相信很多朋友在小時候調皮玩耍的時候，都經歷過這樣的情況，腿不小心磕絆倒了以後，雖然沒有磨破皮，但是皮膚的表面上出現了明顯的淤青，用手輕輕按壓的時候，還有略微疼痛的感覺。一般來說，這些淤青過一段時間，就會自己逐漸消散，那麼為何有的時候，身體會無緣無故出現淤青呢？不妨一起來了解一下。
平時沒磕沒碰，為何身體會出現淤青？
有的朋友發現自己，平時胳膊或者小腿部位，也沒有明顯受到磕碰，但是在洗澡的時候，卻發現胳膊、腿部出現了明顯的淤青，這是怎麼回事呢？其實有的朋友天生的皮膚比較薄，皮膚下方的毛細血管是比較細的，在生活中即使沒有受到外力的碰撞，不經意的一些摩擦，也會造成皮膚表面出現淤青。
此外，有的朋友在平時，比較馬虎大意，即使身體出現了磕絆，但是自己一轉眼就忘記了，等到發現腿部有淤青的時候，就會覺得身體莫名其妙出現淤青了。最後，人體隨著年齡的增長，身體內的凝血功能會下降，這樣也會導致身體容易出現淤青，其實一般來說，淤青會在一個星期左右自己慢慢消失。
大家在平時發現身體出現淤青後，要注意避免用手按壓，避免擴大淤青的範圍。在剛開始出現淤青的時候，要用一些冷水、冰袋之類的東西，放在淤青部位冰敷，這樣能夠減少淤青的擴散範圍，促進身體內血管的收縮，從而起到緩解淤青的效果。但是大家在平時要多留意，發現淤青出現下面的這些變化，或許暗示身體存在大問題，別視而不見了。
淤青出現哪些變化需要我們多留意？
短期內，身體多處莫名出現淤青：一般來說人體出現淤青，範圍是比較小的，並且比較單一。但若是你發現，自己在短時間內，皮膚沒有受到外力明顯的撞擊，身體多個地方卻都出現了淤青，這個時候就要提高重視了，可能是身體內缺乏某些維生素，建議在生活中注意合理飲食，多吃一些富含維生素的食物，比如橙子、獼猴桃、黃瓜、胡蘿蔔等，或許能夠改善身體淤青的情況。
身體有淤青時，還伴隨頭痛、高燒：身體出現淤青一般是受到外力的影響，但是若是人體內的凝血機制出現了異常，很多人在身體出現淤青的時候，還會伴隨頭痛、高燒的情況出現，這個時候很有可能是內部因素引發的淤青，大家可不要忽視了。
人體出現淤青的情況，其實是比較常見的，大家在平時若是發現皮膚上出現了淤青，儘量不要刺激淤青部位的皮膚，也不要用熱水衝洗，可以找冰袋或者將毛巾放入冷水中過濾一遍，然後對淤青部位進行冰敷，這樣能夠有效緩解淤青帶來的疼痛。在接下來的時間裡，要注意避免淤青部位的皮膚受到外力撞擊，防止影響身體的健康。