54歲李若彤自律到可怕，在家穿瑜伽褲健身，「蜜桃臀」讓人羨慕

2020-09-18 潮幫先生

年輕時的美可能靠天生，但上了年紀後的優雅，更多是靠後天的努力。那些從年輕一直美到老的女人，大多都有著相似的特徵「自律+努力」。無論是對護膚、健身還是內在提升，只有堅持才有效果。那些美得讓人羨慕的女性，更多的是看不見的自律與付出，已經54歲的李若彤就用自律把自己活成了仙女。

今年生日罕見自爆年齡的李若彤，還秀出了一組白裙美照。除了細閃的亮片白裙搶眼，少女般的纖細身材更吸睛。皮膚光潔顏值也依舊在線，說她34歲都毫不違和。同樣的地心引力，為什麼就是有人更年輕。除了天生的顏值抗老，更多還是要從不老美人的生活中入手，對於李若彤來說，自律的健身就是原因之一。

李若彤有多自律，光聽網上說的常年保持90多斤，20年前的裙子還能穿下都不夠具體。實實在在來組運動照，才最能說明問題。身穿瑜伽褲正在健身的李若彤，自律到可怕從她的肌肉線條就能看到，這可不是一天能練出的效果。身材勻稱纖細但肌肉線條流暢，不病態的瘦也不發福，就是讓她看起來更年輕的原因。

無論動作還是裝備一看就是老手，側身看李若彤的蜜桃臀更是讓人羨慕。對於大多數人來說這樣的運動強度，哪怕是簡單的瑜伽拉伸都很難實現。現實是工作生活繁忙，到家只想躺平。雖然生活充滿壓力，但終究是把時間花在哪裡，就有怎樣的收穫。成熟女性代謝變慢帶來的發福，最適合用動起來解決問題。

很多中年人用富態安慰自己，但更多的是為懶找藉口。真正的少女感、年輕感，很大一部分來自身材夠薄！就算在年輕女孩中，也是側身看更薄的人更減齡，對於中年女性來說更是如此。運動除了提高代謝率，還能刺激內啡肽在大腦中的分泌，這也是運動後心情好的原因。很多人健身上癮也是運動帶來的愉悅感。

除了提高代謝與塑形，想要上了年紀依舊保持好氣質、好體態，堅持運動也格外重要。李若彤除了有纖細的身材和肌肉線條，挺直的脊背也格外有氣質。多動動讓更多的肌肉得到伸展、更有力量，本身也能防止出現駝背等體態問題。沒有好體態，就算是顏值高且夠年輕，依舊和大美人無緣，畢竟美是個很整體的感覺。

擁有了好的身材和體態，駕馭服裝自然是遊刃有餘。對於成熟女性來說，很多年輕時喜愛的服裝不敢穿，就是怕身材露了怯。氣質和身材越來越好，一些稍顯大膽的裝扮也就不再顯得違和。李若彤的活動造型中，很多露肩包臀的連衣裙，既修飾出性感曲線又能小秀香肩。有這樣的氣質身材，顏值不高照樣不妨礙美感。

有了挺直的脊背、輕薄的肩背，無論是襯衣還是顯胖淺色，都能更好的駕馭。很多基礎款上衣，穿得好看或窩囊的差別就在肩背上。用襯衣舉例，同樣是合身的肩袖，如果有聳肩駝背的問題肩背勢必顯厚，穿著沒有平整感自然更顯胖。李若彤的這件襯衣穿出了仙氣，微透面料減少了白色的死板，顯瘦效果也會更好。

對比之下純白色的襯衣就少了點秀氣，如果是微胖身材，更推薦微透的面料。李若彤的好氣質駕馭起來無壓力，但微胖的普通人想穿的更好看，就會面臨更多的穿搭局限。這也是自律的控制飲食、堅持健身的原因。更好的身材不僅是對抗衰老的有力武器，無論是從健康還是愛美的角度，也都是益處多多。李若彤自律到可怕換來的年輕感，除了羨慕還有欣賞，你有日常健身的習慣嗎？

