要注意身體的姿勢，那麼主要的動作有很多，

1.每天按摩小腿

你可以定期用精油為自己按摩小腿，因為經過一天的疲倦，小腿的肌肉通常會變得特別緊繃，並且也可能會意外地使腿部變得肌肉發達，經過按摩的小腿可以緩解肌肉的酸痛和緊繃感

2.多做空中自行車動作

這是一種省時省力的鍛鍊方法，對修長的腿部有很好的效果，你可以在睡前半小時進空中自行車的動作，但不要訓練過度，否則會影響你的睡眠質量。這項運動能夠產生很大的影響不僅能讓大腿的肌肉變得緊繃起來也能夠鍛鍊到腹肌，所以多練這個動作會收到意想不到的效果。

3.按摩腿部

經常的按摩腿部也能夠起到改善腿型的作用，在按摩的過程中要上下左右的按摩，不斷地在大腿和小腿上摩擦。

4.抬高腿

這種姿勢最適合在睡前做。睡覺前將雙腿以90度的方式筆直放在牆上，這樣你堅持20分鐘，過程中看電影、發信息都可以，這樣能夠讓你更好地度過這段時間。

除了以上幾點外在平時的生活中也應該注意自己的姿勢

1.避免蹺二郎腿

翹而兩腿是阻止腿部變直的重要原因之一，但大多數人不在乎，許多女孩有一個壞習慣，那就是翹而兩腿，實際上，蹺二郎腿會嚴重影響腿部形狀，因此即使對於直腿的人，經常兩腿交叉也會使雙腿彎曲。這種習慣會使O形腿的人更容易變得難看，而X形腿的人對腿的影響較小。

O型腿的人主要是將腿向外彎曲，膝蓋無法自然閉合，因此兩腿之間的間隙會變得很大。這類腿的人應儘可能注意日常習慣。

儘管X形有腿的人受二郎腿的影響不如O形有腿的人大，但是這並不意味著有X型腿的人可以隨便的蹺二郎腿，因為蹺二郎腿會影響腿部的血液循環，這對腿部非常的不利。

2.多拉伸腿部

許多人開始關注運動問題，因為越來越多的人關注身體健康，因此一些人會主動參加健身行列。但是許多人運動後不會拉伸。伸展運動可以更好地放鬆我們的身體，也可以使我們的腿看起來更好。

特別是對於剛剛完成跑步和跳繩的人，運動後我們的皮膚會更緊。運動後伸展可使皮膚鬆弛，同時使皮膚線條看起來更好看。因此，有運動習慣的人應該選擇適合自己的伸展方法。 O型腿和X型腿的人在拉伸後可以改善腿部形狀。

3.糾正步行的姿勢

帶有O型腿的人的步行姿勢不會有太大問題，但是帶有X型腿的人走路時更為明顯。這是因為有X腿的人走路時會處內八字的狀態。這種步行姿勢會使你的X形腿更加明顯。有些女孩本來沒有X形腿，但由於日本動漫的影響，他們認為內八字的人行走起來很可愛，因此他們開始模仿內八字的行走姿勢。

如果你經常做內八字的行走姿勢，則會將雙腿變成X形腿。因此，無論是O型腿還是X型腿的人，行走時都必須儘可能調節自己的行走姿勢，以便更好地調整腿部形狀，使腿部曲線看起來更好看。