李飛虎，中國海豹頭腦特訓法創始人兼首席教練。
懷特·布朗，退役海豹突擊隊員，中國海豹頭腦特訓法首席顧問。
小編：能請您先簡單介紹一下海豹頭腦特訓法嗎？
懷特·布朗：好的。簡單來說，你可以說它是世界上最強大的大腦訓練方法，因為它能讓你的大腦達到最強大的狀態。它是海豹突擊隊這個世界上最頂級的精英團隊最重視的訓練項目。在海豹突擊隊中，它比其他所有訓練都要重要得多。
提到海豹突擊隊，人們首先聯想到的就是變態的體能、精準的狙擊、還有讓人眼花繚亂的高科技裝備等等。但是你知道海豹突擊隊之所以能成為世界上最精英的團隊，它的真正的優勢是什麼嗎？是我們的大腦！這一點，只有海豹突擊隊內部的人才能真正看清楚。
人們總是認為，海豹突擊隊在體能上、在戰術上、在高科技裝備上的優勢，是他們獲得成功的關鍵。實際上，這些所謂的優勢，只是能給你帶來一些便利而已，而這些便利往往並不一定能給你帶來優勢或者勝利。海豹突擊隊在這方面也有過很沉痛的教訓，比如大家都熟知的黑鷹墜落。
所以，現在我們堅定的認為，你在陌生的戰場環境中細緻入微的觀察能力，你在複雜形勢下迅速洞察一切的能力，你在遭遇敵人時的快速反應能力，你在遇到意外情況時迅速調整的能力，你在面臨巨大未知情況時創造性解決問題的能力，你和隊友之間能夠通過大腦意念的互相感知形成一個有機整體，並且互相配合互相支持的能力，等等，這些才是海豹突擊隊真正比別人強大的地方。戰場上終極的競爭，並不是體能、戰術和武器的競爭，而是大腦之間的競爭。
如果你看過007的電影，你就知道007有很多奇妙的武器和工具，但是他之所以最終能打敗敵人拯救世界，不是靠這些厲害的小玩意兒，而是靠他更加厲害的大腦。
這就是為什麼海豹突擊隊為何如此重視頭腦特訓的原因。因為我們每一個海豹突擊隊員，並不是天生就比別人更聰明，智商更高，反應更快。所以就必須通過訓練來建立這樣的優勢。
而通過頭腦特訓，我們能讓自己的意識切換到一種完全不同的狀態。在這種狀態下，你的觀察能力，認知能力，記憶能力，洞察能力，反應能力，抗壓能力，自己專注度水平等等都會達到前所未有的水平，在這種狀態下你可以輕鬆做到任何事情，包括在最危險的陌生戰場上完成最困難的任務，而不用付出任何的傷亡代價。
實際上，在海豹突擊隊內部有一個迷信的說法，就是這種狀態是我們與上帝的意識建立的連接，所以子彈都會自動避開你。
小編：那這種訓練是一種什麼形式的訓練呢？它具體的方法能不能做一個大體的介紹？
懷特·布朗：好的。這個訓練其實很有趣，在我們的訓練場館裡，有幾個像太空艙一樣的密封吊艙，非常有科技感，裡面灌注了大概有四分之三的鹽水，就是像死海海水那樣的、可以讓人輕鬆漂浮起來的鹽水。訓練的時候，就是讓大家待在裡面，然後密閉起來，關掉燈光，你在裡面什麼都感覺不到，只是輕鬆自在的在裡面漂浮，就這樣子堅持幾個小時。
小編：這個訓練看起來很簡單的樣子，現在很多地方都有這種類似的漂浮療法。這種訓練真有您說的那麼厲害的效果嗎？它的原理是什麼？
懷特·布朗：很好的問題。我理解你的疑惑。實際上，這個訓練項目是從一個心理學的實驗項目發展而來的，這個實驗叫「感覺剝奪」。其實，海豹突擊隊的大多數訓練項目，包括身體的訓練，都是和科學機構合作開發的，這也是我們能在訓練上保持領先的原因。
那麼，這個感覺剝奪的實驗，雖然最初的結果不是很順利，但是經過不斷的優化實驗方案，最終他們發現，當大腦處於這種沒有任何感官感覺的狀態時，它的活力會大幅度的提高，學習能力和處理信息的能力會極大的提升，創造性也會變得非常強，精神狀態也會變得非常快樂、自信和樂觀。
當然，我個人覺得這個解釋還不夠有說服力。因為它只是一個心理學的實驗所觀察到的結果，並沒有為我們指出真正的原因。我們在大腦方面的科學水平，恐怕暫時還不能揭示出這種現象的深層次的本質驅動力量是什麼。
小編：您剛才介紹說，頭腦特訓能讓人的意識切換到一種完全不同的狀態，能介紹一下這到底是一種什麼樣的狀態嗎？
懷特·布朗：好的。這種狀態是和我們日常的意識狀態完全不同的一種意識狀態。所以當它來臨的時候，你能很明確的感覺到，它來了。這種感覺就好像你去看電影，突然之間影院的燈光熄滅，熒幕上開始播放畫面，這讓你一下子就進入到了另一種狀態。
