1969年，伊能靜出生在臺北的一個貧寒家庭，這時她的媽媽已經生了6個女孩，而她是排行第七。
因為媽媽當時懷伊能靜時肚子是尖的，大家都認為這一定是個男孩，因此她才被留下來。
父親嚴重的重男輕女思想，她的出生就註定了不被父親待見。
春意盎然的三月份，在醫院裡，父親看著剛剛出生的伊能靜，對著母親說了句：「又是個不帶把的」，轉身離開了醫院。
由於伊能靜的媽媽太「能生」，看著自己生的七個女兒而陷入痛苦的自責中，認為一切都是自己的錯。
父親說自己要去生兒子，轉身拋棄了她們母女。
伊能靜的父親年輕時很像韓國人，會很多的樂器，很招女生喜歡，因此如願以償生了一個兒子。
伊能靜母親得知消息後，竟拿著30萬塊錢，敲開了那個女人的房門，說：「你能把兒子給我養嗎？我給你30萬。」
那個女人抱著孩子驕傲地說：「你呀！肚皮不爭氣，生不出來了吧！」
伊能靜從小沒見過父親，媽媽又把她寄養在村子裡面，她很少接觸外面的世界。
自己也衍生出一種罪惡感，認為自己不配來到這個世界，自己只會帶給媽媽無盡的痛苦。
所以在她心裡暗暗發誓：「我一定要做家庭中的長子，要讓爸爸知道，女兒比兒子強。」
在伊能靜12歲時，得知媽媽嫁到了日本，伊能靜也隨之到日本生活。
在日本生活的記憶裡，她的繼父對媽媽很好，但常常看到媽媽躲在家裡面哭。
媽媽淳樸的性格在日本顯得格格不入，在富太太的生活圈子裡，常常因為自己不會說敬語被嘲笑。所以看到眼裡的伊能靜，果斷地放棄了日本籍。
伊能靜在日本生活了6年，卻無法接受日本的文化，因為人與人之間過度的禮貌而變得冷漠。
受日本文化影響的伊能靜剛回臺灣，因為自己太有禮貌被人認為自己很假而交不到朋友。
母親的各種不適有了想回臺灣的想法，和媽媽有同樣想法的伊能靜為了能早日回家，十四歲時就開始打工，賺回家的路費。
錢還沒賺到，在姐姐的告知下，得知父親欠下了1000多萬的臺幣，約200萬人民幣，顯然母親和幾個姐姐無法償還，「男孩子」性格的伊能靜一人承擔起養家還帳的責任。
她的第一份工作是洗盤子， 她洗了一年的盤子，手指變得很粗糙，卻養了一個家。
成名後曾被人笑話：「你看你的臉保養得再年輕，再看你的手，也抵擋不住你的老。」
回臺灣後的伊能靜，機緣巧合下被臺灣歌手劉文正看中，成為劉文正「飛鷹製作」的旗下歌手。
這份工作的合約，是伊能靜的父親幫她籤的。可籤完合同沒多久父親就出了車禍意外去世。
16歲的伊能靜親手把父親送走，看著太平間裡的父親，雖然他沒有養過自己，從未帶給自己快樂，但看著此時的父親，還是崩潰的哭了。
她拿出身上所有的錢買了紙蓮花，送爸爸最後一程。
1985年，16歲的伊能靜正式出道，以每年一萬元臺幣，約2500元人民幣的酬勞與飛鷹唱片籤了8年的合約，和裘海正、方文琳組成「飛鷹三姝」。
但這些收入遠遠無法償還伊能靜的家庭債務和開銷，於是她輾轉各個秀場，商演，這樣的日子她過了10年。
終於在1995年，伊能靜還清了約200萬人民幣的債務。
1986年，18歲的伊能靜認識了庾澄慶。庾澄慶在當時很紅，早早接觸非洲音樂的他很會寫歌。
庾澄慶的家族可以追溯到南北朝時期，庾澄慶的爺爺開辦了雲南省規模最大的亞細亞菸草公司，祖父曾擔任雲南省昆明市長。
父親更是臺灣政界資深人士，母親是國寶級國劇名伶，身份地位很高。
那時的庾澄慶已經是圈內知名的音樂才子，曾製作了自己的第一張專輯《傷心歌手》銷量達到10萬張。
初見伊能靜，庾澄慶很喜歡她，他主動告白伊能靜，承諾自己一定會讓她過上好日子，伊能靜感動不已。
自那時起兩人相戀13年，在當時被傳為一段佳話。
但這段感情在當時很不被人看好，庾澄慶出身好，而伊能靜的出身加上坎坷的經歷，讓人難以相信這兩人會走到一起。
