10日，28歲的重慶女子瞿慶的舞蹈工作室正式開門迎客，而這家工作室的招牌是肚皮舞。瞿慶的藝名叫慶慶，她告訴重慶晚報記者，肚皮舞並非肚皮抖動演繹出的舞姿，不少人對這種舞蹈的認識存在誤區。
肚皮舞不是抖肚皮 五大誤區要注意
肚皮舞又稱東方舞蹈，一般被看作中東、中亞、埃及的地區的傳統舞蹈。慶慶說，肚皮舞經過多年發展已經普及全球，重慶的專業肚皮舞者已有上千人，但不少人誤認為肚皮舞是豔舞，存在誤區。
誤區一：必須露肚皮？
慶慶：可穿寬鬆服裝
肚皮舞並非必須露出肚皮才能表演。跳舞時，舞者可以穿寬鬆隨意的服裝。在埃及、土耳其的專業場合表演，舞者穿的是寬大、可以遮住身體線條的民俗外衣或長袍，再用腰帶或方巾圍在臀部，以突出腰胯動作。從肚皮舞教學和練習角度而言，跳舞時穿露臍上裝，可以準確看出姿勢對錯，便於糾正。
誤區二：跳舞抖肚皮？
慶慶：大腿彎曲伸直帶動全身運動
讓肚皮抖動是一個舞蹈動作，需要舞者用大腿前後彎曲伸直，帶動全身自然運動，頻率快時，看起來就是肚皮在抖。
誤區三：跳舞要媚惑性感？
慶慶：要求優雅和自信
不少人對肚皮舞的印象是「穿得很少，衣服非常多亮片，很性感，舞者會扭」。慶慶說，專業舞者一般拒絕到俱樂部等所謂娛樂場所表演，她們會選擇有專業表演舞臺或文化藝廊的活動中展示。肚皮舞是藝術，要求表現出女性的優雅與自信，並非媚惑與性感。
誤區四：會讓肚子變大？
慶慶：專業練習不會變啤酒肚
慶慶說，如果長期練習肚皮舞，肚子仍然變大，一定是方法不對。一般而言，跳舞之後，人體因為飢餓和疲勞導致食慾大增，如果沒有專業指導，控制不住飲食，很可能讓肚子變大。在正確的肚皮舞技巧中，會鍛鍊許多深層肌肉，長期練習可以讓舞者的肌肉結實，呈現更美的肌肉線條。
誤區五：瘦子不能跳肚皮舞？
慶慶：與身材胖瘦無關
國外很多肚皮舞者體形豐滿，主要原因在於中東地區女性的豐滿與否是一項審美標準。慶慶說，肚皮舞是以女性體內的強大能量為基礎，透過肢體以及音樂來發揮，每個女性都有這種潛能，與身材胖瘦無關。
四種人群不適宜跳肚皮舞
北京體育大學藝術體操與健美操教研室教師楊梅，從健康角度對肚皮舞適應人群方面專門做過研究。她表示，四類人群不適宜跳肚皮舞。
一是腸胃有疾病或跳舞當天腸胃不適的人應及時中止練習；二是腰椎有問題的人不宜跳；三是腿部受力不穩、膝蓋等下肢關節部位患病者慎跳；四是女性在經期時不宜跳。