45歲李玟近照曝光，身材完勝少女：自律，是一個人最頂級的魅力

10月16日，許久未露面的李玟在微博發了一張近照，很快上了熱搜。

曬出來的健身照中，已經45歲的她，上身一件運動背心，下身一條黑色緊身健美褲，頭戴一頂黑色鴨舌帽。

特地凹了個「S」形，不難看出身體的肌肉線條非常勻稱，特別是盈盈一握的螞蟻腰，使得腹部深刻的人魚線更加矚目。

顏值和身材雙在線，比20幾歲的女明星都能打。

都說中年最容易發福。李玟卻能保持這麼好的身材，無怪乎網友在線吹爆：

「自律女神最美麗，姐姐的身材絕了。」「這個身材羨慕了，這麼優秀還這麼自律，讓我等慚愧……」……

今年5月16日，李玟與粉絲互動，就練習馬甲線分享心得。

「這是我期中練馬甲線的運動。每一組10下， 總共三組。加油。」

再往前，李玟曾專門談論過保持身材的秘訣：

「最重要是運動，也需要留意飲食，如甜的煎炸的都要少吃。

我會做健身，如登山機。也會做瑜伽，因為工作壓力大，瑜伽可以令到我心靈平靜。

跳舞也是一個好好的運動，因為我常常要排舞，所以跳舞也可保持好身材。」

在自我管理方面，李玟真的是毫不鬆懈。

正是幾十年如一日的自律，讓李玟的美驚豔了時光，也溫柔了歲月。

在生活中，不難看到，經常有人喜歡在朋友圈或者其他場合給自己立各種flag：

不瘦十斤不換頭像、每天晨起閱讀一小時，我以後再也不吃外賣……

然而，他們當中的更多人，在堅持了幾周甚至幾天之後，在舒適和安逸中開始「陣亡」。

想起蕭伯納說的一句話：

「自我控制，是最強者的本能。」

每個人心中都會有渴望的世界，而自律就是那把開門的鑰匙。

自律的人，才能掌握自己的人生。

自律的人，到底多可怕？

知乎有個熱門問題：

什麼能力很重要，但大多數人沒有？

高贊回答中，清一色提到一個詞：

自制力。

哲學家柏拉圖這樣定義「自制力」：

是一種秩序，是一種對快樂和欲望的控制。

生活中最可怕的，就是將「自制力」發揮到極致的人。

不久前，刷抖音，被一個79歲的奶奶圈粉了。

1600萬+粉絲，一顆少女心，始終走在流量尖端。

有時，她變身性感小貓，反差萌獲贊無數；

偶爾，嘗試下年輕人追捧的極限挑戰，良好的身體素質將年齡數字踩在腳下；

再來，可以化為瑪麗蓮.夢露，還原經典熒幕時刻。

人們常說，歲月從不敗美人。

那是因為，所有看似風光的美麗背後，藏著的是流不完的辛勤汗水；所有令人羨慕的成就背後，都是苦行僧般的自律。

14歲便考入杭州歌舞團學習舞蹈的汪碧雲，幾十年來一直醉心於舞蹈創作，從不曾懈怠。

直到現在，她依然堅持每天練習舞蹈1個半小時，多的時候甚至達到3個小時。

在她看來，臺上一分鐘，臺下十年功，精氣神是練出來的，不是躺出來的。

也許你會說，那些明星藝人網紅，之所以自律，是因為他們的職業要求，是不得已的事情。

然而，對於我們普通人來說，自律同樣可以收穫另外一種人生。

河南有一位辣媽劉葉琳，已經50歲了。

在零下40度的貝加爾湖畔，她僅穿一套比基尼拍攝了一組寫真照，火到了國外。

冰天雪地之間，她的身材性感如火；一冷一熱，形成了鮮明的對比。

50歲的她，和23歲的兒子走在一起，不像母子，更像是同齡的情侶。

在接受採訪時，她說道：「好身材和容顏，不是靠美容和化妝。」

而是源自於她20年不懈的鍛鍊。

30歲那年，她鑽進了健身房，每周固定鍛鍊，一練就是20年。

她還學會了遊泳、拳擊、攀巖、騎馬、跳傘……每天還堅持晨跑，雷打不動。

《翻滾吧，阿信》裡有一句直擊心靈的話：

「如果你一生只有一次翻身機會，就要用盡全力。」

一個自律的人是可怕的，因為他得到了很多人垂涎已久的逆襲機會；

一個自律的人又是可愛的，因為他獲得了自己都不敢想像的自由生活。

自律，是自我完善的過程

康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

人只有自律起來，才能得到自己想要的人生。

幾天前，演員唐藝昕引發網友關注。

「產後修復完成。」

見到照片的第一眼，大家都被她苗條的身材和由內而外散發出的氣場驚呆。

從外表上，很難看出她是個生完孩子不到半年的媽媽，而且閃電復出進入了工作狀態。

10月16日，唐藝昕再次曬出了自己的首支Vlog，配文「好久不見，再見如初。」

視頻中，到了吃飯時間，她坦言自己已經兩個月沒有吃米飯了，因為不能進太多碳水化合物。

不禁聯想到，8月2日，她在微博上曬出的健身照「恢復打卡」。

原來，她的狀態能恢復的這麼快且這麼好，是因為她在生產後就給自己制定了健身計劃，並按要求嚴格執行。

這些計劃充滿了挑戰性，不自律的人真的不太容易完成。

但唐藝昕堅持了下來。

短短數月，她就將身材恢復到了產前的水平，而且工作上的事情也並沒有脫節。

格拉德威爾說：

「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。」

是啊，那些讓人羨慕的生活背後，藏著的是他們對自我的高度追求。

唯有把自律變成一種習慣，把堅持變成一種態度，人生才會在自我完善的過程中變得更好。

你有多自律，就有多自由

有人說：

「對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。」

深以為然。

網絡上曾經有一個名為「小野傑西」的博主。健身前，他和父親都有大肚腩，都有中年油膩的跡象。

6個月的時間，他和父親一起利用空閒的時間健身減肥，最終成功變身，從油膩男變成了腹肌男，精神狀態也有了明顯改善。

因為他們的轉變，整個家庭氛圍也有了轉變。

原本疲態盡顯的一家人變得有活力有生氣了許多倍。

很多堅持的過程看似微不足道，卻因為日復一日的積累，產生質的變化。

自律改變的，不僅僅是一個人的容貌和氣質，更會營造一種健康、積極的生活狀態，成為一個人最頂級的魅力。

20幾歲，毫無節制地吃垃圾食品、熬夜追劇、刷短視頻；

放棄早起，放棄健身，放棄有益的閱讀和社交，節假日只想宅在家裡虛度一整天；

……

很多人不能做到自律，就是因為他們聽從欲望的擺布，在自己的舒適區裸泳。

誠如康德所說：

「假如我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們並不是真的自由，因為我們成了欲望和衝動的奴隸。」

而自律卻可以使我們與眾不同，令我們活得更高級。

一個人的自律中，藏著無限的可能性。

真正能夠登頂遠眺的人，永遠是那些心無旁騖，堅持著往前走的人。

願我們真正成為自律的自己，活成自己喜歡的樣子，過上自己想要的生活。

越勤奮，越努力；越自律，越優秀。