人在餓的時候會消耗脂肪嗎

核心提示：人們之所以非常討厭肥胖，不只是因為自身的美觀受到了影響，更加增加了很多疾病的發生率，對身體健康造成了極大的影響，所以說要及時針對自己的肥胖情況，選擇合適的方法來減肥，那麼人在餓的時候會消耗脂肪嗎？一起來了解下吧。

人們之所以非常討厭肥胖，不只是因為自身的美觀受到了影響，更加增加了很多疾病的發生率，對身體健康造成了極大的影響，所以說要及時針對自己的肥胖情況，選擇合適的方法來減肥，那麼人在餓的時候會消耗脂肪嗎？一起來了解下吧。

人在餓的時候會消耗脂肪嗎

想要達到真正的減肥效果，就必須要把身體上多餘的脂肪有效的減掉，如果只是單純的減肥，脂肪沒有得到消耗的話，始終是健康的一大隱患，人們在飢餓的時候，脂肪是不會消耗的，人的飢餓感其實是胃部的一種作用，由於沒有很多的食物來分解成葡萄糖，給人們的身體提供熱量，所以說人們在產生飢餓感的時候，這樣的信息就會給大腦反饋過去，從而導致了很明顯的飢餓。

人們在飢餓的時候，肝糖原是會進行分解的，給身體提供了熱量，在十二個小時之後，當肝糖原得到有效的分解之後，這時才開始分解身體裡面過多的脂肪，如果說長時間處在飢餓的狀態下，持續五天以上的時間，就可以把脂肪消耗殆盡，並且開始通過蛋白質進行葡萄糖的獲取，人們的身體如果長時間處在一種惡液質的消耗狀態的話，對於生命安全會造成很大的威脅，因此短暫的飢餓狀態，脂肪是不會得到有效消耗的，並且還會對我們的身體產生一些不健康的影響，因此脂肪的正常消耗要通過適當的運動、合理的飲食，並不是要產生飢餓感來消耗脂肪。

人在餓的時候會消耗脂肪嗎？人人都會飢餓的經歷，而對於減肥期間的人來講，在飢餓的狀態下也是不敢吃東西的，生怕自己的減肥效果受到影響，何況有些人認為在飢餓時脂肪會消耗，其實餓是胃的一種作用，這種狀態下脂肪是不會消耗的，並且在飢餓時肝糖原會分解，提供了熱量。