今年我班上有個女生，名叫王凡。這個小孩性格開朗、大大咧咧地，對老師非常有禮貌。讀書也非常認真，父母對這個孩子的學習也很關注，老師、同學都非常喜歡。不過這個孩子有一個毛病，作業經常完不成，要麼是文字作業，要麼是背誦的任務。問其父母，回家就做作業，就是非常摸。做一個題目不搞清楚，不進行下一科的作業，經常寫到半夜還完成不了。在這個同學身上體現出來的，就是拖延症。
有這種情況的孩子，成績好不到哪去，時間花了，沒什麼效果。如果得不到及時矯正，其危害還是不容忽視的。因為拖延常常會使得我們需要做的作業不能很好地按時完成，長期下去，慢慢的越來越不自信，從而對自己各方面產生懷疑。精神上產生消極、懈怠的情緒，自己不感興趣的，能放則放一下。他人的勸導、批評會自覺的抵制，還可能容易生氣、嫉妒他人或嫌惡等壞情緒的出現。因為自己的許多想法及觀點都不能得到印證，自己也不會被周邊的人們認可，所以總是沒有自信開始行動。
造成拖延症的原因是多方面的，比如：我們個人的性格特點、慢性子、完美傾向或者對自己要求非常高，自我價值感的追求高，這樣會對有一些事情就會不太那麼有動力去完成。有拖延症的同學，學習效果會受到很大的影響，是學習的慢性「殺手」，如果不及時改正，學習將一無所獲。所以及時矯正，從3個方面努力，學習效果會得到大的提升
1、思想上正視自己的拖延症
要改掉拖延症壞毛病，首先就是要正確認識到拖延症的危害，正視自己拖延行為是錯誤的。拖延症往往會讓一個人經常性的不能完成任務，耽誤時間浪費精力。而且今天的事情拖明天，明天的事情拖後天，周而復始，一直持續焦慮和緊張狀態中。不僅對學習不利，對身心健康也有極大的危害。從內心認為拖延症是個壞毛病，真心地想改掉它，這是克服拖延症的首要條件。
2、行動上從設定學習目標做起
每天把要做的事情列一個清單，大事情項下列上步驟，每一步怎麼做，每一步要在什麼時間完成，都要給自己一個明確的要求。列好清單後，嚴格按照清單上的事項一項一項完成，並且強迫自己不能超過限定的時間，超過時間要自我懲罰。這一點決不能心軟，要在不能完成任務之後給自己一個心痛的懲罰，從而敦促自己成為一個嚴格按照清單完成任務的人。
3、過程中請別人監督自己
自己下定了決心，這是主要方面。但也不能忽視他人監督的力量，比如：與父母約定，自己今天要做哪些事，請求父母的支援。父母是樂意為自己的孩子做點事的，特別是你在改正不足的時候，一家人的戰鬥力比個人要強大得多。另外，要有思想準備，任何事情不可能是一觸而就地，都有一個發展的過程，有耐心、有毅力，持之以恆，相信自己不僅能改正不足，還能收穫學習上的巨大成功，為以後的工作、人生打下堅實的基礎，何樂而不為呢。
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