腦袋經常嗡嗡響,是疾病來襲的信號!一個簡單的方子治療腦鳴

對於一些人來說，腦袋嗡嗡響聽起來很陌生，仿佛是跟自己八竿子打不著的，畢竟自己沒有經歷過，不知道那是種什麼樣的感覺。但是有的人卻經常腦袋嗡嗡響，特別是在年輕人中比較普遍。

腦袋嗡嗡響不是一個小問題，年輕人如果有這種症狀出現了，要特別特別重視起來，因為它可能會造成突發耳聾。腦袋嗡嗡響在醫學上有一個固定的稱呼叫腦鳴，腦鳴的產生主要是因為腦髓空虛，痰溼阻滯，是一種腦神疾病，因而在日常生活中要學會調理自己預防這種腦鳴的出現。

1、儘量避免去噪聲汙染大的地方。因為如果長時間呆在噪音汙染大的地方，對人的耳朵是有很大的影響的，不但會導致聽力下降還會導致耳鳴腦鳴的出現。所以儘量要避免去這樣噪音大的地方，如果不能不去也要事先準備好防護耳罩、耳塞等。

2、要學會減壓和緩解疲勞。現在社會壓力大，生活節奏快，人們特別是年輕人長期出於精神高度緊繃的狀態下，休息不夠也不好，因而他們很容易出現腦鳴現象。所以要學會合理的安排自己的工作，學會通過運動的方式減壓發洩，適當放慢自己的工作節奏，控制好自己的情緒。

3、養成有一個好的習慣。不抽菸喝酒嚼檳榔，抽菸可以較低血氧，缺氧會對毛細胞造成很大的傷害。不熬夜打遊戲看小說。不經常喝碳酸飲料或者咖啡，因為咖啡中的咖啡因和酒精會讓腦鳴現象加重。少吃辛辣刺激性以及油膩的食物，還要少吃甜食。

4、多吃含鐵量豐富的食物。如果身體長期缺鐵，紅細胞會很容易變硬，從而導致運輸氧氣的能力下降，腦部養分供給不足就會造成腦袋嗡嗡響。而多吃補鐵的食物剛好可以預防和延緩中老年人腦鳴症狀的產生。像紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻等都是含鐵量很高的食物。

與此同時，還要多吃含鋅量豐富的食物。缺鋅會讓人出現腦袋嗡嗡響，而常見的含鋅量比較豐富的食物以一些肉類品居多，像魚肉、牛肉、雞肉等，當然還有一些海產品以及一些水果像蘋果、橘子、核桃等含鋅量都挺豐富的。

中醫認為,腦鳴為病,虛實均有,宜仔細辨證論治。髓海不足症見腦鳴、頭腦空痛、腰膝酸軟，採用修元止鳴方

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1.具有開竅，通絡，益腎，通竅，解毒，活血，聰耳等功效，有針對性地運用中藥方劑，以通絡解毒，養血化瘀，滋陰補氣，醇香開竅，辨證治療耳鳴腦鳴。

2.具有行氣開竅，改善內腦供血，增強耳內代謝，提高毛細胞興奮性，打通血液循環障礙，營養修復耳細胞，激活腦神經，使腦細胞得以恢復。

3.具有活血化瘀，清除自由基，修復病變細胞，接觸腦沉痛，短期即可促進變性，萎縮，壞死的腦神經細胞修復，在一定的治療時間內可消除腦鳴。

4.可調節血管功能，使血流加速，加強組織代謝，糾正腦缺氧狀況並能及時排出有害物質，促進腦功能及聽功能的改善與恢復。

5.改善局部血液循環，改善組織通透性，改善腦供血，有利於恢復腦神經的正常生理功能。