最近小編看到這個廣告，
被廣告裡的小姐姐撩頭髮的動作迷倒了。
找了下這位小姐姐的照片，
這高顏值加上火辣身材,
簡直讓人大飽眼福。
這位妹子經常很喜歡旅遊，
經常會拍些旅遊的照片和視頻。
在youtube上看妹子拍的旅遊視頻，
簡直有種大片的感覺。
她回頭的一瞬間，
迷死我了。
許多人第一眼看上去感覺她不就是張鈞甯嗎？
這哪叫像呀，簡直就是一個人呀！
其實這位女生是來自韓國的Bora Kim，
今年29歲。
身高166，體重只有44公斤，
這樣的好身材沒有一絲贅肉。
Bora Kim除了是健身教練外，
平常也會接平面拍攝，
是韓國知名網路服飾品牌御用模特兒。
25歲那年，
她參加了韓國SBS舉辦的超級模特大賽。
比賽結束後的她不像宋慧橋和尹恩惠那樣，
模特出道後面走向演藝的道路。
在那之後Bora Kim，
就開始在ins分享自己的興趣，
Bora Kim很喜歡芭蕾舞，
在花叢中翩翩起舞。
累了就在海邊看看海景，
放鬆下心情。
一起牽手看日落，
這樣我哪有心情看日落呢！
之後Bora Kim的ins上每張照片瀏覽都過萬了，
粉絲達到了30多萬。
一身黑色連身泳衣，
沒有過多的裸露卻依舊十分惹火，
迷離的雙眼搭配微張的嘴唇。
大方不吝嗇地分享各類比基尼美照，
凹凸有致的S形線條、
白皙的皮膚以及小蠻腰上的馬甲線，
養眼程度真的險些讓人招架不住。
不瞞你說Bora Kim跑步的視頻，
小編看多久都不會膩。
火了之後的Bora Kim被邀請拍攝廣告。
更被瑞典知名手錶品牌相中，
邀請成為品牌代言人。
一張張氣質出眾的宣傳照，
給人典雅與知性的形象詮釋得恰如其分，
只能說小姐姐的美實在太多變，
各種風格皆駕馭自如，
令人好驚豔！
由於完美的體態，
加上真的美的太脫俗，
Bora Kim曾經被選為韓國的觀光大使，
以美貌宣傳韓國文化。
作為模特的Bora Kim，
需要時時刻刻保持正常的姿勢。
飲食也要計算好卡路裡，
這是她的午餐。
除了飲食之外
在工作之餘抽出時間來運動，
舉舉啞鈴、做做瑜伽。
大家宅在家裡的時候，
也要堅持健身，
健身不受場地限制和器材束縛的，
不論你在什麼時候開始，
重要的是開始之後就不要停止。
接下來小編推薦給小夥伴們8組虐腹動作。
上中下左右全面虐腹，
堅持6周平坦腹部指日可待！
打卡的朋友請根據自身訓練水平，
將全套動作做1-3個循環。
練習過程中，寧可慢一點也要將每個動作做標準，
動作與動作之間儘量不休息。具體動作如下：
動作1
直臂俯撐+屈肘俯撐 10-15次
動作2
仰臥雙腳交叉控腿 10-20次
動作3
俯撐交替提膝 左右各20-30次
動作4
俯撐側提膝 左右各10-20次
動作5
平板支撐+側身轉體 左右各10-20次
動作6
仰臥交替舉腿 左右各20-30次
動作7
仰臥卷腹 20-30次
動作8
仰臥舉腿反向卷腹 10-20次
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