人們總是說，成為母親是一件幸福的事情，但其實成為母親以後，我們面臨的煩惱也有很多。那些所謂的「當母親很幸福」、「為母則剛」，不過是場騙局罷了。
特別是在剛生完孩子以後，女性的情緒波動更是非常大，如果家人不好好協助產婦調整情緒的話，產婦就很容易患上產後抑鬱症。
名模奚夢瑤一直都是一個自帶話題的人物，特別是在她和丈夫「賭王之子」何猷君結婚生子以後，人們就更是格外關注奚夢瑤的生活。
前段時間，奚夢瑤發表了一篇長文稱自己曾因為工作和家庭，長期被曝光在大眾的視線之中，再加上她剛生完孩子以後本身情緒波動就比較大，所以她也曾患上過產後抑鬱症。
而她意識到這一點，是因為她和包文婧聊了天，在包文婧的幫助下，她才找到了宣洩的出口，慢慢從負面情緒中脫離出來。
除此之外，奚夢瑤還回應了網友們說何猷君愛撒嬌的這件事，她表示，這其實是因為她產後抑鬱才養成的，丈夫何猷君撒嬌也只是為了治癒自己，讓自己感到「被需要」。
在長文的最後，奚夢瑤也呼籲了很多新手爸爸，說產後抑鬱的媽媽並不是矯情，而是在和丈夫發出求救信號。
不少網友在看了這篇長文以後，都表示心疼奚夢瑤，而且還有不少寶媽表示深有同感，大家紛紛在下面說出自己的想法。
其實有很多女性在生完孩子都會有產後抑鬱的情況出現，只是，並不是所有的丈夫都能像何猷君一樣，選擇理解，並想辦法去幫助妻子調節心情。
甚至有不少丈夫都覺得妻子產後抑鬱，就是一種矯情，是一種作。如果遇到這樣的丈夫，寶媽在生完孩子以後，心情不僅不會好，還可能會越來越抑鬱。
其實新聞中也有過不少相關的報導，有很多寶媽在生完孩子以後就患上了非常嚴重的產後抑鬱症，但是因為丈夫和婆婆的不理解，最終引發了悲劇。
了解的人都知道，產後抑鬱只是一種非常正常的現象，這並不是矯情，也不是作。
有這樣一項數據統計說，大概有20%-50%的產婦會出現產後抑鬱的情況。
而這種情況，大多都在生完孩子後一個月左右的時候出現，一般持續一到三個月，如果情況嚴重的話，可能會持續半年。
之所以會有這樣的現象出現，是因為女性身體激素水平在寶寶出生以後出現了很大的變化所致。
再加上此時的女性身份也有所轉換，從一個普通人變成了母親，心態難免會發生變化，難免會因孩子的到來而感到恐慌，這些都是非常正常的。
如何避免這種現象出現？
首先，女性要對相關知識提前做好了解。
想要避免這種現象出現，我們首先要對相關的知識提前做好了解，不管是從網上還是從醫生、書籍上了解都是可以的。
因為只有我們了解了這些，在出現這樣的現象的時候 ，我們才不會感到慌張，才不容易陷入到負面情緒之中，不容易患上產後抑鬱症。
其次，女性要提前進入母親的角色。
女性之所以會患上產後抑鬱症，有一部分原因是因為女性一時無法接受自己母親的身份，轉變不過來，所以才會感到抑鬱。
如果我們想要避免這種現象出現的話，我們就必須要在孩子出生之前，提前進入母親的狀態，考慮清楚將要面對的事情，才不至於在生完孩子以後毫無準備，陷入負面情緒之中。
再其次，產後多運動，要自己調節心情。
想要避免產後抑鬱的這種症狀出現的話，我們就必須要在生完孩子以後多多運動，這不僅可以增強我們的體質，還可以幫我們調整心情。
而且，除了要這樣做以外，我們自己也要去試著調整我們自己的心態，解鈴還須繫鈴人，想要解決問題，主要還是要靠我們自己。
最後，家屬要幫產婦調節心情，給予足夠的理解與關心。
女性產後抑鬱，有很大一部分原因都是因為家裡人沒有給予足夠的理解和關心。想要解決這種症狀，家人的配合也很重要，有了家人的幫助，產婦才更容易恢復。
寄語：
產後抑鬱是一種非常正常的現象，很多女性在生完孩子以後，都會有這樣的症狀出現，這不是矯情，也不是作，是一種正常現象。
今日話題：你在生完孩子以後有抑鬱過嗎？你是如何看待這種現象的？歡迎大家在屏幕下方留言。