冬天又到啦~
穿天猴是不穿秋褲的，
但小時候穿秋褲那些事依然記憶猶新。
那時調皮上天的穿天猴經常磕著絆著甚至摔傷但連自己都不在意，
為啥？說出來怕挨頓揍啊！
記得一天晚上換秋褲時掉下一塊很大的結痂，
突然才想起來不知幾天前擦傷很大一片的腿。
驚訝於被遺忘的傷口恢復如初，深感神奇！
沒錯，這就是自愈力。
人體具有神奇的自我修復功能，一些器官總是持續不斷地更新，專家稱之為「維護性再生」。來看美國《健康》雜誌的一篇文章教大家如何幫身體上的重要器官進行修復，變得更加健康長壽。
皮膚出現過敏或是溼疹皮炎等受損症狀時，會通過自身的屏障防禦機制來自我修復，因此問題皮膚的護理主要是圍繞皮膚屏障功能的保護和修復來進行的，平時塗抹一些具有屏障修護作用的護膚品，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。
年紀越大越感覺腦子不夠用。研究發現，人的大腦在青春期就停止產生神經元了，即你在上高中時期前後，大腦細胞已開始走下坡路。每天至少鍛鍊30分鐘，每周2—3天，有助於刺激大腦中兩個主要區域的神經元生成，讓大腦變年輕。
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修復發揮著關鍵作用。專家建議，每天要吃一次菠菜或西蘭花等綠色蔬菜，攝入足夠的維生素K，它有助於鎖定骨細胞。其次，骨折發生6周後，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。
當血管由於血栓而變窄時，人體可自我擴張血管增加血流量。哈佛大學科學家表示，首先應該少吃動物肝臟等壞膽固醇含量較高、妨礙血管自我修復的食物，保持血管「清潔」。其次，應該增加跑步、遊泳、籃球等加快體內血液流動的運動。
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。專家表示，穀胱甘肽不僅有去毒作用，而且對肝臟再生至關重要。另外，飲酒者除了禁酒外，最好補充葉酸和B族維生素。
煙霧等嚴重汙染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。呼吸健康專家指出，胡蘿蔔、紅薯和芒果中含有的視黃酸有助於肺臟修復，每天攝入量不應低於900毫克。
人類的腎臟具有很強的自我修復能力。腎臟損傷後，成熟腎臟細胞會在受損區域分化成需要修復的類型細胞。促進腎臟修復平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、核桃、板慄、枸杞等。
酗酒及過量食肉也會導致腸道內壁組織受損。然而，腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。專家表示，適當多吃粗糧有助於加速腸道自我更新。建議每天攝入25—30克膳食纖維，早餐最好吃全穀物食品，多吃水果和蔬菜。
人體有不可思議的自愈力，沒有任何一個名醫可以與機體的自愈力相媲美，我們應該在充分認識身體的基礎上，學會運用自愈力來祛病健身。
但自愈力如同人的某些潛質一樣，需要被激發，它才能如日中天，有效抵抗疾病；反之，棄它於不顧，一味尋醫問藥追著疾病跑，它就會越來越孱弱，被放逐於身體的角落。
這麼說來，穿天猴就是靠著自愈力才活到現在的吧，畢竟小時候經常因調皮受傷了也不敢說出來~
哈哈哈哈哈~雖然有點道理，但還是要根據個人情況處理下傷口的，畢竟在傷口的自愈過程中是要防感染的！
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