吳亦凡胖到胸部下垂，「人間油物」黃曉明控油成功，男星控油大賞

最近編姐發現，我們的「油膩教主」黃曉明，「控油」成功了。

先看看以前的黃曉明是什麼樣的？

明式邪魅一笑：

人間油物黃教主：

「中年發福」，臉上胖了幾圈：

小手指發號施令的樣子，和年輕時一模一樣。

事實證明不會扭胯的霸總不是好油王，這靈巧又魅惑的姿勢，是獨屬於成功人士的自信與狂狷

但是最近的黃曉明呢，在第十七屆法國影展北京開幕式上，似乎去油成功，給大家洗洗眼睛：

精神又不油膩，活脫脫地一枚小鮮肉。

帥是帥，奈何曉明哥長了一張嘴，一笑起來，就被「打回原型」。

發現沒有，其實曉明哥不是因為胖而油膩，是因為他的一些「霸總」行為。

同樣因為「霸總」行為油膩的，還有周一圍：

（前方辣眼睛程度：高辣！！！）

真的引起了編姐的生理不適...

還有這位戴墨鏡的陳思誠，墨鏡遮住了他的眼睛，但是反而眼睛部位更搶戲更油了。

接下來還有更要命的：楊爍。

自從《歡樂頌1》被粉絲吹過彩虹屁42寸鑽石胸後（據說是一種擁有鑽石比例的完美胸型），楊爍在鏡頭前露胸就露得別開生面起來。

上面這張圖絕對是經典，「小包總」扭動的腰肢和翹臀，似乎在展示他的雄性魅力，可在觀眾眼中他應該只是在發騷發浪。

隨時隨地都不忘「散發魅力」：

總結起來，他們油膩翻車主要集中在下面三個行為：

1.邪魅一笑

2.騷氣

3.對霸道總裁的刻板演繹

除了這一類，還有就是「發福類」：

例如尹正早前瘦的時候，完全就是偶像劇男主的顏值配置。

這個角度看上去還有點像何炅和張衛健的結合體

後面胖了點但還沒完全放棄身材管理時，梳個油頭穿起西裝還是個港風帥哥。

後面便在發福的道路上一發不可收拾，加上一頭不怎麼打理的中長發，就像是中年不得志放棄人生丟失夢想的油膩大叔。

曾經清爽的少年氣息一去不復返，和以前相比簡直是胖若兩人。

還有就是吳亦凡，瘦的時候，「漫撕男」、「顏巔愛豆」這些極盡褒義的詞彙用在他身上都毫無違和感。

而當變胖的吳亦凡，留起長發，除了給人邋遢油膩的觀感之外，還容易被貼上「姨味」的標籤，曾經驚豔粉圈的顏值瞬間泯然眾人。

最讓編姐笑炸的是，他前段時間因為穿緊身衣疑似「胸部下垂」，引發網友的調侃。

大家都建議凡凡穿個bra

對於發福容易變油膩這點，小李子絕對要作出教科書級別的示範。

少部分人的油膩感來自於「豬剛鬣」般膨脹飽滿的臉頰，還有種神似過度填充的不自然感。

而不胖的人，做起上面的「邪魅一笑」、「騷氣」是什麼感覺呢？

看看《蕭十一郎》的嚴寬：

雖然和曉明哥同款「霸總」微笑，但是不是也沒有那麼油？

加上他不胖，再克制下眼神邪魅撩人的氣質馬上就回來了。

所以說，瘦的人可能會因為一些行為動作油膩。

但是胖了，他哪怕站在那裡，就容易油膩。

而且發現沒有，這些油膩的都是男明星，很少見到女明星。

哪怕女明星年齡再大，沒有戲拍，都對自己外表要求很嚴格：

年過半百，身材在線的女明星

伊能靜52歲，身材保持很好，練身材練到手抖，哪怕在《浪姐》裡愛作，起碼人家不油膩、不大媽。

同樣52歲的李若彤，1995年是什麼樣子，現在依然是什麼樣子。

王菲51歲，從出道開始，身材就是修長纖細，基本沒有胖過。

天后除了歌聲空靈，對自己身材管理也很嚴格，行走的衣架。

蕭薔，52歲了，看看人家：

同樣的還有玉女掌門人」周慧敏：

66歲的趙雅芝：

50歲的莫文蔚：

