50歲許晴秀螞蟻腰大長腿：年輕不是資本，活得年輕才是女人的資本

娛樂圈的女藝人向來在保養方面都是非常令人震驚的，很多時候，人們根本看不出她們的年齡。不得不說，年過半百還能保持著非常好的狀態和少女般的心態，實屬難得，這就讓我不禁想起了許晴。

提起許晴，想必大家都不陌生，她是中國著名的女演員，在電影《老炮兒》《邪不壓正》中出色的表演，都給人留下了非常深刻的印象。

年近50歲的她依舊有著滿滿的少女心，活得像個小公主一樣。而許晴可以在如此複雜的社會中做到「出淤泥而不染」，一方面是她的家人、朋友把她保護得非常好，另一方面也與她自己的良好心態分不開。

而令人羨慕的是，許晴活出滿滿的「少女感」，絕不僅僅在心態上，她的顏值、身材管理更是讓很多20來歲的小年輕都自嘆不如。

就在前天晚上，一位網友在新加坡一條街上偶遇了許晴，並在社交平臺上發布了她的生圖。照片上，許久未見的許晴身材豐滿，皮膚白皙，根本看不出來已經是51歲的人。

當天的許晴身穿緊身針織上衣下身搭配牛仔熱褲，手上還拿著一件黑白格子襯衫外套，打扮十分休閒。但再休閒的衣服也被她穿出時尚感，緊身衣服包裹下窈窕的身材一覽無餘，一雙長腿白皙纖細，和少女無異。

網友們看到許晴夜走的生圖也誇讚道：&34;。平時網友們只能透過屏幕觀看許晴完美的狀態，而現在有近距離觀看的機會，還是讓網友忍不住驚嘆她的身材和顏值。

許晴的風情萬種、性感嫵媚顯少有人能比得上，即使是在娛樂圈眾多女明星中，她的獨特氣質總能吸引到陳凱歌、姜文這樣有實力的導演。而敢秀螞蟻腰大長腿的許晴也告訴了更多女性：年輕不是資本，活得年輕才是女人的資本！

要說起來許晴一直讓人如此著迷的原因，還得來源於她的刻苦和努力，健身是許晴生活中的一大愛好，要練出前凸後翹的身材，就得像許晴一樣在健身房揮汗如雨，每天進行跑步還有普拉提訓練，

那麼，普拉提運動是什麼呢？

其實普拉提是一種跟瑜伽很像的運動，只不過瑜伽是徒手，而普拉提是借用器械。這種運動可是被寫進維密訓練營的超級塑形大法哦~

普拉提看起來強度不高，但你可別小看了它的減肥效果，10分鐘的普拉提訓練便可以消耗一塊巧克力的熱量。而且普拉提綜合了肌肉、柔韌拉伸等訓練，能夠有效改善你的體型和體態！

這項運動非常適合適合30~50歲的朋友，它的運動難度小，對身體的柔軟度沒有限制，對場地也沒有限制，可以在家做，也可以在外面運動，是非常多瘦身愛好者的「愛用物」。

最常見的就是普拉提棒這一款，別看它只是一根簡單的運動器械，其實它可以完成高達90%的普拉提動作，從簡到難，可以根據自己的運動功底和需要，選擇各個難度的普拉提動作。

當你一個人想鍛鍊的時候，又不能很好的監督自己的體態姿勢是否標準，就可以用這個器材來協助自己。

這些動作都不難，每天大概抽出1小時左右的時間給自己做一個「爆汗」的普拉提，既可以瘦身，還能夠排毒養顏，有益身體健康。

堅持練習，效果更加顯著！

一根普拉提棒只需要2~3杯奶茶的價格，2~3杯奶茶的熱量那麼高，為什麼不選擇一根長效瘦身器材，帶給自己一個完美的身材呢？既然管不住嘴，那就使勁邁開腿吧。