傲挺的胸部是女人最性感的身體部位。豐胸其實並不難，只要每天臨睡前按摩，並持之以恆，就能擁有健康又傲挺的性感胸部。教大家10個豐胸按摩的小方法，MM記得每天堅持哦。
洗完澡、睡前或泡澡時是豐胸按摩的最佳時機，在身體新陳代謝最活絡的時段，你可以擦上喜歡的精油或乳液，進行穴道指壓。利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕婦要避免按摩，但若由醫師證明已治癒者，可進行以下的PUSH法，豐胸按摩全程約30分鐘，可以個人喜好延長某一個步驟。
第1招託胸式—預防下垂，促進氣血循環
動作：
1、用左手託住左胸。
2、右手握拳利用指節按摩庫房、鷹窗等穴位，兩邊交互按壓約10次。
改善：
以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛，經常按壓乳房的穴道，可以刺激乳房發育，促進氣血循環，防止胸部下垂的情形。
第2招握拳式—解除胸悶，幫助乳房發育
動作：
1、雙手握拳，大拇指向上。
2、用拳頭的第二個指節，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩羶中穴，雙手輪流順壓大約10次。
改善：
力道不要過猛，避免壓迫到胸部肋骨，按壓時會有些疼脹感，這個動作可以解除胸悶，暢通胸部氣血循環，幫助乳房發育。
第3招扇形—淋巴排毒，幫助消除副乳
動作：
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：
按摩時腋下與胸部的肌肉都會有疼痛感，因為腋下是淋巴腺體最多的部分，此動作可以按摩淋巴，促進排毒代謝，還可以消除副乳。
第4招米字型式—暢通乳房腺體，加強氣血循環
動作：
1、以雙手的大拇指按壓。
2、從咪咪點為中心，呈米字型八個點按摩。
改善：
每個點用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時有一點疼痛，可以暢通胸部神經及腺體，加強乳房的氣血循環。
第5招A：包胸式—刺激胸部結締組織，促進乳房發育
動作A：
1、四指合併，姆指翹起，按摩左胸時，右手在上左手在下包覆整個乳房。
2、完全包住後兩手固定，同時反方向輕輕轉動乳房，一邊各10次。
第5招B：包胸式—促進血液循環
1、兩手交叉，手掌包住胸部外圍。
2、用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。
改善：
可以刺激胸部結締組織，並促進乳腺發達，促進血液循環，按壓時會有一些疼脹感。
第6招單邊式—集中胸型
動作A：
1、右手包覆左胸。
2、往鎖骨中心處撥動，一次撥動一邊，一邊10次。
縮小副乳的生長
動作B：
1、像穿內衣一樣，右手從背後撥動左胸。
2、右手撥到前面之後，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。
改善：
能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長，也可以讓外擴的情況獲得改善。
第7招U字型式—運動胸部肌肉，託高胸部
動作：
1.手呈現U型，按摩時避開咪咪點。
2.左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開咪咪點，每邊約推壓10次。
改善：
感覺到乳房被推壓提起，此動作可以託高、拉提胸型，幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織。
第8招小指頭—促進血液循環，豐胸效果佳
動作：
用食指按壓少澤穴，穴位在雙手小指指甲的末端外側處。
改善：
任何時間都可以按壓，力道以有點疼痛最佳，此穴位有助於刺激胸部的血液循環，刺激乳腺組織，幫助胸部發育。
第9招膝蓋上—疏通氣血經絡，增加養分吸收
動作：
按摩足三裡穴，位置在膝蓋下方四指頭寬，再往外一拇指距離處。
改善：
足三裡穴掌管胃、脾的要穴，每天按壓可以疏通氣血經絡、促進脾胃功能，改善貧血、另外還可消除疲勞，恢復精神及活力。
第10招腳踝—調節荷爾蒙，健脾補氣
動作：
按摩三陰交穴，穴位在小腿內側，約在腳踝骨上四指寬的位置。
改善：
三陰穴具有健脾益氣、除溼通絡等功效，對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以每天按揉這個穴位能讓肌膚滑嫩細緻，對於有痛經困擾的人，經常按摩可以獲得改善。