這些都是年過半百的女明星，有的已經沒有出現在大屏幕上了，但是私下人家對自己的外表管理真的做得很好。

對比娛樂圈的男女明星，女星對自己很自律，但是男星卻沒有太多身材管理。

（來自哥哥的嘲笑）

是男人在中年更容易發福嗎？

nonono！一項歐洲的新研究表明：

女性在35-40歲是發胖的高峰期，最容易發胖的年齡是38歲。

男性在40~45歲之間最容易發胖，最容易發胖的年齡是44歲。

並且，女人在30歲以後，肌肉開始分解，基礎代謝率會下降（消耗的慢）。

加上生完孩子後，身材也會受到影響，所以女性比男性更容易發胖。

所以啊，編姐一定要為30+的女性朋友們正正理，那些嫌棄生完孩子老婆發胖的男人，真的該照照鏡子了...

有本事你自己生娃帶娃試一下！？

話說的是男女一般在38~44歲發胖，但是很多人在31~38歲之間就控制不住體重了。

發福的判斷標準有兩個，即BMI和腰圍。

世界範圍內，通常用體重指數(BMI)來衡量人體體重的水平。

計算方法為：BMI=體重（千克）÷身高的平方（米²）。

以身高160cm（1.6m）成年人為例

體重：44kg，BIM=44÷1.6²≈17.18

●BM≤18.5為體重過低

●18.5≥BM≥24為體重標準；

●24≥BM≥28為超重，需要改變生活方式控制體重；

●BM≥28則屬於肥胖，需要減肥。

而中老年BMI≥25.0，即為發福。

還有一種測量方法是腰圍，腰圍是衡量脂肪在腹部蓄積（即中心性肥胖）程度的最簡單、實用的指標。

人體通過調節荷爾蒙，影響體內脂肪的分布，多餘的油脂更容易堆積在腰部，所以發福的典型特徵就是日益突出的肚皮。

世界衛生組織推薦的腰圍測量方法：

雙腳站立分開25~30釐米。普通人將軟尺經肚臍上方0.5~1釐米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗的地方水平繞一周測量。

男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥80cm，即發福。

大家可以根據這個標準測量一下自己，是否有發福的趨勢。

有發胖趨勢後，應該如何管理身材？

總原則是，管住嘴、邁開腿，增加肌肉量，提升基礎代謝率。

1、合理搭配飲食

首先要優化主食，增加粗糧的攝入，如玉米、燕麥、雜豆類等代替部分精白細面，粗細搭配。

其次要多吃蔬菜，因為蔬菜的熱量比較低，並且含有豐富的維生素、礦物質和纖維素。

多吃菜，既能抗餓，還能增加纖維素和微量營養素的攝入量。

另外還要注意，很多水果的熱量甚至比主食還高，所以不是說吃水果就能減肥。

最後，選擇肉、蛋、奶、豆等優質蛋白，既能提供豐富的蛋白質、微量元素以及維生素等，還能增加飽腹感。

2、適當運動

肌肉活動對人體能量代謝的影響是十分顯著的，任何輕微的運動都可以提高代謝率。

人體持續運動或勞動時的耗氧量可以達到安靜時的10~20倍。

所以中年群體要加強運動鍛鍊，以便更好地把身體內的脂肪「清理」出去，同時也能增強身體的代謝能力。

比如可以選擇快步走、慢跑、遊泳、羽毛球以及桌球等，並堅持下去。

循序漸進，逐漸增加運動量，每周3次，每次半小時左右的中等強度的運動量即可。也可以做一些小運動，例如練習下蹲、深蹲以及側抬腿等。

所以在生娃以後，大家的身材管理也該提上日程了。

最後寫這篇文章的編姐眼睛已瞎，看了那麼多「油量」爆表的男星，給大家放幾張圖片洗洗眼：