胃病是經過了一個漫長過程後形成的病，說大不大，說小不小，胃好的時候吃什麼都好吃，身體吸收的營養也很均勻，特別是長身體的人更是深有體會，胃不好的人一般都比較消瘦，其實這並不是一種健康的常態，只能說是身體營養吸收跟不上，由此可見胃的作用還是很關鍵的。
家住邯鄲的小玲今年剛剛17歲，身體一直都不好，身體消瘦，免疫力也很不好，稍微有個感冒的人就能讓她感染上，個子也很矮，看著弱不禁風的就像是缺營養一樣，為此媽媽可沒少帶她去檢查，每次都是說胃不好，可是明明看著是骨頭不結實怎麼就是胃不好了呢？原來是胃的消化吸收功能不好導致的，吃進去的東西都是要在胃裡消化的，胃消化不好營養就不能夠很好的運輸到身體各部分，因此也就有了營養不良的狀態了。
那麼，秋冬是養胃的時節，這個時候我們應該注意一些什麼呢？
1. 保暖。秋冬季節是消化功能比較弱的時候，因為天氣的寒冷通常胃也會有所變化，要想不胃寒，可以通過多穿衣服和吃一些溫性食物的方式養胃，在驅寒的同時還會有一些養胃的作用。
2. 分餐制。另外就是分餐制了，在我們東方，大部分地方都比較喜歡家庭聚餐這種方式吃飯，其實這樣正是造成胃病帶有家族聚集性的原因，秋冬季節也是細菌和病毒容易傳播的時候，因此分餐制還是有必要的。
3. 少吃刺激性食物。秋冬季節胃腸功能減退後是很難以承受那些刺激性很強的東西的，胃黏膜也相對來說比較脆弱，因此，要儘量避免吃一些刺激性的食物，可以減少對胃黏膜的損傷。
3種食物，是藏在身邊的「天然胃藥」，經常吃，胃不疼精神好
1.南瓜。南瓜是一種比較受人歡迎的蔬菜，它的做法也是比較多的，它所含的營養是很豐富的，其中果膠是可以保護胃黏膜的，另外還可以減少胃潰瘍的風險，它十分好消化，對胃腸功能一般的人來說它的短纖維恰好可以提高蠕動。
2.白開水中放繡球菌粉。白開水看著不起眼，但是它卻是胃疼患者的「救星」，白開水可以衝淡胃酸以及暖胃，但是要想胃好僅靠喝水是不可以的，在水中放一些繡球菌粉可以在補充水分的同時達到養胃的作用，它提取自繡球菇和猴頭菇以及蔓越莓，它所含的多糖是靈芝的3到4倍，這正是可以修復胃黏膜的物質，另外多桿菌成份可以促進消化吸收，縮短排便時間，抑制幽門螺桿菌，增加胃活力，平衡胃部PH值。
3.饅頭。饅頭看著不是很起眼，也很便宜，麵食是偏鹼性的食物，可以有助於平衡胃酸鹼度，緩解胃痛，麵食入口即化的特點對胃病患者來水也是比較友好的，另外在我們咀嚼的過程中會產生消化酶，它可以有助於胃潰瘍癒合傷口。