5年舞蹈沒白練，8年戀情真香，自卑「村花」沈夢辰31歲完成逆襲

從來沒有想過，有一天會被沈夢辰圈粉，《乘風破浪的姐姐》確實是個神奇的節目。

臺上，沈夢辰展示了愛豆般的顏值身材、表情管理和唱跳實力。

臺下，沈夢辰也顯露了不俗的控場能力和隨時照顧身邊人情緒的高情商。

沈夢辰和吳昕參加這個節目，不光要展示自己的隱藏技能，還要擔任「隱形MC」。

吳昕要錄製《快樂大本營》和《元氣滿滿的哥哥》，所以沈夢辰在《浪姐》裡的任務更重。

在《乘風破浪的姐姐》剛開播的時候，沈夢辰就在姐姐們的聚會裡當主持。

在昨天《乘風破浪的姐姐》加更中，沈夢辰又當了一把控場主持人。

沈夢辰提出，《浪姐》的30個姐姐應該學德雲社，組成若干「限定任意組合團」，這個建議令不少姐姐叫好。明知這個想法很難實現，哪怕只是想想也讓不少粉絲覺得開心。

原本口碑沒那麼好的沈夢辰，是怎樣通過《乘風破浪的姐姐》圈粉的呢？

影小妹這就帶大家回顧下她在節目中的表現，這對於在職場中打拼的小夥伴很有借鑑意義。

01唱跳能打

對於藝人來說，業務能力是立身之本。

從《浪姐》第一期開始，黃曉明就在反覆強調唱跳能力是演員、主持人姐姐們的「加分項」。

但隨著節目的深入，不少姐姐都憑藉能打的唱跳能力圈粉了，沈夢辰就是其中之一。

沈夢辰的初舞臺展現反差萌，出場時是「土家族之花」，走的是她一貫的搞笑路線。

沈夢辰在表演中途變身，展現了自己的舞蹈功底和顏值身材。

第一次公演《大碗寬面》的舞臺，至今依舊是《浪姐》最頂尖的團秀。

沈夢辰的表現非但沒有拉胯，還很亮眼，造型和唱跳都受到認可。

第二次公演《Manta》的舞臺，沈夢辰的地板舞可謂千嬌百媚，令人嘆服。

也正是因為她的表現太過出色，所以她被淘汰更令人難以置信，不少觀眾替她打抱不平。

沈夢辰復活歸來，參加第五次公演，表演了solo《屋頂著火》，戰勝白冰。

這次表演以創意取勝，結尾還讓男友杜海濤以剪影出現，「天黑有燈，下雨有傘，青春有你，solo有他」很是動人，是一次用心的表演。

其實，沈夢辰的演唱水平並不算高，《屋頂著火》很適合她的聲線，是在她和阿朵溝通之後、阿朵把歌讓給她的。在幾次表演中，沈夢辰都揚長避短，演唱了適合自己的歌曲和part。

她的舞蹈水平是很專業的，之前在《中餐廳》裡，沈夢辰就和楊紫說過她「學了5年的舞蹈」。

在《乘風破浪的姐姐》裡，沈夢辰唱了合適的歌，又展現了自己的舞蹈特長，表演時的表情管理也很出色，靠唱跳圈了一波粉。

02顏值UP

在《浪姐》裡，不少觀眾第一次get到沈夢辰的美。

最令人驚豔的是她在《Manta》裡的造型，不少網友感嘆「沈夢辰以後別再留那個半永久劉海了，求求了」，「沒想到今晚最殺我的是沈夢辰的造型」。

因為顏值身材和唱跳都有愛豆相，所以杜華不止一次說想要籤下沈夢辰。

大家看到女明星在鏡頭前美麗綻放，而她們在鏡頭之外持之以恆的努力才更值得稱道。

沈夢辰31歲，也到了新陳代謝變慢的階段，她和其他30+的姐姐們要保持身材，需要通過長期的飲食控制和艱苦鍛鍊，身材管理是每一天的功課。

以前上《真正男子漢》的時候，素顏的沈夢辰是個黑皮girl。

如今她白得發光，靠的是全身塗粉！沈夢辰曾經對何炅承認，她連腳背都塗了粉。

所有的白皙苗條漂亮背後，都是藝人維持顏藝的決心。

03氣氛擔當

在《乘風破浪的姐姐》裡，就像阿朵說的那樣，沈夢辰是「氣氛擔當」和「開心果」。

沈夢辰說，其實她小時候是個內斂不愛說話的孩子，老爸也特別嚴肅，「我小時候發誓說，以後一定不要找一個這麼嚴肅的人當老公。我找不到那麼搞笑的，就把我自己變搞笑好了。」

