說起娛樂圈，感覺現在大家都是網紅臉，錐子臉、大眼睛、高蘋果肌、厚嘴唇，仿佛大家長的都一樣，姐姐妹妹傻傻分不清！
不僅是長相，江湖上不是有一個傳聞麼，說：娛樂圈的女星「幾乎」都是體重不過百的！越瘦越好仿佛是娛樂圈的必備手則！
但是呢，就是有人不願符合「規則」，比如wuli可愛的趙麗穎啦~~~
很多人喜歡趙麗穎，應該是她在一堆錐子臉明星裡，算是一股清流，圓圓的小臉，再加上無辜的大眼睛blingbling的，完全沒有招架力好伐！
出席活動時是這樣的
（又甜又仙 怎一個美字了得）
而私下呢是這樣的
（清純甜美可愛萌，反正就是很好看嘛）
相信很多人第一時間想到的是幫她吸粉無數的包子臉，but，看了她最近出席活動的照片之後，感覺整個人都驚呆了！這還是我們認識的小骨嗎？包子臉竟然變成了錐子臉！！
包子臉呢？肉嘟嘟的包子臉呢？
腫麼一下子變成了錐子臉了？
那小臉，尖下巴，還是趙麗穎嗎？
不過，經我後來查證
變成錐子臉，都是修圖師的錯.
求求你了，不要把每個人都P成錐子臉好吧！？
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不過作為一枚演技一直在線的小花，趙麗穎在演技上的付出和努力真的是有目共睹的！
2006年就出道的趙麗穎，飾演了一個廣告裡的角色，此後，她在無數影視劇裡扮演了無數的小角色，有的角色甚至都沒有臺詞，那時她的地位就等於一個群眾演員。
但是，她沒有放棄，她繼續堅持著，跑一個又一個片場，扮演者一個又一個在電視中只能露一面的角色，拿著一份份低廉的薪水，很多時候生活過得非常艱辛，她用盡一切辦法只為了能多跑幾個劇組，多演幾場戲。面對再大的困難，她也只是咬牙堅持，只是因為她熱愛著自己堅持的事。
10年的時間，趙麗穎不知道遇見了多少困難，可是她一步步走了過來。從出道時默默無聞，不被別人重視，只能一個人默默忍著，很多次，在片場，等了一天，卻被告知自己拍不到了，她咬牙堅持了下來。後來，漸漸有了人氣，不知什麼原因，她又被網友黑，很多人讓她滾出娛樂圈，那大概是最艱苦的一段日子。
整天面對網上的流言蜚語，各種謠言攻擊著她，她自己一個人承擔了下來。工作時，她又是拼命三郎，各種打戲都堅持自己上場，有時候一個人吊在威亞上可以吊一天。
在拍攝《陸貞傳奇》時，有一場戲摔傷了腰，使她至今腰上還有傷，只能忍痛。在拍攝《宮鎖沉香》時有一場戲她從馬上摔了下來，但是她只是一個人默默地哭。這就是她。
直到去年的《花千骨》她的演技受到了肯定，而趙麗穎也慢慢從包子臉→小V臉，除了因為拍戲很累之外，趙麗穎自己也再努力運動！
繼《花千骨》大火之後，又接下了《特工王妃楚喬傳》這部大劇，而為了更加貼近女主「楚喬」這個角色，硬是讓自己瘦了8斤。
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眾所周知的是，趙麗穎明明是一個「小吃貨」，如何管得住自己的嘴呢？
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可就是這樣瘦小的「吃貨」居然在微博裡曬出了她的肱二頭肌，瞬間大家明白了，這個能在短時間內一下瘦了8斤的姑娘，原來除了吃就是在不停地運動！
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因為包子臉太過深入人心，網友們還沒從她的包子臉中走出，所以沒有發現她已經在悄悄的變瘦了.
