胡可曬合照，安吉「發福」明顯，網友：基因的力量果然強大

文 | 兩口育兒（原創文章，歡迎個人轉發、分享）

對於現在的很多家庭而言，孩子都是最重要的。尤其是經歷過貧窮童年時代的家長，會希望自己的孩子不會有物質上的缺憾，因此都儘可能的滿足孩子的需求。

而在飲食方面，家長基本上不會苛求孩子，但也因此引起了兒童肥胖的問題。不過有的家長對此不以為意，甚至認為孩子就應該白白胖胖的才有福氣。

近期著名影視明星胡可，在網上曬出自己和孩子的遊玩照，從照片中不難看出，曾被喻為「東北宋仲基」的安吉胖了不少，肚子上也有了不可忽視的小肚腩。

• 為此網友們紛紛調侃：基因的力量果然強大，和沙溢果然不愧是父子。
• 但也有網友們擔憂：該控制飲食啦，兒童肥胖影響也很大。

兒童肥胖會造成哪些危害？

兒童肥胖最大的危害就是容易引起糖尿病，糖尿病曾經多半都是發生在成年人身上，但是在過往的十年內，兒童患有糖尿病的數量正在不斷上升，造成兒童糖尿病的根本原因就是在於兒童身體比較肥胖。

如果是女孩子，身體出現肥胖之後，有可能會因為脂肪過多和雄性激素分泌過多，繼而導致出現月經紊亂和早期多囊卵巢症候群，影響身體健康成長發育。

而且，由於兒童體重的不斷增加，會導致雙腿負荷較重。長期以往的超負荷狀態，很容易讓孩子形成弓形腳和平足，對其身體發育有較為明顯的影響。

同時，因為體內的脂肪較多，所以肥胖對於血量和心臟的輸出量也會產生影響，容易誘發各種疾病。

此外，外形的肥胖很容易會讓他們遭受非議，從而產生自卑等一系列心理問題。

家長該怎麼預防兒童肥胖？

一、控制孩子飲食

儘管孩子處於生長發育期間，身體所需的營養物質比較多，但是這並不代表就可以盲目食用各種食物。

家長平時要注意控制孩子的飲食，避免孩子出現營養過剩而產生肥胖的情況。

尤其是對於有挑食或者是偏食情況的孩子，父母不僅要更加耐心的對其進行教育，同時還要儘可能的改善做飯的廚藝，每天菜式的花樣不要太過單一，以此來增加孩子的食慾。

二、帶孩子多運動

現在的家庭多數都是以獨生子女較多，因為平時缺少同齡玩伴，家長也忙於工作，所以經常讓孩子長時間的看電視或者是手機。而這種缺乏運動的情況，也是導致孩子出現肥胖的主要原因之一。

因此，家長要儘可能的多利用自己的業餘時間，帶孩子做一些運動，例如：上下樓以走樓梯為主、天天都會晨起跑步、晚上一起跳繩、飯後散步等等。這樣不僅可以避免長胖，還能對身體發育有很大的幫助。

三、控制孩子零食攝入

因為物質生活條件的提升，很多家長都會為孩子購入各種零食。而這類零食不僅會對孩子的身體發育無法提供幫助，還是造成孩子長胖的罪魁禍首之一。

所以家長儘量讓孩子以正餐和水果為主，儘可能的少吃零食，最好是不吃零食，尤其是各種容易發胖的膨化食品。

這些膨化食品很容易影響孩子的胃口，讓其對家裡所做的飯菜食之無味，導致身體出現營養不良的情況。

家長平時應該在保證孩子，每天足量蛋白質等低熱能攝入的同時，減少其他高熱能攝入，例如：各種油炸食品、過於肥膩的肉類等等。

不可否認，如果是單純從外形來看，胖嘟嘟的孩子會更加可愛，但是為了孩子的健康，家長們也要適當的對其進行控制。不要一味的縱容孩子的不良飲食生活習慣，等到真的產生了身體健康問題之後，再後悔莫及！