日本一向被視為「加班地獄大國」。
其中，大多數企業實行的是「975」制度。
在跨國業務的企業中，更容易存在顯著的加班現象，嚇跑了不少年輕人。
最新的日劇《我，到點下班》，就是以此為背景的。
女主角東山結衣，是公司製作四部的總監。
她剛畢業時就被籤入大公司，周圍人都誇她厲害，但只有她自己知道，當時工作多麼艱辛。
剛入公司，沒人教她如何做事，前輩動輒訓她。為了證明自己，一個月加100小時的班，不休息。
結果有一次，從樓梯上摔下來，撞到頭，失去意識，情況危急，差點救不回來。
所以，病癒後她決定不再一心只有工作，而要享受生活。
現在的她，一到下班時間，就衝出公司，為的是能喝上限時半價的啤酒，吃上香噴噴的小籠包，或者和戀人共享晚餐時光。
當部長勸她應該更努力、不要只顧自己、要幫別人完成工作時，她也堅定表明：絕不加班。
在日本，以往企業往往採取終身僱傭制，所以職場上形成了忠誠的文化。
整個社會又比較認可「越忙的人越有出息」。
所以，到了下班時間，大家都會有默契地加班一會兒。
準時下班的人，會被視為另類。
東山結衣被在餐館吃飯時，也被大叔調侃，說她這樣是不能出人頭地的。但她毫不在意，只願享受眼前的小確幸。
而東山結衣的同事，三谷佳菜子，同為製作四部總監。從上小學開始，沒請過一天假。
因為工作至今從未被表揚過，還被前同事戲稱沒有悟性的全勤女，所以內心自卑。
她自己是在嚴酷的職場環境中成長，也無法容忍新人們的鬆懈，在人情上缺少通融。
但是由於態度過於嚴厲，而被屬下討厭，導致屬下辭職。
在日本，由於年輕人匱乏，所以有年輕員工辭職，領導還是會怪罪下來的。
部長勸三谷給辭職的下屬道歉。
但她認為自己沒錯，一氣之下回了家。後來在東山的鼓勵下，才重新回來。
不過，東山的瀟灑不可能一直順利——她的前輩賤嶽八重提前結束產假回到職場，那是一位熱愛工作不怕加班的人物。
這個態度讓東山暗叫不妙……
絕不加班的東山，還能否繼續按時下班？
就在此劇播出前，4月1日，日本開始實施關於限制加班的「工作制度改革」方案：
企業加班時間一個月不得超過45小時，一年內不得超過360小時，即使是在企業繁忙期等特殊情況下，一年內最長加班時間不能超過720小時，超過該限制企業將會受到處罰。
這項規定先在大企業中實施，中小型企業明年4月再執行。
日本政府之所以出臺類似的管理規定，是因為2017年時，日本電通公司一名剛入職半年的24歲女孩自殺，她生前每月加班100個小時左右。
女孩的自殺引發日本社會震動，除了出臺上面這種限制加班的法案，還制定了「周五下午3點鐘下班」制度，鼓勵企業在周末讓員工提前下班，讓年輕人有時間去約會。
不過，在實際執行中也是打了很多折扣。
因為工作量不會隨意減少，如果按規定下班，員工不得不把工作帶回家去做，加班費反而變少了。
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