左右互搏抖花棍、4個1公斤重的健身球單手運轉如飛、抖起16米的空竹帶龍龍吟聲陣陣……在鹹陽湖二期公園，時常可以看到一位精神矍鑠的老人隨手耍得幾手絕活引起不少市民圍觀。
據了解，老人叫鄭忠民，今年71歲，2000年退休前是一名車工，退休後一直堅持晨練，「年輕時就愛鑽研，這些都是退休後都是自學的，每天看電視手上都不閒著。」
20年來堅持自學 七旬老人成「健身達人」
12月17日下午，華商報-二三裡資訊記者聯繫到鄭忠民時，他正在一個由退休老人組成的秦腔自樂班拉二胡。雖已年過七旬，但鄭忠民滿頭黑髮，絲毫不顯老態，「二胡也是近兩年才學，平時和自樂班一起進各個小區演出，也是為了娛樂大家。」
據他介紹，自己家住鹹陽市210社區，以前是一名車工，「這是門技術活，年輕時候我就愛鑽研，除了車工，我幹油漆工也很出色。」提起自己的一身絕活，老鄭不無得意地說，2000年退休後，既為了鍛鍊，也是為了豐富老年生活，老鄭照樣閒不下來，抖花棍、健身球、空竹帶龍，樣樣信手拈來都能玩得轉。
20年來，老鄭始終堅持自學，慢慢的從業餘愛好者變成了遠近聞名的「鍛鍊達人」。為了節約資金，老人自己摸索研究，利用廢舊輪胎皮、輕便塑料管、毛絨玩具等簡易材料，用了一兩天時間才製作成功，並且在花棍中間用紅色膠帶加以固定，也便於在「抖花棍」中找到中間支點，花棍才能控制得好，談起自製的花棍，老鄭語氣非常驕傲。
花棍的重量並不重，可是抖花棍需要用兩根棍子控制，當手的力度轉移到棍子上時，就會顯得格外吃力。現場，記者接過老鄭的「裝備」簡單試了試，發現作為新手想輕鬆挑起花棍並不簡單。老人介紹說，要想達到控制花棍，需要用兩三個星期的時間訓練才行。老鄭介紹，抖花棍的花樣非常多，要想達到」炫技」的程度，比如背後來回控制花棍，則需要更久的時間。
「不管啥年紀，都要保持對新鮮事物的興趣」
「我可是鹹陽抖空竹第一人。」除了抖花棍，老鄭現場還為記者表演了另幾項絕活。在兩根細長杆子（老鄭用釣魚竿自製）控制下，兩根細線在老鄭靈巧的雙手帶動下幾乎看不見，只見空竹快速地在空中飛舞，非常飄逸靈動。
隨後，他又將空竹和16米長帶龍連接，空竹帶動彩龍盤旋飛舞，嗚嗚的空竹聲就像龍吟聲一樣，十分精彩。越玩越開心，老鄭興高採烈地展示了自己最「厲害」的絕活——左手抖花棍，右手端著4個1公斤重的健身球，左手健身球運轉如飛，右手花棍如同黏在老鄭手中，神奇技能令觀者由衷讚嘆。
「許多老年人退休後覺得自己學習能力退化了，總喜歡窩在家裡看電視。我平時也看電視，但手上這些絕活從不閒著，就是為了鍛鍊！」老鄭介紹，這些技能都是他自學的，甚至十幾年來，他都沒有去過理髮店，都是自學的理髮。「我覺得自己剪的比理髮店還好。」老鄭笑著說。
自己以前患有糖尿病，但每天都會堅持晨練，早上五點起床，六點出門去鹹陽湖二期晨練，每天走路的步數在兩萬步以上。
「只要肯學，有恆心，不管啥年紀，都要保持對新鮮事物的興趣。我每月的退休金幾乎都花在健身方面了，家人都非常支持。」在老鄭帶動，自己的兩個孫女也都成了「抖空竹」高手。
華商記者 王斌 實習生 孫心鈺 陶亞星
作者/來源：二三裡資訊
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