近日有社交網站發起了「#10 years challenge」話題活動，很多網民上載自己10年前和現在的對比樣子，張繼聰也將自己10年前和現在的照片合併在一起發出來作對比，當時身材瘦削的張繼聰，現在可以看出他的外形已經有明顯改變，由白淨、瘦削的身形變為皮膚黝黑的健壯肌肉先生。他還留言別人的沒有什麼改變，自己的就變化大了，而且感激這10年，心境的改變更加大。
原本各位網友都是留言指張繼聰變壯了，想不到中途殺入梁競徽（前名梁烈唯）留言，大爆張繼聰10年前在TVB錄影廠外偶遇，可是卻被無視，「話說10年前我在tvb五廠外的走廊遇見你，當時是夜晚，而你帶著副黑超！我跟你友好點頭say hi！但你不理我直接走過～～～」張繼聰爽快回應：「明顯我視力有問題啦」
梁競徽之後繼續留言：「現在我更加知當時的你為何會這樣，我知道一定不是因為你串！所以現在看見你很有自信很有魅力，我真的很為你感到開心！同時也給了很多動力和信心給我，其實真是要感謝你！感謝你的分享！」及「當時我好難受！一直放了在心中，就算之後大家認識了我也沒有問你為何！但這些年我終於知道，當時的你正受著很多壓力！」張繼聰先後回答：「大家努力兄弟」及「應該純粹系發雞盲」
張繼聰早期出道的時候星運平平，而當年謝安琪已經是香港樂壇當紅一姐，所以經常要面對輿論壓力及網民的攻擊。早前張繼聰就爆自己當年患了很嚴重的抑鬱病，而這個時間段，差不多就是唯唯所說的10年前，所以估計當年就是張繼聰狀態和情緒最差的時候，以至於唯唯現在看到張繼聰現在的自信，也是非常開心。