家庭是社會事業興旺發展的基石，家和萬事興，人人都希望構建和諧美滿的家庭環境。現實生活中，當另一半捕風捉影、醋意大發時，當事者往往很頭疼，不能正確有效的疏導處理，導致家庭矛盾的不斷升級和爆發。我們往往認為，吃醋這件事是吃醋者本身的問題，但實際上，這是一件雙向的事。
也許被怪罪的人，會覺得自己很無辜，被冤枉承認一些自己完全沒做過的事，要承受這些情緒很不公平，對另一半的指責感到沮喪和受傷。不過，除了抱怨這些情緒上感受到的傷害外，雙方如果能靜下心來，思考如何改善相處模式、重塑信任，將更加有益於恢復兩人間的關係。
當另一半吃醋時，我們的第一反應常常是感覺自己被冒犯了，經常忍不住說出下面的這些話：
「我沒做錯任何事。」
「你別這麼吃醋。」
「你應該相信我。」
「你要對自己有信心。」
「為什麼又拿這種事和我吵？」
如果對方是因為在乎這段感情，覺得沒有安全感而吃醋的話，那麼，上述這些回答會讓他們的不安感更加強烈。
可能你確實很「無辜」，但這種「貼標籤」或「敷衍安慰」的回答方式只會火上澆油。你可能經常會發現，這些話說了一點用都沒有。
所以當另一半吃醋的時候，我們應該怎麼辦呢？
接受對方的情緒
吃醋者的情緒是傾瀉式的、單向的，不管你是否喜歡，他們都要表達出來。
既然無法抑制對方情緒的表達，那不如來接受他們的情緒。就具體做法而言，聆聽就是一種接受的方式。
醋意實際上是一種痛苦的愛
另一半之所以吃醋，來源於他們對你的依戀感，並對可能失去你感到不安，在吃醋的過程中，他自己也承受了很多痛苦。
請去認識到他隱藏在焦慮和憤怒後面的痛苦情緒，那個關心你的人正在受傷，而你可以守護他。
表達關心
即使對方正處於嫉妒和憤怒的情緒裡，很難聽進你的話，你也可以讓他知道，他仍然擁有著你的關心。
比如，你可以告訴對方：「我知道你現在很不安、很難過，其實我很關心你，真心希望你可以有安全感和幸福感。」
與質疑和辯護相比，這樣的表達方式會讓對方覺得好受得多。
明白對方的爆發點
每個人都會因為特定的事情觸發嫉妒情緒，比如聽到你前任的消息，比如你周邊有帥哥美女，比如你和某人走得太近。
對此，最好的方式是，向對方承認自己的行為觸發了他的情緒，請對方表達自己的想法，並表示自己會和對方站在一邊。
審視自己的行為，你要值得被信任
雖然你本意可能並沒想去和別人真的發生點什麼，但如果另一半已經吃醋，你就要審視自己的行為，並作出調整和改變。畢竟，想要獲取信任，首先你得值得被信任。
比如說，你是否誇讚別人很漂亮？你是否經常和別人一起單獨出去玩？你是否總是對另一半坦誠相待，還是有所隱瞞？
除了在態度上去接受理解對方的情緒外，你也不能忽視審視自己的行為，承諾不僅在於口頭，更關乎如何付諸實踐。另一半吃醋後，願意為對方改變才是他最想看到的。
另一半是否控制欲過強？
當然，也存在另一半控制欲過強的情況。為了對方的安全感，我們是應該適當避嫌、做出讓步，但如果對方的控制欲過強，讓你感覺到如困牢籠、失去了自己的生活，那就太過痛苦了。
所以，雙方兩個人一定要好好溝通，在互相包容、互相改變的同時給予對方一定的空間。
明晰雷區
到底怎樣才算給予了對方合適的空間呢？這就需要兩個人的溝通交流，去明確什麼行為是對方能接受的、什麼行為是對方不能接受的。
約法三章溝通好之後，就能減少誤解和爭吵的機率。如果不去溝通，覺得自己「想做什麼就做什麼」，一旦因吃醋爆發爭吵後，往往容易導致無法挽回的後果。
最後
信任是雙方共同努力的結果，面對「誤解」和「矛盾」，一味給對方貼上「爭風吃醋」的標籤只會於事無補。
如果還希望和對方走下去，放下爭執的態度，去包容，去溝通，去改變，去努力，才是明智的選擇。
（來源：譯言）