果不其然，庾澄慶帶伊能靜回家的第一天，全家人的臉色都不好看，他們無法接受有這樣出身還在娛樂圈闖蕩的伊能靜。
在庾澄慶的堅持下，雖然同意兩人交往，卻從未開口讓庾澄慶娶伊能靜。
1999年，伊能靜被查出腫瘤，醫生告訴庾澄慶，如果開刀發現是惡性腫瘤，那麼要切除子宮，她將無法生育，讓庾澄慶考慮清楚。
庾澄慶不假思索地說：「生命比較重要！」並在心裡暗暗決定，不管結果如何，都要照顧伊能靜一生一世。
手術後的第二年，兩人結束了13年的戀愛長跑，在美國註冊結婚。2002年，伊能靜生下了兒子哈利。
伊能靜出演過很多大火的電視劇，在20多歲時與黃磊、劉若英、周迅拍攝了電視劇《人間四月天》。
因為入戲太深，伊能靜半夜穿著睡衣敲開了黃磊的房門，嬌滴滴地說：「志摩，我胸口好痛。」結果黃磊回罵了一句：神經病。哐的把門關上了。
與黃維德因拍攝《少年訟師紀曉嵐》結識，後來又合作了電視劇《大清後宮》。
隨著電視劇的播出，這兩個人也悄悄地走到了一起。
在眾人羨慕伊能靜和庾澄慶的感情時，2004年，媒體意外曝光了伊能靜出軌黃維德的消息。
剛開始伊能靜極力反對，庾澄慶也不相信。認為大家是嫉妒自己娶了一個才女當老婆。
好兄弟張宇忍不住勸他多注意伊能靜的行為，結果庾澄慶惱羞成怒與張宇斷交。
但紙包不住火，2008年10月，媒體又曝光伊能靜和黃維德手牽手逛超市的照片，坐實伊能靜出軌的證據，兩人形象跌入谷底，庾澄慶成了無辜受害者。
庾澄慶坦言伊能靜是自己的初戀，家庭幸福的他原以為感情是細水長流的，但他忽略了受原生家庭影響的伊能靜也是需要被愛，需要儀式感和安全感。
庾澄慶很愛伊能靜，離婚前試圖挽回伊能靜，卻還是被伊能靜拒絕。
伊能靜曾說：和庾澄慶在一起像是抓緊了一塊浮木，把自己的全部情感都寄托在了他身上，而他卻當做了一生一世的愛情。
離婚後的兩人從未在媒體面前說過對方的一句不好，反而是互相維護對方，從未給對方一絲難堪。
重獲單身的伊能靜，看到網上鋪天蓋地的謾罵，她常常懷疑是自己病了，她無法接受從天堂跌入谷底的現狀，她常常自己在家扇自己耳光，嘴裡念著「你是不是這種人，你是不是這種人。」
在原生家庭的影響下，她認為自己是一個有罪的人，她開始自責和自我懷疑。
為了「治好」自己，她跑去看心理醫生，去印度進修讀書，她嘗試過坐禪、靈修，讓自己真正地靜下來，找到那個最初的自己，治癒那個受傷的自己。
2004年，在拍攝電影《搖滾英雄》時，認識了小自己十歲的秦昊。
在兩人還沒有想進一步發展時，伊能靜就拒絕了秦昊，說：「我不會嫁給你。」
這話乍一聽讓人覺得有些無釐頭，人家還沒想怎麼著，突然蹦出這麼句話，有些讓人摸不著頭腦。
但秦昊的答案更讓人驚訝，第二天，秦昊打電話給伊能靜說：我會娶你！
所以，本以為自己不配被愛，不配得到愛的伊能靜竟然收到了一個男人的承諾。
2015年，37歲的秦昊贏取了47歲的伊能靜。
老妻少夫的組合，前有鍾麗緹和張根碩的16歲年齡差，後又有了伊能靜秦昊的10歲年齡差，果然愛情不分年齡。
婚後的伊能靜仍然不想「安分」下來，2016年，冒著高齡產婦的危險生下了女兒小米粒，帶著老公秦昊出演電影《我是女王》，請了韓國明星宋慧喬和竇驍助陣，可惜票房慘澹。
帶著和婆婆上綜藝，還被冠上的「作精」的頭銜。但伊能靜不但沒有生氣，還很樂在其中，認為女人就是要作一點。
有參加了很火的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》，讓這位52歲的姐姐又大火了一把。
現在的伊能靜很坦然，認為自己人生的每一部分都可以被打開，自己過得很幸福，有好相處的婆婆，有互相愛護的另一半，有兒子有女兒，有一切的一切。
人獲得幸福感很簡單，兩個字概括，那就是「放下」，只有真正地放下了，你的人生才如釋重負，才會有機會獲得完美人生。