在這個炎熱的夏日，《乘風破浪的姐姐》這檔節目可謂是這個夏天的一匹「黑馬」，吸引了無數的粉絲關注，節目雖然是娛樂性質為主，但這群姐姐們，還是給我們做了一個很好的示範。
30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀眾在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。
透過節目看到姐姐們的真實狀態，她們面對婚姻、事業的人生態度，不論處在任何人生階段，都可以像姐姐一樣勇敢出發。
轉眼間已經來到第三次公演的舞臺，賽制越來越殘酷，表演難度越來越大，到現在已經有10位姐姐被淘汰（期待她們的復活），剩下的姐姐們能頂住壓力，繼續乘風破浪嗎？
一起看看他們的分組情況吧！
《彩虹節拍》組 隊長：張雨綺
與陽光為伍
擁抱晴空大海
不負等待
釋放內心的澎湃
張雨綺在二次公演觀眾喜愛度排名第二，順位成為隊長，組內隊員基本都是vocal：金莎，張含韻，伊能靜，dance藍盈瑩。
《Gentlewoman》組 隊長：萬茜
與風暴為伍
跌倒著驕傲
熱愛出鞘
成為一場風暴
作為第二次公演觀眾喜愛排名第二的萬茜自然也順位成為了隊長。用她遊戲裡的話來說，她的隊就是最佳組合：「輔助 袁詠琳，刺客 李斯丹妮，法師 黃齡，戰士金晨」。
《花樣年華》組 隊長：孟佳
與熱愛為伍
赤子的徵途
這條路
有你不孤獨
孟佳作為上一次公演的隊長，這次是被眾人推到了浪尖。在第二次公演觀眾喜愛排名墊底，沒有選擇歌曲的權利，無奈選擇了最難最沒有爆點的一首歌，選擇選手的時候也是次次輪空，最終和每組選人後留下來的張萌，鄭希怡，吳昕，黃齡成為一隊。
《人美路子野》組 隊長：寧靜
與信念為伍
和自己較量
人生這一趟
給我鮮花怒放
寧靜憑藉第二次公演觀眾喜愛排名度第一，再一次擔任隊長，不過靜靜子自己不大願意，覺得自己沒能力，但最後還是遵守比賽規則。組員選擇了舞蹈比較出眾的王霏霏，王麗坤，金晨，還有vocal鬱可唯。
即便我們的人生早已經歷過滄海桑田，但我依然願意對這個世界保留最大的善意！
四組團隊，你最期待哪個團隊的表演呢？