高跟鞋，承載了多少女性的魅力？
高跟鞋，誘惑了多少男性的眼眸？
高跟鞋的美不僅男性看得到，高跟鞋的痛卻只有女性會承擔。
女性們對於高跟鞋的感情極其複雜，愛的是它可以讓自己的高度提升，顯得身材更修長，恨的是每次踩上高跟鞋，雙腳如同承受酷刑，脫下高跟鞋才知道什麼叫做「舒服」。
高跟鞋受歡迎還有一個原因，就是瘦腿、減肥，這是真的嗎？
高跟鞋可以瘦腿、減肥嗎？
從視覺上來看，穿上高跟鞋之後可以讓人的雙腿顯得更加修長。事實上經常穿高跟鞋確實可以使腿部變細，因為站著的時候女性身體的重心後移，腿部的脂肪也會得到拉伸，雙腿看上去比較纖細，經常穿高跟鞋走路確實可以使腿部的脂肪得到更多的燃燒，防止腿部多餘的脂肪再生，有一定的瘦腿作用。
但是，高跟鞋穿得不對，也會給身體造成以下幾種麻煩。
一、患上足部疾病。在穿高跟鞋的時候整個腳後跟被抬高，腳掌以及腳趾的承受力就會加大，本來是三點支撐的腳部突然需要兩點來進行支撐，就會導致腳部的重心往前移，如果鞋尖比較窄和硬，就容易導致腳趾受到過度的擠壓，形成雞眼、拇囊炎、拇外翻，腳心的肌肉和韌帶受到過度的牽拉之後還容易出現足弓塌陷、足底筋膜炎。
二、踝關節受損。經常穿著高跟鞋女性在走路的時候需要特別小心，因為一旦不注意就有可能扭傷踝關節，尤其是走在不平坦的道路上或者鞋跟特別高的情況下更要提高警惕，一旦扭傷腳踝就會引起踝關節紅腫、發炎之後影響走路。
三、拉傷腿部肌肉。長時間穿著高跟鞋走路、站立就會使小腿部位的肌肉過度拉伸，形成慢性疲勞，情況嚴重的話還會使小腿肌肉出現僵硬、萎縮的現象。而且跟腱的部位長時間得不到放鬆也容易出現炎症，使腳部變得疼痛。
四、膝關節受損。一個人長時間穿8釐米以上的高跟鞋就會使膝關節過度負重，容易引起髕骨軟骨部位的磨損加重，甚至會引起髕骨軟化，使女性在蹲起以及上下樓梯的時候明顯的感覺到膝蓋疼痛，如果不及時改善這種情況，進入中老年之後還會患上關節炎。
五、影響腰椎。女性一旦穿上高跟鞋走路，身體為了平衡重心就需要調整盆骨、腰椎等部位的受力，腰椎和胸椎不同程度的彎曲就容易引起腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生等疾病。
高跟鞋雖美，但是女性的身體也會因為穿上高跟鞋受到損害。為了減少這些損害，大家平時一定要儘量避免過久的穿高跟鞋，還要搭配平底鞋一起交換著穿，如果對跟高沒有特殊的要求，平時儘量選擇跟高5釐米左右的鞋子穿即可。
當腳部過度疲勞的時候一定要找機會釋放一下腳部，讓腳部的骨骼、肌肉得到放鬆，晚上睡覺之前使用溫熱的水泡腳，舒緩一下腳部神經，這樣也可以減少腳部的損傷。