今天，國務院聯防聯控機制就科學用眼預防近視舉行發布會。會上，針對目前市場上銷售的防藍光眼鏡和防藍光手機模式，北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌介紹，目前社會上存在著對藍光危害的過度解讀。防藍光和視疲勞與近視防控，應該說沒有直接的關係。
他表示，藍光分為長波長的藍光和短波長的藍光，只有短波長的藍光才會對眼睛健康產生影響，但是這需要長時間、高強度、不間斷的照射，那麼質檢合格的電子產品都已過濾有害的短波藍光。所以，在日常生活中使用正規廠家生產的電子產品，沒有必要加裝防藍光的設備。
不能依賴眼藥水來防控近視
魏文斌介紹，目前國內還沒有提高視力和控制視力發展的藥物推廣。近年來，確實有研究發現，低濃度的阿託品，也就是0.01%的阿託品，可以延緩兒童近視的發展。
但是，低濃度的阿託品眼藥水也不是神藥。有一部分兒童點了低濃度的阿託品以後，出現怕光、近距離看東西不清、阿託品過敏反應等情況；還有一部分孩子點了0.01%的阿託品眼藥水後，並不能夠有效的控制近視的進展。
他強調，不要只依賴眼藥水來防控近視，減少近距離用眼、注意用眼姿勢、增加戶外活動，才是防控近視最重要的方法。
同時，應該提早到醫院做健康體檢，監測近視的發生發展趨勢，並及時採取措施，進行幹預。
與孩子身高相匹配的課桌椅可以保護視力、預防近視。不合適的桌椅會對坐姿、視距造成很大的影響，導致近視、脊柱彎曲等疾病的發生。
「擠眉弄眼」眼保健操
不能減緩近視發展和視疲勞
談及當下流行的「擠眉弄眼」眼保健操，魏文斌介紹，眼球其實就像一架照相機，要看清楚照片，需要聚焦在底片上，對焦的過程，我們叫做調節，是依賴眼內肌肉運動完成的。看近，就像彈簧收縮，也就是調節緊張；看遠，彈簧舒張，也就是調節放鬆。
過度的調節可能導致近視，增加戶外活動，也就是增加看遠的時間，可以有效地放鬆。
在疫情期間，確實出現一些擠眉弄眼、歪頭斜腦以及各種轉動眼球為主的眼球運動操。他表示，這種運動其實是眼外肌的運動。對有一部分需要訓練雙眼視功能的斜、弱視的小朋友有一定的幫助，但並不能緩解眼內肌肉的疲勞，因此，也不能夠減緩近視的發展和視疲勞。
戴眼鏡加深近視度數？
無科學依據
北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌介紹，戴眼鏡加深近視度數這種論斷目前沒有科學依據，而且有可能延誤近視的治療。近視是不能自愈的，而且600度以上的高度近視當中，有一部分是病理性近視，是致盲的重要原因。
青少年近視的治療最關鍵的目的，就是阻止它發展成為高度近視和病理性近視，因此一旦確診了近視，就應該幹預。建議度數大於100度，就應該佩戴眼鏡。
首先應該去醫院進行鑑別散瞳驗光，通過睫狀肌麻痺以後，散瞳驗光可以區分診斷真性的近視還是視疲勞和假性的近視。真性近視是不能通過儀器、訓練等方式恢復的。
他還提到，網上流傳的這些近視度數低的孩子佩戴眼鏡以後度數加深，是近視度數自然的發展，這不是因為戴眼鏡造成的，而佩戴合適的眼鏡就是延緩這一過程最簡單、最安全和有效的方法。
學齡前兒童看動畫片時間
每次不宜超15分鐘
魏文斌介紹，學齡前兒童應儘量減少電子產品的使用。看動畫片的時間每次不宜超過15分鐘，每天累計不能超過一小時。
學齡前兒童比學齡期的兒童對電子屏幕使用的要求應該更嚴。要保證10小時以上的充足的睡眠，均衡的營養，不挑食、偏食、不暴飲暴食、少吃糖、多吃蔬果，每天飲水不超過1500毫升，同時選擇合適的運動或遊戲。
【來源：北京人民廣播電臺】
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