54歲李若彤自律到可怕，在家穿瑜伽褲狂健身，「蜜桃臀」讓人羨慕。

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  • 49歲的楊鈺瑩54歲的李若彤，這狀態羨慕了
    都說無獨有偶，除了楊鈺瑩以外，最近就連54歲的李若彤也都被網友們送上了熱搜，看到54歲的李若彤如今的狀態，更是讓人震驚不已。但是54歲的李若彤卻是不太一樣，看到李若彤如今的狀態，簡直是讓人羨慕不已，都已經是54歲的人了，臉上卻依舊絲毫看不到一絲皺紋。
  • 54歲李若彤公布真實年齡後現身，穿拼接背帶裙，手臂線條讓人羨慕
    女神也沒少在微博上分享自己的生活，健身照、活動禮服都沒少發，李若彤的身材即使過了這麼多年依舊保持得很好，她很喜歡健身，整個人狀態像一個30出頭的人。她親自發微博為自己慶生，說自己迎來了自己54歲的生日，李若彤的真實年齡比網傳的還要大7歲。這個年齡還是讓很多人網友吃驚的，實在是從外表上看太不像了。
  • 54歲李若彤的自律人生，堅持健身擁有完美S形身材，穿禮服太美
    古天樂和李若彤版本的《神鵰俠侶》小龍女的角色一直就是大家心目當中的女神，即使時隔多年。人們對於小龍女這個角色還是念念不忘的，劇中李若彤飾演的小龍女溫婉大氣，仙氣逼人。古典的長相讓她的古裝裝扮更加有味道。如今已經54歲的她，依然活躍在螢屏當中。我們經常都可以看到她的機場穿搭圖以及社交平臺上放出來的寫真圖片，身材真的是一級棒！
  • 54歲李若彤近照依舊顯氣質，年齡並不是我們放棄自律的藉口
    沒錯，這是一個年過半百的女人，官方資料中她一直沒有公開自己的真實年齡，今年8月16日，李若彤自己在個人社交媒體首次透露了真實年齡是54歲。李若彤之所以在54歲的高齡依舊能保持苗條身材的秘訣就在於她：堅持運動和健身，或者說是絕對的自律。
  • 54歲李若彤公布真實年齡後現身,穿拼接背帶裙,手臂線條讓人羨慕
    女神也沒少在微博上分享自己的生活，健身照、活動禮服都沒少發，李若彤的身材即使過了這麼多年依舊保持得很好，她很喜歡健身，整個人狀態像一個30出頭的人。雖然大家都知道李若彤不年輕，但她的真實年齡一直是個謎，她沒有公布過真實年齡，網上有不少關於她真實年齡的猜測。原本以為她永遠不會公布自己的年齡，沒想到就在近日女神罕見公布了。
  • 54歲的李若彤身材好到二十幾歲的人都羨慕了
    今天是李若彤54歲的生日，這也是李若彤首次公開自己的年齡對她的印象還停留在最經典的《神鵰俠侶》中的姑姑簡直是心目中的神仙姐姐李若彤的身材曲線簡直可以堪稱完美了，52歲的年齡擁有20多歲人都羨慕的身材。果然美女都要自律你相信52歲的她還沒有結婚嗎？
  • 54歲李若彤身材凹凸有致，她讓人羨慕背後，更多的是心酸和淚水
    54歲李若彤的身材太好了！9月22日，一條關於李若彤身材的話題迅速引起了廣大網友的熱議，或許大家都不敢相信，年齡已經54歲的李若彤，居然還能因為身材太好的原因而喜提熱搜榜。一身金色長裙不僅能襯託出李若彤的氣質，而且更是把完美的身材展露無遺，另外她雖然看起來很瘦，但是在衣服的襯託之下，依然顯得凹凸有致。54歲的人依然能擁有這樣的身材，難怪能驚豔到所有的觀眾。
  • 54歲還未婚的李若彤有多自律，這狀態絕了，說她30歲我也信
    同時，能夠&34;的人往往本身就要比普通人更加的自律，有著良好的生活規律，還會定期的健身和鍛鍊，這也是他們優於同齡人外貌的重要原因。最近她在網絡上分享了自己的幾張照片，引起了網友們的熱議，照片中李若彤身材苗條，腹部肌肉的線條若隱若現，已經有了腹肌初顯的樣子。李若彤不僅身材保持的不像是54歲的人，就連面貌都沒有明顯衰老，看上去和三十多歲的人差不多，近乎看不到明顯的皺紋。僅從幾張照片看，李若彤哪裡像是50多歲的人，讓人驚嘆。
