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導讀：女團成員們的實用減肥秘訣，走過路過不要錯過呦！
最近，以SOLO身份活動的韓國女團成員越來越多。韓媒選取了幾位從組合成員變身SOLO歌手並通過減肥成功變身的女明星作為代表，一起來看看她們是如何成功瘦身的吧！
페이의 다이어트 비법은 소식을 하고, 운동을 많이 하는 것!
Fei的減肥秘訣是少吃多運動！
페이는 음식을 최대한 적게 먹는다고 밝혔는데요. 배가 부르다는 느낌이 들기 전, 조금만 먹는다고 하네요.
Fei說自己會儘可能少吃東西，在有飽腹感之前就會停止進食。
현아의 다이어트 비법은 배드민턴과 글루텐프리(Gulten-free) 다이어트!
泫雅的減肥秘訣是打羽毛球和無谷蛋白減肥法！
현아는 음식을 먹으면 바로 앉지 않고 일부러 서있고, 배드민턴을 땀이 날 때까지 한다고 해요. 또한, 모든 식단에서 밀가루가 들어간 음식을 제외하는 식이요법을 병행했다고 합니다.
泫雅吃完東西後不會立刻坐下，而是要特意站一會兒，平時打羽毛球會運動到出汗為止。另外，泫雅絕不吃含麵粉的食物，以此來調節飲食。
정은지의 다이어트 비법은 PT와 복싱!
鄭恩地的減肥秘訣是運動療法和拳擊！
정은지는 한 방송에서 과거에 목소리만 갈고 닦느라 몸매에 신경 쓰지 못해 열심히 다이어트했다고 밝혔는데요. 꾸준한 PT와 복싱으로 늘씬한 매력을 갖게 된 정은지! 정말 멋지네요.
鄭恩地曾在某節目中表示，自己以前只重視練習嗓子，忽視了保持身材，所以後來只能努力減肥。通過運動療法和拳擊運動，鄭恩地擁有了苗條的身材和全新的魅力，真是太帥氣了。
루나의 다이어트 비법은 엉덩이 림프관 마사지와 디톡스 주스 마시기!
Luna的減肥秘訣是臀部淋巴管按摩和排毒果汁！
루나는 하체 비만을 탈출하기 위해 하루 30분 야구공으로 엉덩이 림프관 마사지를 했다고 해요. 군것질 대신 레몬 그라스, 바나나, 사과, 당근을 착즙한 디톡스 주스를 마셨다고 합니다! 또한 야식을 먹지 않고, 짜고 달고 매운 자극적인 음식을 멀리한 것도 그녀의 비법 중 하나라고 하니 참고해주세요!
Luna為了擺脫下半身肥胖的困擾，每天都會用棒球按摩臀部淋巴管。此外，Luna不吃零食，而是用檸檬草、香蕉、蘋果、胡蘿蔔等榨汁製作排毒果汁！不吃夜宵，也儘可能遠離過鹹、過甜和過辣的刺激食物。這是Luna的減肥秘訣，大家可以參考哦！
전효성의 다이어트 비법은 상체 근력 위주 운동과 단백질 위주 식단!
全孝盛的減肥秘訣是以上半身耐力鍛鍊和以攝入蛋白質為主的食譜！
전효성은 예쁜 가슴 라인과 잘록한 허리를 위해 상체 근력 위주의 운동을 하고, 다이어트할 때 매 끼니를 바나나 1개, 달걀 2개, 두유 1개만 먹었다고 해요. 탄수화물이나 단당류는 피하고, 적은 양으로 공복감을 채워주고 기력을 유지시킬 수 있는 단백질 음식과 수분 함량이 높은 섬유질 음식을 섭취하는 것이 좋다고 합니다!
為了打造美麗的胸線和纖細的腰部，全孝盛平時以鍛鍊上半身耐力的運動為主。減肥期間每頓吃1個香蕉、2個雞蛋和1杯豆奶。不吃碳水化合物和單糖類食物，多吃能增強飽腹感和體力的蛋白質食物，以及水分含量高的纖維食品。
韓語菌只想說美是要付出代價的！你有什麼減肥高招嗎？
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