阿朵從心理學的角度分析說，像沈夢辰這樣性格的人，一般家庭氛圍都是非常嚴肅的，「她隨時都想活躍氣氛，因為她很怕回到她原生家庭那種嚴肅的氣氛當中」。

「村花」沈夢辰來自湘西的山村，小時候家裡做生意虧了不少錢，鄰居都看不起她家，小朋友也不和她玩，沈夢辰一度變得非常自卑，上學都只敢走小路。

2008年，19歲的沈夢辰參加湖南娛樂頻道「年度星姐選舉」，獲得最佳上鏡獎，就是為了給家人爭口氣：「我要讓大家在電視裡看到我，證明沈平的女兒很棒，沈平也很棒。」

出道後，沈夢辰努力讓自己成為一個能隨時活躍氣氛的主持人。

在《乘風破浪的姐姐》裡，她很細心地照顧身邊人的情緒，還用搞笑的方式來化解問題。

在《大碗寬面》分詞的時候，沈夢辰摔成了表情包，和金晨battle同一個part，在得到那一part之後，沈夢辰說自己「贏在了那一摔」，給足了小夥伴面子。

在《Manta》練習的時候，萬茜說她怕拖後腿，沈夢辰就主動建議大家練得慢一點。

在被淘汰後，沈夢辰還幫《人美路子野》組想出了「成功人士攜小妹衣錦還鄉」的拉票環節，寧靜、王霏霏、鬱可唯她們演得特別有喜劇效果，贏得滿堂彩。

在昨天加更姐姐們聚會的時候，沈夢辰用「肯定」、「篤定」、「堅定」、「命中注定」總結了自己的《浪姐》歷程，被孟佳、王霏霏、李斯丹妮調侃「來之前打好草稿了」。

沈夢辰的反應相當快：「機會是給有準備的人的，自己沒有準備還要怪我嗎？」引發爆笑。

04愛情加持

沈夢辰和杜海濤還沒公開戀情的時候，就有傳聞說「沈夢辰借杜海濤上位」。

迫於壓力，杜海濤提出分手，在分手快3個月後，沈夢辰到杜海濤家等他，表明了不願分開的決心，兩人才又在一起。

這段曾經不被看好的戀情，如今已經走過了8年的時光，成了一段讓網友感嘆「真香」的戀情。

今年，杜海濤說起他們在一起8年，吳昕和觀眾的反應差不多，驚呼「你倆8年了？」

去年，沈夢辰和杜海濤一起上了《女兒們的戀愛》，大家才了解到許多他們相處的細節。

他們倆互相稱呼「乖乖」，每天早晨杜海濤都燒水，等沈夢辰醒了就端給她喝。

杜海濤喝多了，哭著對沈夢辰說：「我想要大家都對你好一點……我小眼睛疼，我覺得你受了很多的辛苦，因為你太剛強了……」這段視頻看哭了不少觀眾。

沈夢辰說杜海濤不用減肥，因為「瘦了之後只剩醜了，胖的時候還有可愛」23333

為了和杜海濤一家相處，沈夢辰成了「東北話八級」，和杜海濤的媽媽相處融洽。

因為主持天賦不高，每到要錄節目，沈夢辰就不睡覺，通宵背臺詞……

如今，沈夢辰和杜海濤的愛情變成了他們事業的加分項。

在《乘風破浪的姐姐》播出期間，兩人不止一次秀恩愛，觀眾吃起糖來也很開心。

在《我家那閨女》裡，沈夢辰曾說，「先把人生大事給辦了，然後寶寶就是後年生。」

通過參加《浪姐》，沈夢辰的事業迎來高光時刻，不知結婚生娃的日程是否會做出調整。

結束語

沈夢辰原本是娛樂圈裡的「招黑體質」，但就像吳昕所說的那樣：「網上的東西都是物極必反的，黑到了頂點之後，它一定會反彈。」

而且，人也是會成長的，在娛樂圈歷練了那麼多年，情商和說話水平都會提升。

能參加《乘風破浪的姐姐》的女藝人，真的沒有傻白甜，都是有隱藏技能的。

沈夢辰參加《浪姐》，是非常成功的嘗試，她用顏藝和唱跳技能打開了事業的新次元。

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