不僅瘦成了錐子臉，還露出了「排骨胸」！相信很多粉絲看到都要大呼心疼啦~
作為女演員，說趙麗穎是霸屏女王應該是實至名歸，看她現在為角色需要瘦成現在這個樣子，我說她敬業應該不會有人反駁的哈？！！
其實對於趙麗穎的運動瘦身，我是舉雙手贊成的！又能嘗到美食，還能瘦，一舉兩得嘞~
故事看到這裡你們熟悉套路的，下面我把身體各個容易囤積脂肪的部位的訓練方法推薦給大家，姑娘你們可以對號入座，進行訓練哈~
每個動作按摩7分鐘
是不是很簡單呢？
在按摩臉部的同時可以配合
自己喜歡的精油或者臉霜
絕對事半功倍~
讓你臉蛋QQ彈彈，又瘦又美
招式一
很多姑娘之前可能做過許多的瘦腿練習，但效果都不明顯，尤其是肌肉腿，那想想你是不是遺忘了下面這個最重要的步驟——揉腿！
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揉腿要在所有的瘦腿招式之前做，主要作用就是把腿周圍的脂肪揉散，比較利於代謝，每個腿揉5分鐘，揉完會感覺腿部發熱就對啦！揉完以後再進入下一招。
「靠牆抬腿」是最簡單、見效最快，但也是最累的，看似一個簡單的動作，幾分鐘後從腿到腳可能就都麻了，但是習慣就好啦！這招對每天久坐造成的腿部水腫有特別大的改善效果，防止靜脈曲張，促進血液循環。
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平躺在瑜伽墊或床上，把雙腿伸直靠在牆上，最好與身體呈90°，感覺雙腿麻了就放下休息1分鐘，然後重複剛才動作。每天晚上堅持20-30分鐘就OK啦！
這套瘦腿操用6張動圖就可以概括了，不僅可以拉緊腿部線條，還可以緊腹、翹臀，瑜伽墊鋪在地上，就可以跟著做起來啦！
以下每個動作15-20次為一組，雙腿交替，每天3組
做完後深呼吸趴下休息就好
10分鐘內不要躺下喲，會使臀部堆積脂肪
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1.兩腳呈「丁」字步站穩，雙手伸直平行
一隻腳勾起，腿向前向上抬至90°
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2.雙手雙膝蓋撐地
左手與右腿同時伸直成一直線
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3.側臥，雙手支撐上半身
一隻腿緊貼地面，另一隻腿向上抬起
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4.雙手雙膝蓋撐地
一腳抬起向後向上蹬
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5.雙手雙腳尖撐地
一腳抬起向後做抬腿動作
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6.雙手雙膝蓋撐地，一腳抬起
大腿與上身平行，小腿儘量向大腿方向貼近
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以下動作左右腿交替為1次
10次為1組，每天做3組
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1.側躺，一隻手撐住頭部
另一隻手輕輕扶在地面來輔助身體不要左右晃動
雙腿並緊後和頭部同時向中間抬起
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2.雙手反撐地面，雙腳並緊
腳後跟撐地，身體懸空架起
腹部發力向後向上抬起至身體與地面平行
數3秒後，腹部力量帶動臀部向後回移
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3.雙手打開撐地
用腹部力量將身體用力向上拉起
不要整個臀部坐在地上
兩腿伸直，一腿彎曲用腳尖輕點另一條腿的外側地面
雙腿交替進行
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4.雙手與肩同寬撐地呈平板狀
一隻腳撐地，另一隻彎曲放置在另一條腿的膝蓋位置
保持上身不動，彎曲的腿向外最大限度的打開再還原
腹部用力向上抬起臀部，大腿向腹部擠壓
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5.雙手與肩同寬撐地呈平板狀
兩條腿交替向前點地，相反方向的手同時向前撐地
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其實，減肥最重要的是吃什麼，而不是吃多少。女星們忽胖忽瘦的體重和減肥經驗都在告訴我們，「斷食」不但有害身體健康，減肥效果也並不持久。想要擁有健康的完美身材，還是要邁開腿，趕緊按照我給你的方法練起來吧！
瘦臉族 ID：face277
簡介：每個女孩都想加入的族群，讓大臉成為傳說，我有一百種方法讓你變成小V臉，加入我們，從今天起給自己定個小臉目標吧！
八婆私話坊： ID：sihua288
簡介：八婆私房話，講給懂的人聽，我有故事，你要聽嗎？長按識別下方二維碼，把好故事帶回家！