2014年結婚後，高圓圓的肚子總是被網友關注，這次趙又廷終於出來官宣高圓圓懷孕。
生完三胎的賈靜雯迫不及待的表示終於可以分享育兒經了。
44歲的賈靜雯不僅是在育兒方面，在保養上確實也很有權威。紮上麻花辮的樣子看上去像20歲出頭的新手媽媽。
這張對比照片大概相距17年了，只看到她們倆都被時光善待。
前兩天懷著二胎的胡杏兒在微博上大膽曬出了自己的度假孕照，40歲的體態和皮膚，每張照片都能盯著看好久。
看了她們會更多感觸的是，先要學會保養，才能更從容面對女人的使命。一起來看看她們的孕前經驗吧！
長胎不長肉的她們
孕前長期堅持運動
之前在接受採訪的時候賈靜雯就透露過，即便是快到預產期，依舊每天在教練指導下進行運動。適量適度的運動，能幫助孕婦順產和寶寶健康成長，還有助於孕婦保持身材。
同樣喜歡運動的還有去年懷了二胎的43歲蔣勤勤，當時蔣勤勤的肚子已經非常大了，還說自己感覺身子越來越沉，但是四肢依舊非常纖細。
還嘗試高難度動作，「倒掛」這種高難度動作也信手捏來。這時候的她快到預產期了，但是依舊身輕如燕，這腿細的不看肚子以為是20幾歲的少女。
運動達人陳大發更不用多說，長期堅持慢跑和各種運動。
44歲懷孕的劉若英，用瑜伽讓自己的身體保持到最佳狀態。這時候的她身材苗條，完全看不出是已有7個月的孕肚啦！
運動保持孕期身材，已是娛樂圈女星的共識。楊冪孕期保持身材的方式是多走路。
均衡飲食
適當補充營養劑
保證孕婦營養充足的同時又不會過度肥胖的最好方法是保證均衡多樣的飲食。孕期飲食應該均衡多樣化，以清淡而豐富的食材為主。
蔣勤勤曾曝光過自己的孕期食譜：魚蝦、牛肉、主食、青菜、水果、湯水應有盡有，看上去營養相當均衡，每天攝入的營養成分既科學又合理健康。大概正是因為有了這麼營養的飲食，才能生出來6.73斤的小寶寶吧。
懷孕時即使吃的東西跟平常一樣，懷孕中產生的荷爾蒙也會讓皮下脂肪容易累積。所以有必要控制一下食量。
李嘉欣40歲時懷孕，她會按照營養師制定的食譜進餐，但偶爾也會吃自己喜歡的食物，她的醫生說只要適量就可以。
46歲懷孕的伊能靜，真的讓人不得不佩服她的勇氣。體質不算很好的伊能靜，在孕期一直用鈣片、DHA來調養自己。
賈靜雯也說每個孕媽媽的情況不同，最好還是根據個體的情況，並遵照醫生的建議補充。
按摩減壓
防止妊娠紋
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除了水腫部位多按摩，妊娠油真的要堅持塗抹。不過妊娠紋也是會遺傳母親的情況，但可以最大程度上緩解。
朱丹也分享過每天暈吐的七葷八素都不忘記抹防妊娠紋的油，還調侃自己胖了可以瘦下去，妊娠紋長了就消不掉了。
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要更加注重防曬和肌膚保溼
38歲的全智賢已經是二胎媽媽，堪稱「生圖殺手」的她，每次出場都要被感嘆「凍齡」。之前接受採訪時說，孕期無論居家或外出都要防曬。
孕期皮膚對光會更加敏感，很多人把不注意防曬引起的曬斑當作妊娠斑。
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由於懷孕後激素水平的變化，不少人的皮膚會變得乾燥粗糙，甚至色素沉積。這時要格外注意補水保溼。
除了大量喝水補充身體水分外，也要額外注重肌膚保溼環節。全智賢也喜歡歡通過大量使用睡眠面膜等步驟來滋養面部。
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按照明星孕婦的保養秘訣，孕前最好就堅持運動，飲食種類增加、食量適當控制，老公比別人的再帥一點就更有動力了。
責編：YUKI
助理：YJJ