導語：現在人們越來越注意自己的健康狀況。很多時候，人們與其了解娛樂八卦，不如去看健康的公眾號，事實上，這是一種很好的生活習慣。因為最終只有身體足夠健康，才有精力做其他事情。話是這麼說的，但是現在的大環境已經把人們的工作模式變成了腦力勞動，很多人連續工作幾周也不參加運動，短時間內也可以。時間久了就容易引起「老年病」。
其中高血壓是最引人注目的之一。中老年人這種病很常見，然而隨著壓力越來越大，高血壓的發病人口也越來越低齡化。高血壓患者只要在一定範圍內控制血壓就沒啥事，突然的血壓上升，血管很有可能爆開。那麼為什麼血壓忽高忽低，甚至引發腦出血，可能跟3件事有關，一起來看看
一、醫生：為什麼你血壓忽高忽低，甚至引發腦出血，可能跟3件事有關
1、起得太猛
很多年輕人現在起床的方式是一聽到鬧鐘響就砰砰地起身，這是非常危險的行為。因為早上我們的血液水分比較少，比較稠，這時突然起床容易堵塞血管，後果很嚴重！
2、經常吸菸
很多吸菸者有起床一根煙的習慣，甚至很多人養成了早上不抽一根煙就起不來的習慣。抽菸，但這是一件很傷身體的事情，菸草中的尼古丁會引起興奮，早上身體比較虛弱，加上菸草的血管容易「崩潰」。
3、大便太猛
很多人有早晨排便的習慣，這也是正常的排便行為，本身對身體有好處，但高血壓的人要小心，不要用力太大，排便用力過度會臉紅，瞬間血壓上升，很危險！
二、血壓高該怎麼調節？記住3個提示，或者把血壓拉到正軌
1、及時看醫生
在持續測量自身血壓高的問題時，無論血壓高低，要及時看醫生，要聽醫生的話，合理吃藥，使血壓回到正軌。
2、改善生活習慣
剛出現高血壓問題時不要慌張，要適當改變自己的生活習慣和飲食習慣，平時也要多喝水，多吃清淡的食物，少發脾氣，每天做適量的運動，這樣血管才能更好地流通，穩定心率。
3、平時多喝水，常飲穩定血壓茶
多喝水可以稀釋血液濃度，提高身體代謝，排出血液中的毒素垃圾，喝水時可以將一些藥材放入水中，清除血管垃圾的效果更好，有助於穩定血壓。根據《黃帝內經》的記載，將羅漢果、甘草、蒲公英、金銀花、百合等食材按照一定比例煮水，起到疏通血管、降低血壓的作用，目前很多老中醫也在使用，古人的處方證明了很大的作用和道理。許多老中醫推薦這種小食方，藥食同源的原理如下：
蒲公英：用來泡水飲用可穩定患者血壓，由於蒲公英中鎂、鉀元素富含豐富，有利尿的功效。臨床上蒲公英的功效很多，還能起到美容養顏、清熱解毒的作用，特別對肝火旺的病人來說，喝蒲公英水有助於清肝火。
羅漢果：對高血壓病人有一定的食療作用，由於羅漢果的性味偏涼，中醫認為它具有清熱涼血，生津止咳的作用。同時羅漢果有預防高血脂的作用，它具有大量的不飽和脂肪酸，能緩解膽固醇和甘油三酯，對預防動脈硬化有輔助食療的作用，從而減輕高血壓對動脈血管的損害。若患有高血壓者同時伴咳痰，更適宜吃羅漢果。
百合：味道鮮美，營養豐富，含有13%的糖分、16%的澱粉、3.2%的蛋白質、5.6%的果膠和5.6%的植物固醇、秋水仙鹼、百合苷等成分，而且高鉀、低鈉食品，非常適合高血壓人群調理食用。
金銀花：飲用金銀花茶清熱解毒、活血散瘀，對於解決血管中的阻塞和冷凝狀況，可以說是很好的效果，對我們穩定血壓都有很好的改善作用。
如果出現血壓高的徵兆，請每天浸泡一袋降低血壓的養生茶。當然自己搭配的話還是很麻煩，小編已經為大家配比好了這款茶包，簡單便捷。
如有需要穩定血壓，把血壓拉回正軌的朋友，可以點擊下面的卡片即可獲取。健康值得你的這份付出！
結語：不管血壓高還是低，都會給身體帶來各種併發症。不管哪一方有問題，都要及時處理。即使是年輕人也不要疏忽。你可以每天喝一杯搭配好的降壓茶，然後連續7天測定血壓，如果出現高問題，要重視，以免對身體造成不可挽回的傷害。