奧地利心理學家阿德勒認為，自卑是個人的一種消極態度，對自己感到低價值感，並且認為所處環境缺乏安全感。
自卑對於人來說是很常見的一種心理現象，心理學研究表明，我們每個人或多或少都存在著一些自卑感，這無傷大雅，甚至對於人的發展還有積極的作用。
因為這種感覺能夠讓人認識到自己的不足而產生奮鬥的動力，從而更加努力地充實自己。但是俗話說：「過猶不及。」任何事情過度了都不好，自卑也是如此。
過於自卑就會成為一種危害性很大的心理問題，阻礙人的人格發展，造成自卑情結，使人脫離現實生活難以適應困難。
他們無法接納真實的自己，面對生活中的挑戰和機遇時，往往會找各種藉口逃避。害怕與別人競爭，害怕失敗，從而自己也難以有所作為。
如何判斷一個人是否自卑呢？其實骨子裡非常自卑的人，往往極其避諱這三種事，希望你不是。
01恐懼主動追求
自卑的人對於自己喜歡的人往往恐懼主動地去追求，這並不是他們矜持，不想主動去追逐，而是他們覺得自己卑微，弱小，跟別人比起來自己哪裡都不好，配不上別人。
他們很害怕主動地去追求別人，擔心表白後連朋友都做不成，也很難承受別人的拒絕，這會加深他的自卑感，讓他更加痛苦。因此，他們寧願把自己的愛意埋藏心底，自己承受著這份相思之苦。
其實，事實並不如他們所想的這般悲觀，只是因為他們從小敏感脆弱，習慣通過逃避來拖延問題，不敢面對。
即使覺得別人可能喜歡自己，他們也無法相信自己的判斷，而是刻意地去避免這麼想。這種思維易讓生命中屬於自己的愛情與自己失之交臂，錯過了對的人，造成許多遺憾。
在愛情中遭受拒絕是常有的事情，每個人都有自己的理想型，關鍵在於兩個人合不合適，並不是說對方拒絕了自己，就是看不起自己，覺得自己差勁。
因此不要害怕別人的拒絕，這在愛情中並不是什麼稀奇的事情，害怕被人拒絕而不敢主動追求是錯誤的想法。
而且佛家說：「命由己造。」其實每個人的命運都是掌握在自己手中的，許多東西都是需要靠自己去爭取才能夠擁有，不可能等著別人把飯送到自己嘴邊。
愛情也是兩個人向彼此靠近的過程，逃避和不主動只會讓一些本該屬於自己的東西溜走。