生命中，最重要的事情便是愛護和善待自己。時時刻刻不忘對自己的關愛和觀照。愛自己，不是自私的表現，而是大愛的開始。關鍵我們先理解愛是什麼，怎麼去愛，如何踐行愛。
愛，是指人類主動給予的或自覺期待的滿足感和幸福感。愛是人的精神所投射的正能量。是指人主動或自覺地以自己或某種方式，珍重、呵護或滿足的某種人性需求。愛，是尊重。
你喜歡什麼樣的人，便要努力成為什麼樣子的人。這便是愛自己的開始，相信每一個人首先都會希望自己健康、平安。這是基礎要求。想要健康，就要養成一個良好的生活習慣，包括作息時間、飲食結構及內心的管理。這些，茶生活皆可幫助你做到。
首先茶是世界上最健康的飲品，中國又是產茶大國，可選擇的範圍又寬廣，茶作為飲品，是一種健康的食療，也是善待自己其中重要的一部分，從身體上的善待。
喝茶，善待自己更重要的是喝茶的過程及內心的享受。中國人的養生最高境界是天人合一，回歸自然初心。亦如孔子曰：詩三百，一言以蔽之，曰：思無邪。」思無邪，便是赤子初心。
善待自己，不是任由自己想做什麼就做什麼，更不是隨心所欲的一種表現。一道茶是有一定的規制的，用什麼樣的器皿，什麼樣的季節應該喝什麼樣的茶，都不能是一種隨意。就像我們在生活中要學會如何去管理自己的生活、管理自己的工作、管理自己的學習一樣的道理。
隨著我們物質生活水平的提高，大家都在想我要把家庭布置成什麼樣子，我要買一輛什麼樣的汽車，我要給自己在生活中選擇什麼樣的場合適合什麼樣的服裝。
這，也是一種善待，這是物質上的一種善待自己的生活方式。那麼大家有沒有想到過一個問題，我們給自己的精神家園，如何進行一個善待的環境，給自己的精神世界、內心的世界打造一個怎樣的詩意棲居地。
明代徐渭在《煎茶七略》中提道：「品茶宜精舍，宜云林，宜永晝清談，宜寒宵幾坐，宜松月下，宜花鳥間，宜清流白雲，宜綠蘚蒼苔，宜素手汲泉，宜紅妝抱雪，宜船頭吹火，宜竹裡飄煙。」多麼美的意境，由外及內的詩情畫意。
茶，善待自己的表現是生活品質上的一種表現。而這種生活品質與你的年齡無關，與你的收入無關，與你的性別無關，最關乎的是我們的心境和對生命、生活的認知。
善待自己，從一杯茶開始吧，或大杯衝泡或小杯品酌,都是一種生活的享受。
當你的內心安定的時候，當你的內心收穫幸福的時候，那麼生活中所有的陰晴圓缺對我們而言都是一種至美的體驗。