拉薩4號旅遊攻略
青藏高原上的明珠拉薩，海拔3650米，全年日照時間在3000小時以上，全年晴朗少雨，冬無嚴寒夏無酷暑，被譽為「日光城」。穿城而過的拉薩河向南郊注入雅魯藏布江。從7世紀起，松贊幹布統一了全藏，一直到今天，拉薩是西藏的政治中心和藏傳佛教的聖地。美麗的風景，悠久的歷史，獨特的風土人情，使拉薩聞名遐邇，成為世界各國遊客嚮往的旅遊聖城！
第一天布達拉宮-大昭寺-八廓街
早上：布達拉宮第一站。
第一站去拉薩，當然要去西藏全境的標誌性建築布達拉宮了。它建於拉薩市區瑪布日山上，集宮殿、城堡、寺院於一體，是世界上海拔最高的地方，也是西藏境內規模最大、保存最完整的古宮堡群。原為吐蕃贊普松贊幹布所建，以迎接尺尊公主和文成公主。至清、碩特汗國時期，護法王固始汗與格魯派攝政者索南群培重建，並成為西藏重要宗教政治儀式舉辦地，與駐藏大臣衙門共為統治中心。
旅遊推薦：布達拉宮不僅是藏傳佛教格魯派的聖地、世界文化遺產，還是國家5A級景區，第五套50元人民幣紙幣背面的景觀圖案，每年來這裡朝拜和觀光的遊客不計其數。
布達拉宮依山而建，群樓交錯，主體建築分為白宮和紅宮兩部分。主體建築高117米，13層外貌，內部9層。前院有布達拉宮廣場，是世界上海拔最高的城市廣場，後院有宗角祿康公園，藥王山在其西南面，是拍攝地點最好的地方。
購票高峰期為5月1日至10月31日，票價200元。休賽期(十一月一日至四月三十日)。購票請提前預約！
乘公交車8、13、17、24、34、35路到白塔站下車即到，乘公交車13、8、13、17、24、34。
午後：第二站大昭寺。
下午離開布達拉宮，前往另一個世界遺產——大昭寺。位於拉薩古城中心的大昭寺，由藏王松贊幹布修建，至今已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中佔有重要地位。同時，大昭寺還是西藏現存最輝煌的吐蕃時期建築，是西藏最早的土木建築，是藏式宗教建築的經典。大昭寺原稱「惹薩」，後來惹薩演變為「拉薩」，一直有「先有大昭寺，再有拉薩」的俗語。
參觀建議：首先進入大昭寺前廣場，青石地板上終日香火繚繞，眾多信徒在此虔誠叩拜，唐蕃會著名盟碑和文成公主栽植的「公主柳」。進到寺廟，這裡的建築和漢地不一樣，大殿坐在東向西。寺院主要建築有釋迦牟尼殿、喀巴大師殿、松贊幹布殿、班旦拉姆殿、神羊熱姆傑姆殿、藏王殿等。釋迦摩尼十二歲等身像，是文成公主進藏時帶來的最珍貴的禮物。爬到樓頂的平臺，也可以看到布達拉宮。
票價：85元。拍攝費用90元。
乘車：公共汽車7、8、20、23、25、28、33路在措美林站下車，再往南走一段路就到了。
晚上：第三站，八廓街。
到大昭寺遊覽之後，不要忘記在八廓街附近轉轉。圍繞大昭寺中央的釋迦牟尼佛殿被稱為「囊廓」，圍繞大昭寺外牆的「八廓」被稱為「八廓街」，因此，在大昭寺外的輻射性街道被稱為「八廓街」。圍繞大昭寺的一大圈，包括布達拉宮、藥王山、小昭寺，又稱「林廓」。藏民在此三環內行轉經之旅，至今仍是拉薩最著名的商業中心。
旅遊推薦：八廓街步行街是一條環繞大昭寺的環形街區，街道兩旁都開滿了商店，出售各種藏族服飾，特色工藝品，以及來自印度、尼泊爾的商品，喜歡手禮的小夥伴可以買到一些。許多有名的藏餐館和網紅店，像傳說中的倉央嘉措與情人相會的地方瑪吉阿米餐廳、阿刁甜茶、臨夏風味王中王、天堂時光書店等等都在這裡。
成都起程一路西行，西藏這座魅力聖城，人傑地靈，夏日裡不要錯過。
除美食和購物外，這裡有許多照相館，可以穿著藏族服裝在這裡拍照，拍攝藏族風情大片也是不錯的選擇。
入場券：免費。
第二日，哲蚌寺-色拉寺。
早上：哲蚌寺第四站。
第二天，在拉薩之行中，先去哲蚌寺參觀。作為藏傳佛教格魯派六大寺院之一的哲蚌寺，位於拉薩西郊的根培烏孜山南坡，由宗喀巴之弟子降央曲吉·扎西班丹創建並於明代。當時僧侶達一萬餘人，有141個莊園，540多個牧場，是藏傳佛教中規模最大、地位最高的格魯派寺院。
