維持血糖正常才可以減少生病的機率，血糖一旦升高，將會危及到生命。對於60歲以上的老人來說，這個年齡段除了需要保持好血糖範圍之外，平時也應該多吃一些降血糖的食物，這樣才可以讓身體保持更加健康，更好的生活。
想要知道過了60歲血糖正常值是多少？當然也要看醫生給出的標準值是多少？
一般來說，60歲以上老人的血糖值需要注意兩種情況，一是在空腹狀態下不能高於6.1mmol/L，而在餐後測量的血糖值不能高於7.8mmol/L。處於這樣一個狀態，血糖的值才是在正常範圍內，不會引發其他的疾病。
高血糖帶來的危害非常大，對人體健康有很大的影響，主要表現在以下幾個方面：
1、損傷腎臟
血糖升高的情況下不僅會增加腎小球的過濾作用，也會破壞腎小球，從而導致腎臟受到影響。
2、影響視網膜
老年人血糖較高，不僅會影響到視網膜的變性，也會導致視力下降，嚴重情況下也會出現失明。
3、導致血壓升高
高血糖、高血壓都是慢性病的一種，但是血糖升高也會導致血壓升高，從而引發其他的一些疾病。
既然高血糖的危害比較大，那麼，在日常生活中應該如何來降低高血糖呢？建議可以從飲食和生活上來降低血糖。
在飲食上多選擇粗糧
粗糧在很大程度上可以起到降低血糖的作用，適當的吃點粗糧不僅可以降血糖，也可以有效控制血糖的含量，從而保持身體健康。
升糖較快的食物要少吃
在選擇食物的時候一定要避免過多的食用升糖較快的食物，比如巧克力、糖果本身所含有的糖分比較多，吃多了也會容易導致血糖升高。可以選擇一些好消化的新鮮水果和蔬菜，這樣才不至於讓血糖升得過快。
堅持運動
適當的運動不僅可以保持身體健康，也可以起到降低血糖的目的，很多老年人喜歡打太極、慢跑或者遊泳等，都可以起到降血糖的作用。
高血糖對60歲以上的老人來說，確實影響非常大，平時只要控制在一定的範圍之內，都可以讓你的身體保持健康，一旦出現高血糖，造成的危害會非常大，可能會損傷腎臟，造成視力下降等，採用科學合理的降血糖方式，才可以保持健康。