  • 李若彤，你這身材54歲？
    ：54歲也很快登上了微博熱搜大家直呼簡直不敢相信▼她還配了一組最近靚照你很難相信這是一個54歲的女人自信性感的狀態讓網友直呼很多人在人生低谷或生活不如意時都會選擇運動來改變自己的狀態無論是充實生活還是管理身材健身也無數次被證實確實非常管用很多人逆襲都是從走進健身房開始的因為舉鐵最能磨練人的意志和自律▼
  • 真服了李若彤的自律，同穿運動小背心，54歲身材緊緻比30年前還好
    這一襲亮片滿鑲的白色連衣裙，如果沒有優越的身材條件是絕對不敢穿出來的。亮片的多角度反光加上白色底色的膨脹感絲毫沒有顯得李若彤身材臃腫，反而更有一種輕盈夢幻的美感。如此曼妙的身材曲線一點都不像54歲的狀態。
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    評論區，不少網友自嘆不如：「自律的人穿得下歲月對旁人是殺豬刀，但之於54歲李若彤，是一把精緻的美容刀，為她雕刻了完美的容顏與身材，讓她光芒四射。而自律的人，都在用行動徵服世界。多年來的自律，讓陳愛蓮長期保持著30歲的肌肉年齡，她能在78歲高齡飾演14歲林黛玉，80歲靈活自如地大跳、下腰，成為世界上最年長的舞劇主演。
  • 54歲李若彤絕了，從身材到氣質碾壓年輕模特，健身是保養的良藥
    54歲的她和年輕模特同臺，自信、從容、由內而外散發出成熟女性的魅力，妥妥的C位，氣質和氣勢完全碾壓後排模特，頗有種女神帶領跟班出場的感覺！（突然想到李若彤若是飾演反派一定讓人又愛又恨！）然而舞臺上的光芒四射離不開臺下的自律。李若彤愛健身是出了名的，你想擁有的腹肌、翹臀、直角肩她都有。雖然李若彤的先天條件就很好，但肌肉這件事，還是得堅持練才能擁有這麼好看的肌肉線條！
  • 陽光下的瑜伽與蜜桃臀更配哦,趕緊練起來吧
    現如今女生對於自己的身材越來越在意，化妝，穿搭已經不能滿足線代新時代女性的穿衣打扮，瑜伽也就慢慢走進大眾的視野，通過瑜伽可以練就屬於自己的蜜桃臀，哪怕是一個蜜桃臀也要付出巨大的汗水。陽光下練習瑜伽的樣子真的很美。
  • D罩杯健身女神,甜美長相搭配楊柳腰蜜桃臀,被稱為「性感尤物」
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  • 最美小龍女54歲仍保持完美身材，讓萬千少女羨慕不已
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    大概是真的開啟了「佛系」過日子的心態，李若彤今天在微博自曝了真實年齡：54歲！54歲了！這狀態誰能看出54歲啦？！一眾網友留言：說是24歲都信。能把中年活出少女感，李若彤真的不是一般的自律，也不是一般的有自制力。
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    直到8月16日，她在微博首次公開道：「今天的我，走過人生的大部分，迎來了自己54歲的生日。」但她的關鍵詞，不僅是「不老」……01李若彤，一個令小e深刻明白啥叫「上天賞飯吃」的女明星。0254歲是什麼概念？如果結婚生子早、孩子成家也早，差不多是含飴弄孫階段了。
  • 學李若彤自律可以，別鼓吹「年齡大了也要瘦」
    有人54歲還是魅力無限的「神仙姐姐」，也有人20多歲就崇尚「葛優癱」。說真的，年輕人要是有李若彤一半毅力，就算是「狠人」了。需要謹記的是，普通人學李若彤，學她的自律就好，不必非要像她那麼「瘦」。要是單說體型，對很多人來說，那時可能還沒長開，現在無論是骨架還是肉肉，都遠超當年的自己。但李若彤仿佛是個例外。近日，她曬出了自己在《天天向上》中穿的衣服，是她17歲時的同款裙子，並且，現在這條是提供給初中生穿的尺碼。