在這種狀態下，你能感覺到前所未有的輕鬆和自信。你會很瘋狂的覺得自己能做任何事情，而更瘋狂的是，如果你嘗試去做，你會發現自己真的能做到任何事情。這個感覺非常神奇，完全是如有神助一樣。
你會有一種非常愉悅和自在的感覺，不再會感覺到任何的焦慮和壓力。同時，你仿佛是處於一個非常強大的注意力磁場中，你的全部注意力都會自動的投入到你所覺察到的每一個目標和每一件事情上。
在這種狀態下，周圍的每一個細節，都逃不過你的眼睛；形勢的每一個異常之處，對手和隊友的每一個意圖，你都能完全洞察和領會；你所需要的每一個信息，都會自動從你的記憶中湧現出來；你所需要的每一個解決問題的思路，都會在你的腦海裡自動生成；而你所執行的每一個行動，都會像精密飛彈一樣的精準。
總的來說，你就好像開啟了上帝模式一樣，任何問題，任何對手，你都能輕鬆解決。無論是在戰場上執行任務，還是在賽場上比賽，或者在考場上考試，你都能發揮出令人震驚的水平。
小編：我看到有個報導說，在這種狀態下，海豹突擊隊員學習一門外語的時間，能從六個月降低到六個星期。
懷特·布朗：實際上這是一個誤解。因為海豹突擊隊員並不是一直處於這種狀態的，我們只是在執行任務的時候才會進入到這種狀態，訓練時偶爾也會進入到這種狀態。除此之外，在平時我們其實也都是處於正常的意識狀態中的。
不過，我們確實把學習一門外語的時間降低到了原來的四分之一到五分之一。由於我們要經常到陌生的國家去執行任務，也經常要待在不同的海外基地，所以學習外語對海豹突擊隊來說非常重要。
而我們學習外語的效率之所以這麼高，並不是因為我們能進入到那個神奇的意識狀態，而是由於這個訓練本身。每次訓練完後，即使我們沒有進入那種狀態，大腦的學習效率也會提高很多。
而且很神奇的一點是，它能讓所有人都變成學習的天才。你知道，海豹突擊隊也有各色各樣的人，有的人擅長學習語言而有的人不擅長，有的人喜歡學語言而有的人不喜歡。但是無論你擅長還是不擅長，無論你喜歡還是不喜歡，經過頭腦特訓，幾乎所有人都能在相同的、很短的時間內熟練掌握所學的語言，跟你原來的特長和興趣完全無關，只和你的目標有關。
另外，它不僅能提高外語的學習效率，對於任何一門學科，它都有同樣的作用。可以說頭腦特訓法讓海豹突擊隊員成了世界上最高效率的學習者。
小編：感謝您的介紹。據我了解，很多軍方的東西被推廣到民間以後，都會進行很大程度的一些調整。海豹頭腦特訓法有這樣的調整嗎？還是把軍方的訓練方法完全複製過來了？
李飛虎：你這個問題問到點子上了。確實是這樣，軍用和民用是完全不同的，軍用是完全的效果導向，只追求效果好而基本上不考慮成本。但是對於民用來說你就沒辦法不考慮成本，因為很多軍用的東西你就算想買也買不起。
對於海豹頭腦特訓法來說，情況也是一樣的。首先海豹突擊隊訓練用的那個吊艙你就買不起。這個吊艙不能單獨用的，剛才懷特介紹了，裡面概要灌注大半艙鹽水。另外，人要在裡面漂浮，對水溫是有很高的要求的，要一直保持在和人的體溫差不多的溫度，這就需要有一套恆溫設備。所以，吊艙加上恆溫設備，這是固定成本，大概是要三四萬美金。剛才提到的鹽水，它需要購買礦物鹽來溶解到水裡，這一項是變動成本，由於鹽水要定期更換，所以一年花在礦物鹽上的錢也要幾萬美金。然後恆溫設備要耗電，吊艙需要定期的消毒、清潔和保養，這些都需要成本。整體算來，海豹突擊隊在這個項目上的花費，要達到每人每年十幾萬美金。這個是絕大多數人都根本承受不起的。
但是，這個吊艙又是海豹突擊隊進行頭腦特訓最關鍵的一環。
剛才懷特介紹了，這個訓練的方法是從一個叫感覺剝奪的心理學實驗發展而來的，它的核心，就是要讓訓練者感覺不到任何的感官刺激，在吊艙裡甚至連重力都幾乎感覺不到。
另外，如果你有遊泳或者潛水的經驗，你應該知道，人在水裡漂浮的時候，一方面是能達到很放鬆的狀態，但是同時，另一方面，還能保持非常的清醒和專注。因為水對身體的那種包裹性，還有對皮膚的恰到好處的壓力，借用中醫的一句話，它對人有非常好的安神醒腦的作用。所以世界上的富人為什麼都願意去海邊度假，這就是很大的一部分原因。
