電影《盜夢空間》
你相信人可以控制夢嗎？通常，當我們做夢醒來的時候，總會為戛然而止的夢而悵然若失，或者因為醒來之後不記得剛才奇異的夢而懊惱不已。如果可以控制夢，這些問題就都不存在了。
在網際網路上，存在著一個叫作「控夢圈」的群體，他們相信通過刻意訓練，人也可以按照自己的意願來控制夢中的自己。
對他們來說，電影《盜夢空間》發生的「夢中夢」，是一種在現實中可以練就的技能。而這種可以感知並自主控制的夢，被他們稱為「清明夢」。
夢中夢，其實就是清明的開始。/電影《盜夢空間》
王可是一名資深的夢控師，也是一名寫作者，他在2015年出版的《夢控師》的開篇裡，將清明夢比作一款能進入異次元的真人遊戲。而他自己，則孜孜不倦地玩了十幾年的夢之遊戲，成了國內第一個將清明夢搬上主流視野的「夢想家」。
一直以來，王可經常為夢境所困擾。最大的疑惑是，夢裡時常會出現一些好聽的旋律，醒來後卻不記得了，它們是哪裡來的？是現實中的就有的，還是夢裡的「原創」？
2004年的一天晚上，夢裡的他還是在聽歌曲，可是，他突然發現自己的意識是醒著的。後來，翻看日記的時候，王可發現每個月總會有這麼一兩次，他清醒地知道自己在做夢。
知夢，是控制夢的第一步。/ Unsplash
百思不得其解的王可在網上一查，第一次知道了這就是所謂的「清明夢」，也叫做清醒夢。同時，他發現國外早有不少關於清明夢的研究。
他忘不了第一次成功「出體」的晚上。2004年7月17日，他見到自己坐了起來，「感到自己就像一個生鏽的機器人一樣，木木的」。當時的王可嚇得不輕，以為看見自己的靈魂了。隨後，他看見一扇門開著，於是他「命令」自己走出去。夢境戛然而止，他醒了。
所謂的「出體」，是進入清明夢的方法之一——在進入夢境的時候，把清醒的意識帶進去，判斷自己是否在做夢。
多年來，王可摸索出兩種進入清明夢的方法，其中一種是「出體」。另一種比較基礎的方法，是通過「驗夢」來判斷是夢境還是現實。王可經常通過反向扳動食指來驗夢，「如果食指能像橡膠一樣彎曲至貼到自己的手臂，就說明自己在夢裡」。
王可說，在夢中有一個「我」，貌似和現實中的自己一模一樣，擁有本人的思想、人格、性格和知識，卻擁有另外一套感官和感知系統。王可把這個「我」稱為「夢體」，從本質上來看，夢體就是個體在夢中的「我」的意識。
在清明夢中，王可發現了各種各樣的夢體。每一次，他都會對夢體進行查驗。
「看看自己的手，有時候手會有螢光、會融化、會有6個指頭等；再看看、摸摸自己的身體，它有時候也許是赤裸的，也許是幾歲小孩的身體。」
有條件的話，他甚至會讓夢體照照鏡子，鏡子裡可能和現實的自己不一樣，衣服、髮型、五官的細節處會有一些差異，更像是過去某個時間的自己。
甚至，他會讓自己做一些基本動作，跳步、打拳、深呼吸、仰臥起坐、仰天長嘯等，這些基本和現實是一樣的，甚至超過現實——王可說，「肉體有可能老弱病殘，夢體則永遠是健康無瑕的」。
驗夢的方法，因人而異。/Unsplash
從第一次主動做清明夢開始，王可便把自己的「追夢日記」發布在博客上。2009年，王可在網上看到了清明夢貼吧，才發現國內已經有一些「夢友」開始在討論和研究清明夢了。
王可說，「做夢」在我們的文明中是「沒用、空想」的代名詞。對夢的主流研究也很有限。「這就好像一個原始部落，每個人都有最先進的手機，卻只會拿來當石頭用，妥妥的暴殄天物。」清明夢是打開夢境的鑰匙。
從前，王可總是在夢裡聽歌，學會了清明夢之後，王可可以主動記下歌曲，甚至主動醒過來把剛才的旋律帶出夢境。如今，王可仍舊會在夢中聽歌，有時候是打開某一輛車裡的音樂，有時候是路過商店，有時候是戴上別人的耳機.然後把這些音樂帶出來。
靠這種簡單的、不費功夫的「搬運」，王可甚至已經積累了無數的音樂素材。作曲成了小孩子拼拼圖一樣簡單的事情，只需要將自己認為不錯的素材拼成歌，「你要做的只有一點，提高自己的鑑賞標準」。
每天做夢，猶如享受聖餐。——榮格/ Unsplash
王可說，其實不單是音樂，很多藝術都如此。潛意識才是真正的創作大神，而夢境就是潛意識的主要創作場所，取之不盡，用之不竭。掌握清明夢，就能直接和潛意識溝通，獲得潛意識一般的創造能力。
2015年，從美國矽谷辭職的王可回到成都，花9個月的時間，寫了一本關於清明夢的實操書籍《夢控師》。沒想到這本書在市場上激起了不小的水花，王可也因此遇到了不少志同道合的人。
王可覺得，每個人通過訓練，都可以學會控制夢。於是，2017年，他成立了自己的夢控師學院，專門做清明夢培訓。幾年來，王可遇到了來自世界各地的兩萬多位學員。
王可說，「有人喜歡用清明夢來玩耍，畢竟這是天下無雙的遊戲；有的人會用清明夢來修行；有的人用來療愈心理、探索自我；有的人想利用夢裡的時間學習、訓練等等」。
如果學會清明夢，你想做的第一個夢是什麼？/Unsplash
每個人學習清明夢的動機不大相同，卻愈加令王可肯定了清明夢的意義。
有大部分人，經常受「鬼壓床」的困擾，於是想學習清明夢。王可說，鬼壓床其實是一種「回體」，也就是人在睡夢中突然有了清醒意識，這個意識會打斷原來的夢境，於是夢境突然沒了，人回到床上，身體卻無法動彈。王可說，這種時候，「如果不去掙扎而是用一些控夢技巧，很容易轉化為輕鬆愉快的清明夢」。
有一些人，飽受噩夢困擾。有一個女孩，因為童年時期家裡的變故，每次都做同樣的噩夢。在學會清明夢之後，這樣的噩夢就被徹底扭轉了方向。
也有一些人，在現實中遭遇至親的喪失，無法釋懷。在清明夢中，他們可以如願以償見到自己的親人，通過夢中的「溝通」最終與傷痛達成和解。
有一次，王可遇見了一個一直無法從失戀中走出來的女孩。5年來，這個女孩已經沒有對方的消息，可她每周還是會夢見那個男生。她在日記裡寫：「我們見他向我走來、夢見他與我擁抱、夢見他說他想念我、夢見他身邊出現另一個女孩…… 直接有一天，他依然來到我的夢裡，說他已經不再愛我。」那一次，女孩在清明夢中，主動提出了分手。
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此後的3年裡，女孩不再夢到這個男生。神奇的是，她的輕度抑鬱症也好了。
類似的清明夢奇蹟，讓王可堅定普及清明夢的想法。當我問他，清明夢太美好了，一切都可以由自己操控，會不會讓人沉溺其中？王可絲毫沒有這樣的擔憂，他說，盡情做夢，是為了認真生活。
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