戀愛中的冷暴力為何如此傷人?

2020-08-20 拾光小巷


前段時間,鄭爽和前男友張恆在某檔戀愛綜藝節目中因男方施行冷暴力,中途退出節目錄製,戀情以分手告終。雖然張恆的人品和性格一直飽受觀眾詬病,但在這次事故中,造成二人分手的主要原因是,他非常喜歡冷暴力。

在二人單獨相處的時候,習慣性將所有不滿情緒寫在臉上,將工作情緒也帶到感情裡面,二人出現矛盾時只會黑臉冷漠對待,對女友的主動求和不領情,不理不睬。放任二人關係緊張,陷入僵局。

明星戀情尚且如此,日常生活中普通如你我,也對戀愛中的「冷暴力」不陌生。

小A分手了。她說男友已經連續一個星期沒主動聯繫過她,期間她打電話、發信息給男友,信息是幾乎不回的,而電話那頭男友的語氣很冷淡,二人的對話基本全靠她一人死撐。最後小A實在受不了,約男友在周末見了一面。

咖啡剛上,她對男友說,「你最近很冷淡,我們可能不合適,不如分手吧。」本意是想讓男友知道自己最近受冷漠不開心,哄哄她就算了,沒想到男友眼睛沒離開過手機屏幕,淡定打著遊戲,非常乾脆地回了句,「好。」

之後瀟灑起身,頭也不回地離開,全程行雲流水,連一個眼神都沒給過小A,乾脆利落得仿佛前一分鐘提出分手的是他,只留小A一個人在原地錯愕,她本來不想分手的,但這樣一來她與男友,現在徹底結束了,因為她提分手而結束的,她認為二人關係的破滅是自己造成的,在原地哭得不能自已。

以上就是女性在戀愛中被冷暴力分手的一個例子。

對方很早便想分手,但一直不主動不溝通,對你冷處理,就等你實在受不了主動提出分手,自己剛好順杆往下爬,趁機從這段很早就不想要的感情中脫身。

什麼是冷暴力?

冷暴力,是一種暴力形式,其表現多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心,致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害,實質上是一種精神虐待。

它廣泛發生在婚姻、家庭和職場中,施虐者一般通過拒絕直接溝通、言語歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段來欺凌、控制受虐者,摧毀其自尊,改變其思維方式。

施行冷暴力的一方通過冷淡、漠視、無語言溝通或極少溝通或嘲諷完成對對方心理層面的打擊,令其產生自卑、自責心理,並懷疑自己,摧毀自信。

冷暴力通常較高頻率出現在家庭、職場、戀愛關係中。在戀愛中冷暴力常作為一些男生不主動分手的前兆出現。

上述例子中的小A正是遭遇了前任的冷暴力分手。

戀愛中,什麼樣的人容易成為冷暴力的受害者?

好姑娘最容易成為冷暴力男生施虐的對象。這些姑娘一般性格溫和、心地善良單純。

冷暴力的出現,多見於男生對女方已無興趣或感情轉淡,但又挑不出女生毛病,找不到分手理由,所以只能逃避,用冷處理的方法——你不找他,他不找你;你找了他,他不回或甚少回應,即使有回應也十分冷淡。

這種行為讓女生產生「自己是不是做錯了什麼」、「是我的原因導致我們之間出現問題」的自責心理,在每天糾結對方為什麼對自己越來越冷淡中迷失自己,心情低落,直至向男生試探性發出挽回求好信號,而實則正好成全了男生想分手但不想主動提出的潛在願望。

什麼樣的人容易成為冷暴力的施行者?

自戀、自我的人:冷暴力分手的施虐方往往具有極度的「病態」自戀傾向。

法國臨床精神學者伊裡戈揚在《冷暴力》一書中對施虐者的自戀這樣解釋:「虐待的過程的根源始於自鏡像裡製造出的空虛的自我,如同模仿真人製造的機器人,擁有生命的形體與功能,卻沒有生命。……自戀者有如吸血鬼,需要另一個實體提供營養。當自我的生命不存在,你就會想去佔有別人的,如果得不到,就乾脆毀掉它,讓大家同歸於盡。」

語言攻擊、不理不睬,讓受虐者感到自己做錯了什麼,或者覺得自己讓對方不幸福不開心而感到自己毫無價值,摧毀受虐者的人格。直到最後分手,自戀的人在受虐者心中的人設幾乎和戀愛之初一樣,保持不變,但受虐者的心理卻被扭曲並遭受巨大傷害。

沒有責任感的人:戀愛中遇到矛盾不會主動化解,不願意承擔任何責任,認為所有吵架矛盾的源頭都是女生「作」出來的,沒事找事,自己懶得搭理。即使是他的錯,也從不承認從不主動作為。

缺乏同理心:哪怕女朋友在面前傷心難過哭泣,眼睛哭腫了,他也毫無作為,冷漠對待,惻隱之心對這種人而言是不存在的。

喜歡對伴侶實行「精神控制」:在二人關係中佔主導,一切都只能聽他的,不然他會用冷戰讓你見識到不好好聽話的後果。

如何應對冷暴力

冷暴力受害者在遭受長期的冷暴力虐待後,受到不可逆的心理創傷,表現為越來越自卑,自我認可度極低,嚴重依賴對方,容易成為感情中的「討好型」人格,在戀愛中失去自我而不自知。在戀愛中多次遭遇冷暴力的女生,在走進家庭後也很容易成為「家暴」受害者,那麼,如何應對冷暴力?


01調整應對方式

受虐者應該認清虐待過程,認識到自己不應該對戀愛中的衝突負全部責任,把罪惡感放在一邊,冷靜客觀地分析問題。戀愛中的包容,是指以明確的界限為前提,而不是把所有責任往自己一個人身上攬。

02心理對抗

如果一段關係已持續了好幾年,你是長期的冷暴力受害者,已習慣性形成受虐的條件反射,這時需要從心理上建立一道防線,對抗虐待行為,最有效的是獲取外界真正有價值的支持。這時受虐者不能總相信周圍最親近的親朋好友,或調停者的意見,因為這些人往往與最接近施行虐待行為的人,並且往往與之關係較親近,很可能做不到保持中立。真正有價值的支持來自於懂得重點在於陪伴、願意傾聽、提供幫助、不做評判的人,這種人需要不論發生什麼事都會誠實面對自己。

03果斷行動

改變過度委曲求全的姿態,在意識到施虐者正在實行冷暴力時,要不畏懼衝突,堅持採取行動,尋求外界幫助,通過與朋友交流的方式,確認對方的不表態行為的確是出於對自己的冷處理,一旦確認對方正在等自己提分手,不要拖,把話擺在檯面上說清楚,快刀斬亂麻,勇敢斷舍離

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