浙江衛視《奔跑吧·黃河篇》將在今晚21:10迎來最終篇。跨入嶄新的2021年，跑男團將在寧夏開啟全新的年曆拍攝之旅，從而展現當地壯美的自然人文風光和防風治沙的矚目成就。本期節目將迎來跑男團原班人馬李晨、楊穎（Angelababy）、鄭愷、沙溢和飛行嘉賓陳學冬、黃聖依、李俊逸、孟子義、容祖兒、薇婭的驚喜加盟。在黃河之旅的最後一站，大家將迎來怎樣別開生面的組隊拍攝任務？又將面臨怎樣的挑戰？
親密無間挑戰 鄭愷慘遭集體「遺棄」
草堆跳馬接力眾人各顯身手
在節目組暖心動人的新年寄語中，跑男團在2021年開啟了新年第一跑。本期節目，他們將在寧夏的中衛市，接受本次黃河之旅的最終挑戰。分為男女兩組的他們，將通過展開年味十足的年曆拍攝任務，展現一路的所見所感，為大家呈現出一幅動人的黃河發展畫卷。等待跑男團的將會是什麼最終考驗？他們能否順利完成年曆的拍攝？
首先迎接跑男團的是親密無間的遊戲，李俊逸將扮演躲藏的年曆先生，為了不成為遊戲的最後一名，大家各出其招。在寒冷的冬夜中，大家一遍遍地穿梭在室內室外，進行認真仔細的搜查。
面對早早躲藏好的李俊逸，大家的反應卻各不相同。沙溢每次都在咫尺之遙時完美錯過，楊穎（Angelababy）卻採用排除法率先縮小範圍成功找到；在遊戲的最後關頭，誰將成為最後一名顯得愈加刺激。薇婭為何中途離場，汪蘇瀧能否成功接收暗號？鄭愷又為何淪落為孤身一人，脫離眾人的他能否絕地反擊？面對揭曉的遊戲懲罰大家為何哭笑不得，連連叫苦，誰能機智脫險？誰又將會接受最終懲罰？
進入到正式拍攝環節，跑男團將進行男女分組，展開激烈的年曆爭奪戰。在草垛跳馬接力環節中，大家展開了一場別開生面的趣味運動會，眾人紛紛化身成為跳躍小能手和人造堆土機。其中，擁有舞蹈基礎的黃聖依展現出了優異的柔韌性和運動能力，優美的跨越動作讓人驚嘆；而號稱「後腿之王」的沙溢讓人大跌眼鏡，他將會為我們帶來怎樣的表現？男女小組誰又將旗開得勝，佔得先機？
鄭愷化身靈魂畫手汪蘇瀧金句不斷
中國魔方展現寧夏治沙成果
在了解了寧夏豐富的地方特產後，跑男團轉戰來到沙坡頭，他們將以黃河最負盛名的交通工具和非物質文化遺產——羊皮筏子，作為第二組年曆的拍攝主題。以壯美的大漠為背景，大家開啟了接力畫畫猜詞的遊戲任務。
面對節目組給出的各種類型的題目，跑男團們將迎來畫畫和默契的雙重考驗。鄭愷自封靈魂畫手，隊友能否在他的抽象派畫作中成功猜中謎題？面對女生組猜題的眾多提示，男生組直呼「答案已經呼之欲出」，女生組能否心有靈犀？汪蘇瀧又為何爆出金句「你不如告訴她得了」，引發眾人爆笑。
接受了默契任務後，跑男團將在沙坡頭迎接團隊協作的大考驗——齊心協力運礦石。面對高難度的遊戲設置，大家毫不退縮，一次又一次地超越自我，並在競爭的過程中互相鼓勵，展現了團結友愛的跑男精神。兩隊人馬能否最終完成挑戰？誰將堅持到最後獲得勝利？
領略了壯美的大漠風光後，跑男團還將首次體驗草方格的搭建過程。為何小小的格子會被世界稱為「中國魔方」？寧夏又取得了怎樣的治沙成就讓眾人連連感嘆，照片回顧時，他們又將為我們帶來哪些動人的回憶？
今晚21:10，跑男團將迎來最後一站，他們將如何完成困難重重的拍攝任務？寧夏的治沙成果背後又有哪些故事？鎖定浙江衛視，和跑男團一起開啟新年盛典，為黃河之旅畫上圓滿的句號！