曾獲韓國小姐冠軍的53歲女星金成鈴，不僅擁有凍齡美貌和火辣身材，又有「韓國第一美魔女」的美名。金成鈴（1967年2月8日-），出生於首爾，畢業於韓國外國語大學經營學院，韓國女演員。1988年獲得第32屆韓國小姐冠軍，並以此出道。1991年，出演首部電影《誰見過龍的腳趾甲》，獲得第29屆大眾電影節和第27屆百想電影節的新人女演員獎。2012年，因出演SBS黑色題材劇《追擊者》，獲得SBS優秀女演員獎。2014年，金成鈴因出演高票房電影《逆鱗》和《標靶》，成為韓國最火熱的電影演員之一。
如今已經53歲的她是怎保持自己的身材呢？她介紹了一個很簡單的方法，只要換一下平常的飯就行了。糯米飯是減肥的好伴侶，如果穿少了的話會顯眼的兩隻胳膊的鬆弛和腰圍的浮環肉。 就算試著快速減食減肥，也要堅持運動訓練，這個時候推薦吃糯米飯。 吃起來咯吱咯吱的口感能夠應付食物，腸子裡吸收水分膨脹，少量也能得到飽腹感，180 g 264 卡路裡。 對消除便秘也有很好的效果，最適合減肥。 另外，富含水溶性的食物纖維，飲食時具有緩和糖分的消化吸收，抑制血糖值上升的作用。 所以，我期待著體質不容易脂肪堆積。
糯米食物纖維豐富也能消除便秘，含有食物纖維是大米的25倍、糙米的4倍，糯麥是粘粘的口感特徵， 即使少量吃也能得到滿足感。想要保持身材的你不妨試一試韓國美魔女金成鈴帶來的簡單方法。