觀光建議：哲蚌寺規模宏大，白色建築群依山而建，依山而建，主要有措欽大殿、甘丹頗章、四大扎倉和康村、僧舍等建築，建築之間既相互聯繫，又自成體系，形成了莊嚴肅穆，富麗堂皇的景象。與布達拉宮和大昭寺相比，這裡更幽靜，更適合靜心遊覽。每到藏曆六月末，哲蚌寺都會舉辦一次難得的曬佛節，場面十分壯觀，有時間的小夥伴可以來體驗一下。
票價：60元。大廳照相20元。推薦早上參觀，寺院許多下午的辯經建築都不開放。
乘車：乘坐公共汽車16、17、24、25路在哲蚌寺站下車，再往上走一段路就到了。
第五站，色拉寺。
下午離開哲蚌寺，又去了另一個著名的色拉寺。色拉寺位於拉薩北部郊區色拉烏孜山麓，明代由宗喀巴弟子絳欽卻傑建置，也是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，是拉薩三大寺中建置最晚的。寺廟周圍的樹林，自古就是高僧講經的地方，眾多的僧尼小寺環繞其中。全寺僧眾八千餘人，規模僅次於哲蚌寺。
旅遊推薦：色拉寺不僅是一個寺院，它還有許多建築，如措欽大殿、吉扎倉(扎倉是佛學專修機構)、麥扎倉、阿巴扎倉、辯經場和32個康村等。整體而言，密室不擁擠，雜亂無章，各具特色，體現出格魯派寺院的獨特風格，猶如一個宗教城市。寺院還保存有大量精美的壁畫、金剛佛像及經書，其中最著名的是大殿中的「馬頭明王」雕像。色拉寺的辯經也很有名，有興趣的朋友可以去辯經場看一看。
票價：五十元。
乘車：公共汽車16,22,23,24路到色拉寺站下車即到。
第三天是羊卓雍措的全天。
行程第三天，離開拉薩市區，到拉薩南部的羊卓雍措遊玩。與納木錯、瑪旁雍錯並稱的西藏三大聖湖之一羊卓雍措，主要位於山南市浪卡子縣，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖。此處湖泊寧靜、碧綠，猶如高原上的藍寶石，湖光山色之美，足以冠絕藏南。值得注意的是，羊卓雍措不是藏北的羊湖，千萬不要因名字錯誤而延誤行程。
成都起程一路西行，西藏這座魅力聖城，人傑地靈，夏日裡不要錯過。
乘車：去羊卓雍措最方便的時候是自駕，另外，報一次拉薩市區一日遊的團或包車去都很好。
票價：旺季120元。休漁100元。
景點介紹：羊卓雍措的面積達670多平方千米，是杭州西湖的70倍，非常大，湖的高度也有4400多米。到羊卓雍措來玩，主要是欣賞美景，打卡拍照，在甘巴拉山口的觀景臺和沿湖公路是最佳的觀景去處。還可以在湖裡和犛牛，羔羊，藏獒合影，建議一定要提前說好價錢再拍照。晚上可以回拉薩市區住宿。
第四天，是納木錯。
最後一天的拉薩之行，我建議你去納木錯城北遊玩。與羊卓雍措相比，納木錯離我們更遠。總面積約1920平方千米，是西藏第二大湖泊，中國第三大鹹水湖，湖高4718米，是世界上大湖中海拔最高的。更重要的是，納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，是西藏著名的佛教聖地，每當舉行法會，都會有信眾前來此轉湖。
成都起程一路西行，西藏這座魅力聖城，人傑地靈，夏日裡不要錯過。
乘坐：類似於羊卓雍措，去納木錯最好選擇自駕，團購或包車。
票價：旺季120元。旺季60元。
旅遊推薦：到納木錯也是以打卡拍照為主要目的，藍天碧湖，隨手一拍就是大片。在扎西多半島上，湖東岸人氣最高，是遊覽納木錯的最佳地點，如果欣賞納木錯的晚霞，晚上想留下夜觀星空(最好在凌晨2點到4點之間)，這裡是很好的選擇。另外湖對面的聖象天門也是不錯的打卡地，相對來說人不多。
蒂普斯。
一、西藏海拔較高，建議體質較弱的小夥伴，儘量乘火車前往，逐漸適應，減少高原反應的不適。可以準備一些藥物來治療高原反應。
由於海拔高、光照強，必須做好防曬工作。並且早晚溫差大，還必須多備一些厚衣服。