盛夏來了！又到了四處浪的好時節！
海浪、沙灘、遊泳、爬山……
放鬆心情，給生活添樂趣
可是嗨皮太忘情
太陽火辣辣，一不小心就曬黑、曬出色斑
美少女變成土氣大媽
這就樂極生悲了！
01出門遊玩前做好準備
不想曬黑、曬出色斑，那麼出門遊玩前要做好以下這些準備。
做好防曬
夏天陽光強烈，尤其是紫外線達到全年巔峰，如果長時間暴曬會引起光老化，讓膠原蛋白裡的彈力纖維斷裂，而且還會刺激皮膚產生過量黑色素，讓皮膚變黑，浮出色斑，所以塗抹防曬非常重要。在戶外旅遊，一定要選擇防曬指數SPF30以上，PA+++的防曬霜，每隔2小時補塗一次，如果去遊泳還要選擇防水型防曬霜。
防曬傘、防曬衣、墨鏡也要備上。
做好補水
白天氣溫高，皮膚的水分流失會比晚上要嚴重很多，所以要及時給皮膚補水，隨身攜帶補水噴霧，不但可以給皮膚物理降溫，還能讓肌膚「解渴」。
02已曬黑、曬出色斑這麼護膚
如果已經曬黑、曬出色斑，那要如何護膚，才能儘快白回來？
首先要自檢自己有沒有曬傷，如果旅遊回來之後，皮膚出現泛紅、脫皮的情況，這是典型的曬傷的症狀，皮膚屏障已經受損，一定要先修護皮膚屏障，再進行下一步的美白。
第一步：補水+修復屏障
皮膚屏障受損，水分流失會加重，先給肌膚補充好水分，可以使用補水面膜、補水精華，快速補水。
接下來使用一些舒緩成分、修護屏障的成分，比如舒緩的植物、神經醯胺、甘草酸二鉀等成分。
注意！千萬不要圖省事而跳過這一步，因為肌膚受損了，會影響吸收護膚品的能力，不修護就直接美白，效果大打折扣。如果沒曬傷，也要先做足三天的補水工作，再進行下一步的美白。
第二步：美白淡斑
做好前面的補水和修護工作（做足3天），接下來就要趕緊美白淡斑了。
一定要使用正規品牌的美白淡斑產品。夏天的紫外線很強烈，會刺激肌膚產生大量的黑色素，所以夏日美白淡斑講究高效，不要錯過時機，千萬別想著自己去試錯，白白浪費時間。有一句話說得好，在從便宜貨裡選真貨，不如從正品裡面選好貨，所以一定要選正規品牌護膚品。
接下來，就要關注護膚品有沒有含有真正的美白淡斑成分。目前公認具有美白淡斑成分有熊果苷、煙醯胺、光甘草定提取物、苯乙基間苯二酚（377）、維C、維生素A衍生物（視黃醇）等，膠原蛋白也有一定的輔助作用。
好了，看到這裡大家都知道出遊之後該如何美白淡斑了嗎
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