那麼，問題這就來了。漂浮效果這麼好，但是我們又買不起漂浮的設備。那怎麼辦呢？所以我們只能進行調整和優化，讓普通人使用買得起的設備，也能獲得同樣的效果。
所以，我們民間版的海豹頭腦特訓法，跟海豹突擊隊的軍方版的頭腦特訓法，首先就是在設備上不一樣，然後由於設備不一樣，我們的設備達不到軍方設備的效果，所以在方法上也進行了很大的優化。
小編：那兩種方法有什麼異同之處？民間版都進行了哪些優化呢？
李飛虎：您這個問題要回答起來，可就太長了。我長話短說，大概來介紹一下吧。
這兩種方法的異同，首先說相同的地方，就是在訓練時，訓練者的意識狀態是相同的，這樣才能保證訓練的效果是一樣的。
不同的地方，就是民間版設備比軍方版差一些，那相應的就比軍方版增加了訓練者主動調節自己的意識狀態的方法，以此來彌補設備上的差距。
具體來說，我們增加了一個提高專注度的訓練，並把核心訓練內容升級為盲視訓練，也就是從軍方版的在水中被動保持清醒和專注，變成主動追求更高程度的清醒和專注。除此之外，我們還設計了很多提高專注度、或者叫注意力投入程度的輔助方法，可以顯著提升訓練的效果。而為了配合訓練者更好的進行訓練，我們還製作了訓練的語音導引，極大的方便了訓練者進行訓練。這些都是軍方版的頭腦特訓所沒有的。
另外，在訓練設備上，我們也儘量營造和吊艙相近的條件。經過先後將近五十多次的試用，最終我們確定了一個無重力躺椅加遮光眼罩的組合，大概能達到吊艙的百分之八十左右的體驗。
可以說，經過我們優化後的民間版海豹頭腦特訓法，實際上訓練效果要比軍方版那種很被動的方法，效果要更好。
小編：在對民間版的海豹頭腦特訓法進行這些優化的時候，您是如何保證它的效果和軍方版是一樣的呢？
李飛虎：這個問題很好。為確保效果一致，我們在這方面進行了大量的工作。
因為優化的工作主要是我來進行的，但是最終把關是懷特來把關的。優化的方案行不行，是他來說了算，因為他是有豐富的頭腦特訓的經驗的。
說實話，我們一開始，在設備上考慮過很多方案，比如那種睡眠艙加沙發的方案，簡易遮光棚的方案，密封頭盔的方案，簡易面罩或者頭套的方案等等，實際上光是眼罩我們就挑了不下二十多種，無重力的沙發和躺椅也差不多挑了有十五六種。這裡面大多數方案，因為遮光性不行或者噪音太大等原因，在我這一關就淘汰了。還有很多是我覺得可以，但是到懷特那裡被否定了，因為他覺得離海豹突擊隊的那種訓練狀態太遠了。
而在這個過程中，由於懷特要經常回國，我們的進展就受到很大影響。因為中國這邊有的東西，在美國那邊有些不太好找到，或者就根本沒有，需要發國際快遞過去。這樣要等到懷特反饋的結果，前後就要一星期到半個月左右。
從開始到最後確定了一個相對滿意的設備方案，我們大概就用了將近兩年時間。
而在訓練方法上的反饋就更加繁瑣費時了。因為我提出一個優化的訓練方法，首先是我自己要確定它是有效的，這就需要一定的時間。然後把我覺得有效的方法教給懷特，他再經過一段時間的親自試驗，才能最終確定這個方法的效果是不是和他以前訓練的效果是一致的。所以這個階段就更加漫長，前後差不多花了三年多時間，我們才最終形成了目前這樣一個比較成熟又比較豐富的海豹頭腦特訓法的訓練體系。
小編：那麼目前海豹頭腦特訓法推向市場了嗎？
李飛虎：其實我們很早以前，大概三年前吧，就開始通過微信公眾號，公開分享了一些初級的訓練課程，得到了很不錯的反響。
線下的推出是大概兩年前的時候，當時我們覺得這一套訓練的方法體系已經比較成熟了，就推出了一些線下的培訓，正式進入了線下市場，效果也非常好。
不巧的是，今年由於疫情影響，我們線下的項目不得不停下來，而懷特也因此滯留美國沒法返回中國。現在，我們把最終版本的課程全部都整理好，放到了微信的公眾號和小程序上面。公眾號就叫海豹頭腦特訓法，小程序叫頭腦特訓館。大家有需要的話，可以通過微信在線上找到我們。
小編：好的，感謝您介紹這麼好的方法。
李飛虎：謝謝您安排時間來採訪，感謝！
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