小萍是一個特別愛美的姑娘，每天出門前都要畫上美美的妝，穿上漂亮的衣服，不然她是不會出門的。而且小萍也特別追時尚潮流，最近什麼髮型了，她就去做什麼髮型，特別喜歡追趕潮流。幾次折騰下來，小萍的發質嚴重受損，看起來跟乾枯的草一樣，看起來沒有光澤，而且每次一梳頭、洗頭就會掉很多頭髮，小萍擔心再這樣下去，自己頭髮快沒了，心裡邊也著急，不知道怎麼才能恢復發質。其實現在很多小姑娘都像小萍一樣喜歡做髮型，一來而去容易損傷發質，不過大家不用太擔心，恢復好發質，只需這4步，看看你知道嗎？
選對護髮用品
頭髮經過燙染之後因為被剝奪大量的天然油脂和水分，導致發質受損嚴重，所以會看起來乾枯沒有光澤。頭皮缺乏營養，就會導致頭髮脫落，引發禿頭危機，如果想要減緩發質脫落或是恢復發質，就一定要選擇營養功能性的護髮產品，因為頭髮和肌膚一樣都是需要養潤呵護。營養豐富的護髮產品能夠減緩掉發，滋養和修復頭皮，從而更好調理頭皮環境，增加頭髮的密度，還能強韌髮絲，持續修復受損頭髮，恢復頭髮活力。
正確洗頭
燙染髮質受損嚴重，所以洗頭的時候，也要注意方法，不然會讓掉發更加嚴重。洗頭的水溫最好是保持在40度左右，不要用溫度太高的水，這樣能更好的保護頭皮。在洗頭的過程中，不要用力搓頭髮，輕輕用雙手揉一揉頭髮即可。另外，洗頭時，記得用雙手輕輕按摩頭皮，能保證護髮產品中的營養物質更好被頭皮吸收。
多吃生發食物
想要自己擁有一頭濃密健康的頭髮，除了使用一些有營養的護髮產品外，還可以通過日常飲食進行調理。頭髮的主要成分是蛋白質，只有人體內蛋白質充足才能保證頭髮的健康生長，所以大家平時可以多吃一些含高蛋白的食物，比如豆製品、魚肉等食物，促進頭髮再生。另外，想要頭髮看起來有光澤，就要及時補充一些含碘的食物，比如：海帶、紫菜等。
多按摩頭皮
按摩頭皮能有效減緩脫髮情況，按摩的過程中，能夠促進頭皮局部血液循環，讓頭皮細胞更好的生長，從而起到養護頭髮的作用。頭皮按摩比較簡單、方便，但也要注意按摩的方法，主要是以按和揉為主要動作。雙手要有節奏的向下按壓，就像手打拍子一樣，從而刺激頭部穴位，力度不要太大，否則會造成其他意外傷害。
燙染髮時使用的產品中含有很多化學成分，會對頭髮造成一定傷害，所以燙染後一定要注意頭皮頭髮的養護，這樣才能減緩掉發，恢復發質，讓你擁有健康頭髮。