曾經的陽光大男孩王力宏，多的是你不知道的事

近日王力宏在社交帳號上發布一條動態並配文：「最近孩子們給我取名 「Baba the Baker」(烤包爸) 我用的是王媽媽的老食譜，每次烤都是小時候的味道✌️下次烤給你們吃」

• 隨後網友在底下留言

其實，王力宏不僅僅是一個顧家的好奶爸，更是一枚妥妥的健身達人，也經常在社交網上曬出自己的健身照

對於健身這件事，除了王力宏自己的高度自律和高強度外，還請人專門進行輔助訓練，也許這就是明明有著44歲年紀卻跟一個二十多歲的小夥子一樣。只有身體健康精神了，才會擁有更多的青春活力了吧

讓我們說說健身鍛鍊的好處

一、可以讓你暫時忘記煩惱

一個愛健身的人一有煩惱就會選擇去做運動的原因就是，一旦你開始了鍛鍊，跑步、瑜伽、打拳什麼的，你根本就沒有心思和時間去煩惱了，至少在這段時間裡，你可以稍微擺脫那些自己控制不了的煩心事。

二、可以減肥

通過健身的方式讓自己變得苗條，也更加健康。健身可以讓自己的心理壓力減輕，變得更加自信。生活中有很多困難，通過健身會使自信心得到增強。健身能夠讓人更加有毅力，讓自己的事業得到提高。最重要的就是健身可以使人健康，肌肉的含量越多越健康。

三、增加身體的免疫力

提高五臟六腑的功能，特別是心臟、肺部、胃腸道的功能，經常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困難等等。

其實健身的好處有很多，但是健身一定要採取正確的辦法，不要急於求成，要採取循序漸進的原則，採取科學的健身方式。